Čo pomáha na nadmerné potenie v noci?
Potenie si môžete predstaviť ako funkciu, ktorú ľudské telo používa na to, aby sa ochladilo. Zapína sa vtedy, keď sa organizmus zahrieva, či už v dôsledku zvýšenej telesnej teploty, fyzickej aktivity, vnútorných procesov alebo vonkajšieho prostredia. Potiť sa môžete hocikedy, počas dňa i v noci. Poznáte to pravdepodobne predovšetkým z horúcich letných nocí, kedy sa vám neraz podarilo kvôli vysokej vonkajšej teplote prepotiť pyžamo. Čo sa však deje, ak sa v noci potíte pravidelne a vonkajšia teplota je v norme?
Aké sú najčastejšie príčiny nadmerného nočného potenia?
Príčin nadmerného nočného potenia môže byť viacero. Niektoré sú spojené so životným štýlom, prostredím, v ktorom spíte, stresom či hormonálnymi zmenami v tele. Medzi najčastejšie príčiny nadmerného potenia v noci patrí napríklad:
- vyššia teplota v miestnosti,
- príliš hrubé pyžamo alebo prikrývka,
- hormonálne zmeny, napríklad takzvané návaly v období menopauzy,
- rôzne ochorenia, napríklad cukrovka, ochorenia štítnej žľazy a podobne,
- životospráva a konzumované potraviny – obmedziť alkohol, kávu, pikantné potraviny,
- užívanie niektorých liekov.
Ako bojovať proti nočnému poteniu?
V prvom rade by ste si mali pripraviť vhodné a príjemné prostredie na spánok. Pred tým, ako si ľahnete večer do postele, miestnosť dobre vyvetrajte, snažte sa v nej udržať teplotu okolo 18°C. Obliecť by ste si mali vzdušné pyžamo, aby pokožka mohla počas noci dýchať a aby ste si telo súčasne sami neprehrievali.
Dávajte si pozor na to, čo počas dňa a večer pred spaním jete a pijete. Stopku by ste mali dať alkoholu, kofeínu, ale aj sladkým či pikantným jedlám. Snažte sa dodržiavať pitný režim, choďte spať pokojní a s vyčistenou mysľou.
Návaly tepla a nočné potenie pri menopauze
Jedným z veľkých strašiakov v živote ženy je menopauza. Ženské telo si počas nej prechádza mnohými vonkajšími i vnútornými zmenami. Medzi najnepríjemnejšie príznaky prechodu patria prudké návaly tepla, ktoré ženu potrápia vo dne i v noci. Keďže návaly tepla sú spôsobené hormonálnymi zmenami, nie je veľa možností, ako ich zmierniť. Odporučiť vám môžeme to, čo pri bežnom nočnom potení – zvoľte vhodné pyžamo, ideálne ľahkú nočnú košeľu alebo tenké pyžamko. Majte po ruke pohár s vodou, nezakrývajte sa hrubými prikrývkami a podobne. Nápomocné môžu byť aj niektoré bylinky, napríklad alchemilka, ďatelina lúčna, myší chvost či rebríček obyčajný.
Ochorenia, ktoré môžu byť príčinou nočného potenia:
- Cukrovka
- Porucha štítnej žľazy
- Akútne infekčné ochorenia
- Chronické ochorenia
- Vysoký krvný tlak a obezita
- Neurologické ochorenia
- Stres a nervové vypätie
Pri cukrovke môže potenie súvisieť s množstvom cukru v krvi (glykémiou). Pokiaľ cukor prudko klesne, objavujú sa u cukrovkárov symptómy hypoglykémie – tras rúk, chvenie, potenie a podobne. Nebezpečné sú predovšetkým nočné hypoglykémie. V takom prípade sa vám zídu prípravky s obsahom rýchleho cukru – napríklad hroznový cukor, trocha džúsu alebo glukózové shoty.
Bylinky na pomoc pri nadmernom potení
Existujú bylinky s pozitívnymi účinkami na nadmerné potenie v noci. Nedá sa však povedať, že pitie čaju zázračne vyrieši váš problém. V prvom rade je nevyhnutné odhaliť príčinu nadmerného potenia a liečiť ju. Medzi bylinky používané pri nadmernom potení patria šalvia lekárska, praslička roľná alebo valeriána lekárska.
Nadmerne sa v lete potíte? Zistite, akú to môže mať príčinu a čo vám pri nadmernom potení v lete pomôže
Potenie je pre telo prirodzené, ba až žiaduce. Zabraňuje totiž prehriatiu organizmu a následnému kolapsu. Patrí medzi takzvané samoregulačné mechanizmy, čo znamená, že pomáha regulovať našu telesnú teplotu. Vďaka poteniu sa organizmus ochladzuje a optimalizuje svoju telesnú teplotu.
Potením telo reaguje najmä na fyzickú aktivitu, vysokú vonkajšiu teplotu, hormonálne zmeny, a tiež na zvýšenú telesnú teplotu (horúčku). Aj keď teda ide o pozitívny jav, u ľudí nie je veľmi obľúbený. Musíme to uznať aj my: potenie je pre človeka nepríjemné. Nielenže spôsobuje nevábne vyzerajúce mapky pod pazuchami, no môže byť príčinou aj nepríjemného zápachu a vlhkosti oblečenia či topánok. Keďže potenie výraznejšie pociťujeme najmä v lete, pozrime sa teraz spolu na jeho príčiny a vhodnú pomoc.
Aké sú príčiny nadmerného potenia?
- Fyzická aktivita
- Zvýšená vonkajšia teplota prostredia – sauna či horúce počasie
- Zvýšená vnútorná teplota tela – horúčka
- Konzumácia pikantných jedál, horúcich nápojov alebo alkoholu
- Hormonálne zmeny – puberta, tehotenstvo, menopauza
- Niektoré ochorenia, napríklad obezita, cukrovka, zvýšená činnosť štítnej žľazy
- Stres, nervozita
Najčastejšou príčinou nadmerného potenia v lete je vysoká vonkajšia teplota. Ak sa nadmerne potíte len v lete, pravdepodobne bude teplé počasie príčinou nadmerného potenia aj u vás. Nejde teda o žiadny zdravotný problém, len reakciu tela na teplo. Za toto sa hanbiť určite nemusíte. Verte, že v tom nie ste sami. V lete sa potíme naozaj všetci.
Hyperhidróza – nadmerné potenie nie len v lete
Keď hovoríme o potení, mali by sme rozlišovať bežné nadmerné potenie a tzv. hyperhidrózu. Hyperhidróza je stav, pri ktorom dochádza k zvýšenej aktivite potných žliaz. Človek sa potí aj v bežných situáciách, kedy optimalizácia telesnej teploty potením nie je potrebná. Toto potenie je skutočne intenzívne a môže človeku spôsobiť veľmi nepríjemné pocity. Oproti bežnému poteniu sú totiž mapky v podpazuší výraznejšie, človek môže mať neustále vlhké ruky a nohy, pot môže mať nepríjemný zápach, čo potom sekundárne vplýva na sociálny i pracovný život človeka.
Aké príčiny môžu spôsobiť hyperhidrózu?
- Dedičnosť
- Hormonálne zmeny – puberta, tehotenstvo, menopauza
- Zvýšená činnosť štítnej žľazy
- Obezita
- Cukrovka
- Užívanie návykových látok
- Emočné vypätie – stres, strach, tréma, nervozita aj radosť
- Srdcovo-cievne a neurologické ochorenia
V podstate ide o podobné príčiny, ako pri bežnom nadmernom potení. Pri hyperhidróze sa však človek potí aj v pokoji a kľude, a to pri optimálnej vonkajšej teplote. Tento stav je vhodné konzultovať s lekárom. Liečiteľný síce nie je, no dnes už môžete podstúpiť množstvo zákrokov, ktoré by s extrémnym potením mali pomôcť – napríklad aplikácia botulotoxínu, liposukcia potných žliaz, laserové odstránenie potných žliaz, iontoforéza a podobne.
Čo pomôže na nadmerné potenie v lete?
Čo najlepšie zaberá proti poteniu? Mnohí si myslia, že jediným riešením letného nadmerného potenia je používanie antiperspirantov. Vyskúšať však môžete aj metódy na minimalizáciu prehrievania organizmu zvnútra, vďaka čomu telu nebude tak teplo a bude sa musieť menej ochladzovať potením. Ako sa v lete popasovať s nadmerným potením?
- Noste vzdušné oblečenie z ľanu alebo bavlny. Syntetické materiály nie sú vhodné, bránia odparovaniu potu.
- Dodržiavajte dostatočný pitný režim. Potením telo stráca množstvo tekutín, ktoré je potrebné doplniť.
- Myslite na to, čo jete a koľko toho jete. Jedzte menšie porcie a častejšie. Vhodné sú ľahké jedlá, ako zeleninové šaláty, chladené ovocie či jogurty. Vyhnite sa korenistým a pikantným jedlám.
- Obmedzte alkohol a kofeín.
- Snažte sa minimalizovať stres.
- Pri sprchovaní striedajte teplú a studenú vodu.
- Zmeňte svoj režim a väčšinu aktivít vykonávajte mimo poludnia a najvyšších teplôt. Prídete tak nie len poteniu, ale aj prehriatiu organizmu.
- Používajte vhodný deodorant alebo antiperspirant. Deodorant je určený len na minimalizáciu zápachu. Zabraňuje rozkladu potu, a tým obmedzuje jeho zápach, no neobmedzuje jeho produkciu. Antiperspirant obsahuje látky, ktoré zužujú potné žľazy, redukujú potenie a dodávajú pocit suchého podpazušia. Ak vás trápi miera potenia aj zápach, vhodnou voľbou je kombinovaný prípravok.
Ktoré antiperspiranty sú vhodné pri nadmernom potení?
Čo je príčinou svrbenia dlaní a ako tento problém vyliečiť?
Prejavy niektorých ochorení nemusia byť vždy jednoznačné. Niekedy musíme doslova pátrať, čo niektoré nepríjemné prejavy spôsobuje, a častokrát odhalíme vážnejšiu príčinu. Podobne to môže byť aj so svrbením dlaní. Spôsobovať ich môže nevinný zdravotný problém, ale aj vážnejšie ochorenie. Pozrite sa, ktoré sú tie najčastejšie dôvody svrbiacich dlaní.
Aké sú najčastejšie príčiny svrbenia dlaní?
- Ekzém a psoriáza
- Alergia
- Mykóza
- Vážne ochorenia ako cirhóza pečene, cukrovka
- Syndróm karpálneho tunela
Ekzém alebo psoriáza
Najčastejšími spúšťačmi svrbenia dlaní sú kožné ochorenia ako ekzém či psoriáza. Môžu spôsobovať škvrny na dlaniach, červenú kožu, suchosť a praskanie kože až drobné pľuzgieriky. Dlane sú na podráždenie veľmi citlivé. Keďže nimi chytáte rôzne povrchy, neustále si ich umývate a bez dotýkania sa predmetov nedokážete fungovať, mali by ste tento problém riešiť s lekárom.
Pokiaľ váš trápi vysušená pokožka, siahnite po vhodných krémoch určených pre podráždenú, suchú, atopickú a svrbiacu pokožku. Pozor: krémy s parfumami alebo inými dráždivými látkami by mohli pokožku ešte viac podráždiť. Vyskúšať môžete napríklad tieto krémy:
Alergia
Alergie sa môžu prejavovať rôzne – od kýchania, cez slzenie očí až po kožné prejavy. Jedným z prejavov preto môže byť aj svrbenie a pálenie dlaní, či dokonca žihľavka. Alergénom pritom môže byť čokoľvek – potravina, peľ, lieky, ale aj dráždivá látka v kozmetike alebo na oblečení. Ako takýto kožný prejav riešiť?
V prvom rade je potrebné nájsť alergén, ktorý vám spôsobuje problémy, a obmedziť kontakt s ním na nulu. Následne môžete siahnuť po prípravkoch, ktoré vám pomôžu zmierniť prejavy alergie. Pomôcť môžu voľnopredajné antihistaminiká a gély zmierňujúce svrbenie spôsobené alergickou reakciou.
Mykóza
Plesňové ochorenie mykóza síce najčastejšie postihuje chodidlá a nechty, vyskytnúť sa môže aj na dlaniach. Šíri sa najmä vo vlhkom prostredí, a tak sú pre ňu často sa potiace dlane ideálnym prostredím pre rozvoj. Okrem svrbenia sa prejavuje pálením, začervenaním až šúpaním pokožky z dlaní.
Ako mykózu na dlaniach riešiť? Vhodná je návšteva lekára, pretože mykóza na dlaniach môže byť veľmi nebezpečná. Po dotyku ju môžete rozšíriť prakticky na akýkoľvek povrch, odkiaľ sa môže preniesť na iného človeka. Pokiaľ však hľadáte rýchlu domácu pomoc, siahnite po antimykotických krémoch, ktoré sa používajú napríklad aj na chodidlá. Na dlane si ich naneste vtedy, keď sa dlhšie nebudete ničoho dotýkať – napríklad večer pri sledovaní televízie alebo tesne pred spaním.
Cirhóza pečene alebo cukrovka
Svrbivé dlane rozhodne netreba brať na ľahkú váhu. Môžu signalizovať aj omnoho vážnejší problém, napríklad cirhózu pečene (PCB) a cukrovku. Pri PCB sú dlane svrbivé a objavujú sa na nich zvláštne škvrny. Sprievodnými príznakmi sú aj nevoľnosť, bolesť kostí, hnačka či tmavý moč. Pri cukrovke zase svrbivé dlane sprevádza suchá pokožka. Spôsobuje ju vysoká hladina cukru v krvi. Na dlaniach sa môžu ale nemusia objaviť aj červené hrbolčeky.
Karpálny tunel
Pokiaľ svrbenie dlaní sprevádza aj necitlivosť rúk, bolesť, slabosť, či dokonca brnenie prechádzajúce až do lakťa alebo chrbta, je veľmi pravdepodobné, že príčinou je syndróm karpálneho tunela. Ide o stlačenie, prípadne zovretie nervu v dlani vplyvom jednostranného zaťažovania ruky.
Aj tento stav patrí do rúk lekára. Môže totiž postúpiť do veľmi bolestivého štádia a odstaviť vás na niekoľko dní až týždňov na PN. Z preventívneho hľadiska vám pomôže nosenie bandáží, vyhýbanie sa monotónnym pohybom ruky, robenie si prestávok pri práci a užívanie niektorých výživových doplnkov.
Dá sa vyliečiť cukrovka 2. typu?
Jednou z najčastejších otázok ohľadom diabetu je práve jeho liečiteľnosť. Nie je sa čomu čudovať. Každý pacient trpiaci na cukrovku musí dodržiavať určitú životosprávu a podstupovať liečbu liekmi alebo inzulínom, čo môže byť pre mnohých ľudí náročné či obmedzujúce. Čo hovoria o liečiteľnosti cukrovky súčasné výskumy? Prečítajte si viac v našom článku.
Diabetes typu I a II – aký je medzi nimi rozdiel?
Ešte pred tým, ako sa pustíme do informácii o samotnej liečiteľnosti, mali by sme si vysvetliť, v čom spočíva rozdiel medzi cukrovkou prvého a druhého typu.
Cukrovka I. typu
Toto ochorenie sa zvyčajne objavuje u detí a mladých ľudí. V poslednej dobe sa však nevyhýba ani dospelým. Diabetes typu I je autoimunitná porucha, pri ktorej vaša podžalúdková žľaza (pankreas) nie je schopná produkovať dostatočné množstvo inzulínu. Telo teda nedokáže spracovať prijatý cukor a dochádza k jeho hromadeniu v krvi. Pri tomto type cukrovky je nevyhnutná liečba inzulínom už od jej diagnostikovania.
Cukrovka II.typu
Kedysi sa nazývala aj starecká cukrovka, nakoľko v minulosti postihovala predovšetkým starších ľudí. Dnes však vplyvom rýchleho, stresujúceho života a nesprávnej životosprávy patrí k civilizačným ochoreniam. Postihuje čoraz viac mladých a ľudí v produktívnom veku. Pri tomto type cukrovky ide v zásade o to, že telo síce inzulín produkovať dokáže, avšak nevie ho správne spracovať – tento stav sa nazýva inzulínová rezistencia, prípadne ho neprodukuje dostatok. Cukrovka II. typu vyžaduje zmenu životosprávy a následnú liečbu buď pomocou liekov alebo inzulínu.
Dá sa vyliečiť cukrovka 2 typu?
Cukrovka je už niekoľko rokov predmetov rôznych štúdií a výskumov. Jedným z cieľov vedcov a lekárov je práve nájsť liek, ktorý by ju dokázal vyliečiť úplne. Doposiaľ však liek na cukrovku nie je. Môžete nájsť niekoľko informácií o štúdiách a programoch, ktoré by v budúcnosti mohli priniesť pozitívne výsledky. Tieto výskumy však ešte nie sú ukončené.
Veľmi často sa objavujú informácie o remisii cukrovky II. typu. Tá spočíva v tom, že sa hladiny cukru v krvi vrátia do normálnej úrovne. V niektorých prípadoch sa dokonca spomína, že by nemusela byť potrebná liečba liekmi či inzulínom. Tu je však potrebné uvedomiť si, že remisia neznamená to, že sa vám cukrovka nikdy nevráti.1 Tieto štúdie väčšinou pracujú s metódami na úpravu váhy a životosprávy do tej miery, že hladina cukru bude „menežovateľná“ bez pomoci liekov.
Takouto štúdiou sa zaoberá napríklad organizácia Diabetes UK, ktorá pracuje na programe úpravy váhy pomocou špeciálnej nízkokalorickej diéty. Tá by mala pomôcť dosiahnuť a udržať remisiu cukrovky. Zhruba polovica zúčastnených diabetikov preukázala po roku účasti v tomto programe zlepšenie stavu. Tieto štúdie sú však ešte stále v plienkach a potrvá možno aj niekoľko rokov, kým sa preukážu jednoznačné výsledky.2
Dôležité však je, že cukrovka II. typu je liečiteľná. Pokiaľ zmeníte životosprávu a budete dodržiavať odporúčania lekára a stanovenú liečbu, môžete žiť plnohodnotný život. Ak žijete s týmto ochorením, mali by ste sa riadiť liečbou a nasledujúcimi pravidlami:
Jedzte zdravo, pravidelne a nevynechávajte jedlá*
Pravidelne sa hýbte, cvičte, športujte
Doprajte telu aj mysli dostatok relaxu
Spite minimálne 8 hodín denne
Vyhýbajte sa stresu a nervozite
*Veľké percento ľudí trpiacich týmto ochorením má nadváhu. Pri liečbe a taktiež prevencii diabetu je veľmi dôležitá redukcia hmotnosti na zdravú úroveň. Na vznik ochorenia totiž vplýva nielen vysoká hladina cukru, ale aj cholesterolu.
Chcete vedieť viac o zásadách stravovania diabetikov?
Prečítajte si náš článok a zistite, čomu by ste sa ako diabetik mali vyhýbať a naopak, čo by ste mali do jedálnička zaradiť.
Dá sa vyliečiť cukrovka I. typu?
Pri cukrovke I. typu je hľadanie lieku komplikovanejšie. Vzhľadom na to, že bunky pankreasu produkujúce inzulín sú napádané vaším vlastným imunitným systémom, je pre vaše prežitie potrebné inzulín dopĺňať pomocou inzulínového pera či pumpy. Aby sa vedcom podarilo diabetes typu I vyliečiť, museli by teda prísť na spôsob, ako „zvrátiť“ nastavenie vašej imunity.
Cieľom výskumov je teda vyvinúť a otestovať lieky, ktoré by vašej imunite zmenili nastavenie tak, aby neničila bunky pankreasu. V tejto oblasti je však potrebný ešte rozsiahly výskum. Cukrovka I. typu teda v súčasnosti vyliečiteľná nie je. Platí však to isté, čo pri diabete II. typu. Pokiaľ budete poctivo dodržiavať liečbu, odporúčania lekára a žiť zdravo, môžete žiť plnohodnotne.
Aké sú príznaky hypoglykémie a čo použiť na prvú pomoc?
Hypoglykémia je problém, kedy hladina glukózy v krvi klesne pod normálne hodnoty. Zvyčajne sa s ňou stretávajú cukrovkári, no zriedkavo sa môže objaviť aj u tých ľudí, ktorí diabetes diagnostikovaný nemajú. Keďže sa jedná o závažný problém, je potrebné ihneď zasiahnuť. Pozorne si preto všímajte príznaky, ktoré na hypoglykémiu jasne poukazujú.
Ako sa prejavuje hypoglykémia a čo ju spôsobuje?
Hodnota glykémie (koncentrácia glukózy v krvi) sa pri hypoglykémii pohybuje na hodnotách nižších ako 3,3 mmol/l. Medzi najčastejšie príznaky hypoglykémie patria:
- studený pot,
- búšenie srdca,
- pocit na vracanie alebo vracanie,
- zhoršenie zraku,
- blednutie v tvári, triaška, kŕče,
- spomalené reakcie, ospalosť, zmätenosť, nepokoj, apatia, dezorientácia, úzkosť,
- bolesť hlavy,
- neznesiteľný pocit hladu,
- strata vedomia.
Ak sa tieto príznaky u vás objavujú často, zaobstarajte si glukomer a pravidelne si hladinu cukru kontrolujte. Príznaky zvyčajne nastupujú veľmi rýchlo. Navonok môžu pripomínať opitosť, a preto osoby v okolí nemusia príznakom pripisovať dostatočnú vážnosť. To je však chyba, pretože hypoglykemický šok môže viesť k strate vedomia a napokon až ku hypoglykemickej kóme.
U diabetikov sa hypoglykémia najčastejšie objavuje kvôli nedostatočnému prísunu glukózy, zapríčinenému hladovaním alebo oneskoreným podaním potravy. Dôvodom tiež môžu byť endokrinné poruchy, ochorenia pečene či zvýšená spotreba glukózy z fyzickej námahy, pobytu v teple, infekcie a podobne. U nediabetikov sa môže hypoglykémia objaviť napríklad v dôsledku užívania niektorých liekov, vyššej konzumácii alkoholu, ochoreniam pečene, poruchám pankreasu, nádorovým ochoreniam alebo počas tehotenstva.
Čo robiť pri hypoglykémii?
Pri hypoglykémii predstavuje prvú pomoc cukor. Je nutné ho čím skôr organizmu dodať – napríklad vypiť sladený nápoj, ovocnú šťavu, zjesť kúsok pečiva alebo pokojne aj kocku cukru. Ťažkosti by mali v priebehu niekoľkých minút odznieť. Následne je potrebné sa plnohodnotne najesť. Ak pacient nemôže prijať potravu ani nápoje alebo stratí vedomie, je potrebné urýchlene privolať zdravotnú pomoc.
Z hľadiska prevencie hypoglykémie by mali diabetici dbať najmä o:
- pravidelné stravovanie,
- príjem potravy s nízkym glykemickým indexom, bohatej na bielkoviny a komplexné sacharidy,
- dodržiavanie pitného režimu,
- elimináciu príjmu alkoholu, kofeínu a jednoduchých cukrov,
- pravidelnú pohybovú aktivitu,
- pokoj, dostatok spánku a relax.
Pokiaľ vás často trápi nízka hladina cukru v krvi, odporúča sa aj príjem chrómu, horčíka a zinku.
Produkty na prvú pomoc pri hypoglykémii:
Produkty, ktoré vám pomôžu udržiavať hladinu cukru v krvi v norme:
Ako spoznáte príznaky cukrovky?
Ochorenie Diabetes mellitus, ktoré bežne voláme cukrovka, predstavuje jedno z najrozšírenejších civilizačných ochorení. Môžu ním trpieť ľudia v každom veku, od detí až po dôchodcov. Zvyčajne vzniká ako následok genetickej predispozície, no za jej rozvinutím môže stáť aj nezdravý životný štýl, obezita, stres a podobne. Aké symptómy na ňu najčastejšie poukazujú a ako môžete udržiavať hladinu glukózy v krvi v norme?
Cukrovka – jej základná charakteristika a príznaky
Cukrovka je stav, pri ktorom hormón inzulín vylučovaný pankreasom neplní svoju funkciu tak, ako má. Nedokáže regulovať hladinu glukózy v krvi, čím dochádza k jej hromadeniu. V dôsledku toho vznikajú stavy ako hyperglykémia (vysoká hladina cukru v krvi) alebo naopak hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi).
Zvyčajne sa stretávame s dvoma základnými typmi cukrovky, a to s cukrovkou 1. typu a s cukrovkou 2. typu. Príznaky sa v oboch prípadoch líšia.
Diabetes 1. typu sa prejavuje:
- častým pocitom smädu,
- častým močením, u detí nie je nezvyčajné ani nočné pomočovanie,
- častými pocitmi hladu,
- náhlym chudnutím,
- dychom zapáchajúcim po acetóne.
Pri diabete 2. typu sa stretávame s týmito symptómami:
- pocitmi väčšieho smädu a taktiež časté močenie – a to aj počas noci,
- zápachom z úst s acetónovým nádychom,
- pocitmi únavy, náladovosťou, podráždením,
- rapídnym chudnutím alebo naopak priberaním,
- problémami so zrakom, napríklad so zhoršeným zaostrovaním alebo rozmazaným videním,
- častými zápalmi alebo infekciami,
- horším hojením rán,
- svrbením celého tela.
V raných štádiách ochorenia zvyknú byť uvedené príznaky miernejšie, niektoré sa môžu objaviť až v neskoršom štádiu. Symptómy sa objavujú aj na základe toho, o aké množstvo nadbytku cukru v krvi sa jedná. Pri cukrovke 1. typu sú príznaky zvyčajne výraznejšie a ich nástup je rýchlejší.
Ako sa prejavuje tehotenská cukrovka?
Okrem diabetu 1. typu a diabetu 2. typu sa môžeme stretnúť aj s tehotenskou cukrovkou. Jej príznaky sú v podstate totožné s inými typmi diabetu. Mamička môže pociťovať napríklad pocity smädu a únavy, často močí, rozvíjajú sa u nej infekcie a podobne.
Prítomnosť tohto ochorenia sa zisťuje hneď po potvrdení tehotenstva u lekára. Zároveň nie je pravidlom, že pokiaľ žena netrpí cukrovkou mimo gravidity, tak ju počas tehotenstva obíde. Tehotenskou cukrovkou totiž môžu trpieť aj tie tehotné ženy, ktoré s diabetom inak nemajú problémy.
Čo je dobré na udržiavanie hladiny cukru v krvi v norme?
Liečba cukrovky sa odvíja od veku, celkového zdravotného stavu pacienta a taktiež od typu a štádia, v akom sa ochorenie nachádza. Ak u seba spozorujete niektorý z uvedených príznakov, návštevu lekára určite neodkladajte. Nesnažte sa liečiť cukrovku sami doma, cukrovkár sa totiž bez odbornej pomoci nezaobíde.
Existuje však množstvo doplnkov a „opatrení“, ktoré vám pomôžu udržať hladinu cukru v krvi v normálnych hodnotách. Čo by ste mali dodržiavať?
- Dostatočný príjem tekutín.
- Kvalitný spánok.
- Konzumáciu zdravej stravy a potravín s nižším glykemickým indexom.
- Pravidelný pohyb.
- Elimináciu stresu.
Z byliniek, ktoré pomáhajú optimalizovať hladinu cukru v krvi, sa najčastejšie používa šalvia lekárska, senovka grécka, púpava lekárska alebo škorica. V tomto smere sú dôležité aj niektoré vitamíny a minerály, predovšetkým chróm, železo, zinok a vitamín D. Odporúča sa aj príjem produktov s obsahom moruše bielej a garcínie kambodžskej, ktorá pomáhajú udržiavať normálnu hladinu glukózy v krvi. Všetky tieto doplnky nájdete aj v našej online lekárni.
Produkty, ktoré prispievajú k udržiavaniu správnej hladinu cukru v krvi:
