Jednotková cena: 0,03 €/ks
Športovci, najmä tí na vrcholovej úrovni, často čelia náročnej kombinácii intenzívnych tréningov, súťaží a cestovania. Či už športujete aktívne, milujete cestovanie, alebo sa v dôsledku pracovnej záťaže v noci poriadne nevyspíte, doplnok Melatonin od značky GymBeam be nemal uniknúť vašej pozornosti.
Stres, intenzívna aktivita, cesty mimo nášho časového pásma. Všetky tieto faktory dokážu významne a negatívnym spôsobom ovplyvniť prirodzený spánkový cyklus.
Cesty do vzdialených destinácií môžu spôsobiť symptómy pásmovej choroby zvanej jet lag, pretože časový posun výrazne zasahuje do spánkového režimu i tvorby melatonínu (hormónu spánku), ktorý reguluje spánok a bdenie. Tento nesúlad medzi vnútorným hodinovým rytmom a aktuálnym miestnym časom napokon naruší aj regeneračné procesy tela. Preto vás po prílete do novej destinácie namiesto radosti z poznávania krajiny spravidla premôže ospalosť, únava, zmätenosť a problémy s trávením.
Ale v podstate ani nemusíte nikam cestovať. Aj intenzívne tréningy, najmä tie večerné, môžu zvyšovať hladiny kortizolu (hormónu stresu), čím sa tiež potláča produkcia melatonínu. K ťažkostiam so zaspávaním doháňa tiež stres zo súťaží, vysoké očakávania a tlak spojený so zameraním na výkon. Preto môže byť doplnok s melatonínom užitočným riešením pre športovcov a všetkých ľudí, ktorí potrebujú podporiť svoj prirodzený spánkový rytmus a zlepšiť nočnú regeneráciu.
Ak je vašim cieľom rýchlejšie zaspávanie a uvažujete o zvýšení príjmu melatonínu prostredníctvom stravy, odporúčame vám konzumovať višne, paradajky, oriešky (hlavne vlašské), niektoré druhy tmavého hrozna, jahody, olivy a špargľu, Nebude to síce toľko melatonínu ako v prípade doplnku Melatonin s 1 mg v jednej dávke, no pokiaľ aj po nich nebudete lepšie spať, prospejú vášmu zdraviu inými spôsobmi.
Doplnok stravy populárnej značky GymBeam s názvom Melatonin reguluje spánkový a bdelostný cyklus regulovať s pomocou exogénneho (vonkajšieho) zdroja rastlinného pôvodu. Po požití doplnku Melatonin sa jeho jediná účinná účinná látka rýchlo absorbuje z tráviaceho traktu do krvného obehu. Jeho plazmatické koncentrácie pri príjme z tabletky vzrastú najskôr za pol hodiny až hodinu1, mal by sa preto užívať v predstihu. Nie 5 minút pred spaním.
Dobrá kvalita spánku si vyžaduje aj určité úsilie. Je mimoriadne dôležité dodržiavať pravidelný spánkový režim, teda chodiť do postele i vstávať v približne rovnaký čas, vyhýbať sa modrému svetlu displejov pred spaním a vytvoriť tiché, tmavé a ideálne chladnejšie prostredie v spálni.
Ak uvažujete o zvýšení príjmu melatonínu prostredníctvom stravy alebo doplnku Melatonin od GymBeam, môže to byť jedno z vhodných a účinných riešení. Pokiaľ sa vám časom bude dariť zaspávať rýchlejšie, než si vôbec stihnete dať tabletku, ako dáma na fotke, s výsledkom budete dozaista spokojní. Ďalšie rady pre rýchlejšie zaspávanie vám poskytne lekár alebo odborník na výživu.
L- tryptofán, objemové činidlo (mikrokryštalická celulóza), hypromelózová kapsula, protihrudkujúca látka (stearan horečnatý).
| Nutričné hodnoty | 1 tableta |
| Melatonín | 1 mg |
Odporúčaná denná dávka pre dospelých ľudí je 1 tableta denne. Doplnok treba užiť pred spaním a zapiť dostatočným množstvom vody.
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Doplnok Melatonin nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte v suchu pri teplote do 25°C. Skladujte mimo slnečného žiarenia.Skladujte mimo dosah malých detí.
1 Aldhous M, Franey C, Wright J, Arendt J. Plasma concentrations of melatonin in man following oral absorption of different preparations. Br J Clin Pharmacol. 1985 Apr;19(4):517-21. doi: 10.1111/j.1365-2125.1985.tb02679.x. PMID: 3994899; PMCID: PMC1463812.
2 Li T, Jiang S, Han M, Yang Z, Lv J, Deng C, Reiter RJ, Yang Y. Exogenous melatonin as a treatment for secondary sleep disorders: A systematic review and meta-analysis. Front Neuroendocrinol. 2019 Jan;52:22-28. doi: 10.1016/j.yfrne.2018.06.004. Epub 2018 Jun 15. PMID: 29908879.
| Hmotnosť | 0,12 kg |
|---|---|
| Cesta podania | Perorálne – prehĺta sa |
| Forma | Tabletka |
| Výrobca | |
| Skupina | Ženy, Muži, Seniori |
| Značka |
Produkt zatiaľ nikto nehodnotil. Napíšte svoju skúsenosť a pomôžte ostatným vo výbere.
Pridajte hodnotenie produktu
