Kompava KREATÍN Creatine Creapure 500g

Doplnok pre športovcov na zvýšenie výkonnosti, výbušnosti a rýchlosti. Kreatín hrá dôležitú úlohu v energetickom metabolizme svalových buniek. Taktiež sa podieľa na dopĺňaní energetických zásob vo svaloch, čo môže mať vplyv na ich objem a silu.

Kreatín je aminokyselina prirodzene sa vyskytujúca v tele, ktorá sa využíva na energetické zásobovanie svalov, mozgu, srdca, ale aj samotných buniek. Prispieva k podpore rastu svalovej hmoty, zvyšovaniu sily, dynamiky a fyzickej výkonnosti. Zvyšuje fyzickú výkonnosť pri opakovaných vysokointenzívnych cvičeniach s krátkymi intervalmi odpočinku. Denný príjem kreatínu (3 g) môže zvýšiť účinok odporového tréningu a svalovú silu u ľudí starších ako 55 rokov. Kreatín zároveň pôsobí aj ako antioxidant, ktorý prispieva k ochrane buniek pred poškodením voľnými radikálmi.

Kreatín sa prirodzene vyskytuje hlavne vo svalovine, a to najmä červenom mäse a v rybách, preto je u vegánov a vegetariánov veľmi žiadaný. Ľudský organizmus má schopnosť syntetizovať kreatín len v prípade dostatočného množstva aminokyselín arginínu, metionínu a glycínu.

Benefity užívania kreatínu:

• Zvýšenie fyzickej výkonnosti: Kreatín môže zlepšiť výkon pri krátkodobých, intenzívnych aktivitách, ako je vzpieranie alebo šprint.
• Podpora svalového rastu: Kreatín môže prispievať k zvýšeniu svalového objemu a sily.
• Rýchlejšia regenerácia: Užitie kreatínu môže pomôcť skrátiť čas potrebný na zotavenie medzi tréningami.
• Zlepšenie výbušnej sily: Kreatín môže zvýšiť schopnosť vykonávať výbušné pohyby.
• Hydratácia svalových buniek: Kreatín môže pomôcť pri zadržiavaní vody v svalových bunkách, čo môže viesť k zvýšeniu svalovej hmoty.

Creatine Pure je vhodný pre diabetikov, celiatikov, vegánov a deti od 16 rokov.

• Pre športovcov, ktorí vykonávajú veľmi intenzívne cvičenia
• Výbušné typov športov ako kulturistika, vzpieranie, silový trojboj, šprint, crossfit
• Pre ľudí s namáhavou mentálnou prácou
• Pre študentov s potrebou okamžitej koncentrácie
• Pre starších ľudí pre zlepšenie celkovej vitality organizmu a funkcie mozgu

Použitie:

Výživový doplnok sa odporúča užívať v množstve: 5g (1 odmerka) prášku rozmiešaná v 250–300 ml vody alebo džúsu. Pre lepšie využitie a vstrebateľnosť sa odporúča kombinovať so sacharidovým nápojom (pre športovcov).
Odporúčaná dávka 5 g (5g = 2 čajové lyžičky) 1 až 5x denne, maximálna denná dávka 25g.
Záťažová fáza (1. týždeň): 4 – 5 x denne 5 g kreatínu.
Udržiavacia fáza (4 - 6 týždňov): 1 – 2 x denne 5 g kreatínu.
Športujúca mládež od 15 – 18 rokov 2 – 3,5 g kreatínu denne 3 – 5 dní v týždni.
Najlepšie užívať so sacharidovým nápojom, ráno, pred tréningom, po tréningu a pred spaním. Odporúča sa 2 týždňová prestávka pred ďalším užívaním. Po skončení užívánia je vhodné kreatin na 2 týždne úplne vysadiť.

Zloženie:

Kreatín - monohydrát

Upozornenie:

Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživové doplnky sa nesmú používať ako náhrada rozmanitej stravy. Tento výživový doplnok nie je určený ako prevencia alebo liek na niektoré ochorenia. Dbajte na vyváženú stravu a zdravý vyvážený štýl. Výživové doplnky sa musia uskladňovať mimo dosahu malých detí.