Pre diabetikov

Pri cukrovke je veľmi dôležité dodržiavanie pitného režimu, pretože nedostatočná hydratácia negatívne vplýva na hladinu cukru v krvi. Príjem tekutín si ale v tomto prípade vyžaduje určité obmedzenia. Základ pitného režimu by mala tvoriť neperlivá stolová voda. Odporúčané sú aj špeciálne čaje pre diabetikov, ktoré obsahujú vhodnú kombináciu byliniek a potrebných látok. Považujú sa za skvelý a navyše prírodný spôsob doplnkovej liečby cukrovky.

Prečo by mali diabetici piť čaje špeciálne určené pre nich?

Diabetici si neustále musia dávať pozor na hladinu cukru v krvi. S tým súvisí aj dostatočný pitný režim, nakoľko, ako sme už spomenuli, dehydratácia negatívne ovplyvňuje hladinu cukru. Diabetické čaje sú primárne určené na znižovanie hladiny cukru v krvi, respektíve jeho stabilizáciu. Tieto čaje sa spolu so stolovými vodami považujú za najvhodnejšiu voľbu v rámci pitného režimu pri diabete.

Zväčša ide o bylinné čaje z byliniek, ktoré prirodzene vplývajú a regulujú hladinu cukru v krvi. Okrem toho môžu mať tieto bylinky aj ďalšie účinky – pôsobia močopudne, protizápalovo, antibakteriálne, alebo obsahujú iné prospešné látky. Čaje pre diabetikov sa môžu užívať aj dlhodobo, sú pre cukrovkárov bezpečné a môžu prispievať k zmierňovaniu sprievodných príznakov ochorenia. Možno ich začleniť do akéhokoľvek diabetického jedálnička či diéty.

Aké bylinky môžu obsahovať čaje pre diabetikov?

V čajoch určených pre diabetikov možno nájsť bylinky, ktoré sa podieľajú na znižovaní hladiny cukru v organizme. Môžu však mať aj ďalšie pozitívne účinky na organizmus. V diabetických čajových zmesiach najčastejšie nájdete tieto bylinky:

Pestrec mariánsky– vďaka účinnej látke silymarín bojuje proti oxidačnému stresu, môže pomôcť s obnovou kontroly hladiny cukru v krvi a zlepšiť citlivosť na inzulín.
Šalvia lekárska – optimalizuje hladinu cukru v krvi.
Púpava lekárska – pomáha pankreasu regulovať hladinu cukru v krvi.
Jastrabina lekárska – znižuje obsah cukru v krvi.
Senovka grécka – optimalizuje hladinu cukru v krvi.
Pŕhľava dvojdomá – prečisťuje krv.
List čučoriedky – napomáha k správnej metabolizácii cukrov, tukov a bielkovín.
Koreň čakanky obyčajnej – znižuje hladinu cukru v krvi.
Baza čierna – znižuje hladinu cukru v krvi.
Škorica – pomáha udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi.

Odporúčaný je aj kvalitný zelený čaj, ktorý má antioxidačnú schopnosť a pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.

Doprava zdarma

Na sklade

AGROKARPATY DIABETICKÝ ČAJ

Doprava zdarma

Na sklade

FYTO EUDIABEN DIABETICKÝ ČAJ 20x1 g

Doprava zdarma

Na sklade

Apotheke čaj na krvný cukor s čučoriedkou 20x1,5g

Ako udržiavať hladinu cukru v norme?

Nielen čaje, no predovšetkým režimové opatrenia pomôžu udržiavať hladiny cukru v krvi v norme. Sú to predovšetkým:

pravidelný príjem potravy – malé porcie, a to 5 – 6x denne,
príjem vhodného čerstvého ovocia, zeleniny a potravín s nižším glykemickým indexom,
zdravá a vyvážená strava bez tučných a mastných jedál,
dodržiavanie pitného režimu,
realizácia pravidelnej fyzickej aktivity,
dostatok spánku, aspoň 6 – 8 hodín denne,
eliminácia stresu,
vylúčiť príjem alkoholu,
nefajčiť a dodržiavať zdravý životný štýl.

Strava je základ: Ako sa stravovať pri diabete?

Pri liečbe cukrovky je potrebné stravovacie návyky a prípadné zmeny v jedálničku konzultovať s lekárom. V jedálničku diabetikov by saale vo všeobecnostinemali nachádzať polotovary, priemyselne spracované potraviny, konzervy, biele pečivo, tučné mliečne výrobky, tučné mäsá, živočíšne tuky, cukrovinky, sladené nápoje, džúsy, ovocné šťavy, majonéza, kečup a sladené mliečne nápoje. Miesto v ňom nemá ani alkohol. Na sladenie kávy alebo čaju možno použiť sladidlá vhodné pre diabetikov – napríklad stéviu, brezový cukor alebo erythritol.

Vhodné potraviny pre diabetikov sú napríklad celozrnné výrobky, biele chudé mäso, ryby, biele jogurty, neochutené acidofilné mlieka, strukoviny, bylinky, rastliny s obsahom inulínu, syry s nízkym obsahom tuku, zelenina a ovocie s nízkym obsahom cukru. Okrem toho sú pre diabetikov k dispozícii potraviny s označením DIA, ktoré sa zvyčajne od klasických líšia tým, že sa v nich nachádza vhodné umelé sladidlo nahrádzajúce bežný cukor. Aj v tomto prípade ale platí, že je potrebné si všímať ich zloženie a konzumovať ich s mierou.

Výživové doplnky pre diabetikov

Pravidelný prísun potrebných vitamínov a minerálov je u diabetikov obzvlášť potrebný. K dispozícii sú špeciálne výživové doplnky pre diabetikov, ktoré prispievajú k udržiavaniu normálnej hladiny cukru v krvi a poskytujú prísun potrebných látok. Ľudia, ktorých trápi cukrovka, by nemali mať optimálnu hladinu vápnika, železa, chrómu, vitamínu D, vitamínu C, vitamínu E a vitamínov zo skupiny B. Odporúčané sú aj produkty s obsahom moruše bielej, ktorá pomáha udržiavať normálnu hladinu glukózy v krvi.