Informácie o doprave
Doprava zadarmo pri nákupe nad 34.90 €
7 bodov
do vernostného programu
Častým vedľajším účinkom stresu sú problémy so zaspávaním. Ak človek pravidelne cvičí, konzumuje zdravú stravu a veľa sa smeje, jeho telo dokáže vyprodukovať množstvo hormónov zlepšujúcich kvalitu spánku. Keď prirodzené metódy eliminácie stresu zlyhajú, namiesto tabletiek na spanie radšej zamerajte svoju pozornosť na MAGNE B6 ampulky – liek s horčíkom a vitamínom B.
Ak ste pod tlakom, cítite sa úzkostlivo a zavše vybuchnete ako sopka, s veľkou pravdepodobnosťou pociťujete i nedostatok spánku, zhoršenie jeho kvality a únavu. Hlavne starší ľudia sa zvyknú potýkať s ťažkosťami pri zaspávaní, príliš ľahkým spánkom a skorým ranným prebúdzaním. Človek by možno aj chcel, no nedokáže si veľmi oddýchnuť. Môže za tým byť nedostatok horčíka?
Výsledky štúdie hovoria jednoznačne v prospech horčíka.* Jeho dodanie pozitívne ovplyvňuje hladinu melatonínu potrebného k blahodarnému spánku a tiež vedie k významnému zníženiu koncentrácií kortizolu (stresového hormónu). Horčík sa tak môže stať užitočným nástrojom nielen pri zvládaní porúch spánku, ale tiež pri zvládaní stresu ako takého. Človek potom naozaj vypne a opäť si začne užívať svoj život naplno.
Jednou z možností, ako si doplniť horčík rýchlo, sú MAGNE B6 ampulky.
Vitamín B6 je kľúčovým hráčom pri produkcii celého radu neutrotrasmiterov – látok uvoľňujúcich sa z nervových zakončení a zmierňujúcich stres (vrátane dopamínu a serotonínu). Vitamín B6 zohráva rovnako dôležitú úlohu ako hlavná hviezda doplnku – horčík, ktorého nedostatok telo obvykle signalizuje prejavmi ako:
Nervozita a podráždenosť
Únava a/alebo mierne poruchy spánku
Príznaky úzkosti (napr. kŕče v bruchu)
Svalové kŕče, tŕpnutie končatín
Rôzne soli horčíka majú rôznu absorpčnú účinnosť. Pidolát horečnatý, dominanta tohto lieku, sa (v porovnaní s inými) využíva v oveľa vyšších koncentráciách. Je však biologicky dostupnejší a teda lepšie vstrebateľný než anorganické soli.
Tomu nasvedčuje aj ďalšia štúdia**, kde sa vedci pokúšali zistiť, ako dokáže doplnenie horčíka zvrátiť menštruačnú migrénu. Tiež jeden z prejavov stresu. Nie nadarmo sa hovorí, že keď vás bolí hlava, máte si dať horčík. Horčík vo forme pidolátu potlačil bolesť hlavy už po krátkom období podávania.
Nech vás teda neodradí odporúčaná dávka pre dospelých: 3 – 4 ampulky denne.
Deťom počítame optimálne denné množstvo podľa ich telesnej hmotnosti. Podáva sa 10 – 30 mg na kilogram váhy. Napríklad po dosiahnutí 10 kg telesnej hmotnosti môžu deti dostať 1 – 4 ampulky denne.
Obsah MAGNE B6 ampulky nalejte do pohára z polovice naplneného vodou a vypite, ideálne počas jedla.
Len čo sa hodnoty horčíka v krvnom sére upravia do normálu a príznaky vymiznú,
čo sa môže stať rýchlo, podávanie lieku sa má ukončiť.
Tehotné a dojčiace ženy by kvôli dávke vitamínu B6 mali používanie lieku konzultovať s lekárom. Ich denná dávka nemá prekročiť množstvo 1 ampulky a v období dojčenia množstvo 2 ampuliek.
Liek MAGNE B6 ampulky je kontraindikovaný u pacientov s ťažkým poškodením funkcie obličiek, pri podávaní levodopy (pri Parkinsonovej chorobe) a liečbe chinidínom (liečivom na poruchy srdcového rytmu).
Taktiež sa neodporúča súbežné užívanie s antibiotikami tetracyklínového typu. Ani s liekmi a doplnkami stravy na báze solí fosforu alebo vápnika, pretože by bránili vstrebávaniu horčíka v čreve.
Liek je obvykle dobre tolerovaný, no ojedinele sa môžu v súvislosti s užívaním objaviť vyrážky, hnačky či bolesti brucha.
Liek sa nikdy nepodáva deťom s telesnou hmotnosťou nižšou ako 10 kg a nepoužíva sa ako náhrada pestrej a vyváženej stravy.
Pred používaním si prečítajte príbalový leták lieku.
Horčík a vitamín B6 patria k látkam, ktoré náš organizmus potrebuje k vyrovnaniu sa so stresom.*** Ak vám lepšie vyhovuje iná lieková forma, pozrite aj na ostatné produkty z radu MAGNE B6.
*B. Abbasi, B. Kimiagar, K. Sadeghniiat, Minoo M. Shirazi, M. Hedayati, B. Rashidkhani – The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. J Res Med Sci. 2012
**F. Facchinetti, G. Sances, P. Borella, A. R. Genazzani, G. Nappi – Magnesium prophylaxis of menstrual migraine: Effects on intracellular magnesium. Headache (1991) [Abstrakt].
***L. Noah, L. Dye, B. Bois De Fer, A. Mazur, G. Pickering, E. Pouteau – Effect of magnesium and vitamin B6 supplementation on mental health and quality of life in stressed healthy adults: Post-hoc analysis of a randomised controlled trial. Stress Health (04/2021)
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.