Filtrovať podľa ceny
1.00397.00
Výrobca
Cena a dostupnosť
Pre
Forma

Oslabená imunita

Imunita je jedným zo základných mechanizmov organizmu. Tento veľmi účinný systém chráni telo pred všetkými škodlivinami, a to tými z vonkajšieho prostredia, ale aj tými, ktoré vznikajú priamo v organizme. Je to v podstate také naše neviditeľné brnenie, ktoré nás neustále chráni pred vírusmi, baktériami, civilizačnými chorobami a rôznymi ďalšími škodlivinami.

Čo je imunita a ako funguje?

Imunita je schopnosť organizmu obrániť sa voči pôvodcovi choroby či inému nebezpečnému vplyvu. Pracuje nepretržite, a preto neustále kontroluje náš organizmus a o jeho stave informuje ostatné orgány. Jej hlavnými zložkami sú:

lymfatické orgány – napríklad thymus, kostná dreň či slezina,

bunky imunitného systému – napríklad leukocyty,

molekuly imunitného systému.

Imunitu, respektíve imunitný systém, rozdeľujeme na:

prirodzený imunitný systém: ide o vrodenú imunitu, ktorú inak nazývame aj nešpecifická imunita. Poskytuje rýchlu a nemennú reakciu.

adaptívny imunitný systém: jedná sa o získanú imunitu, respektíve nešpecifickú imunitu. Formuje sa až po narodení, a to na základe podnetov, s ktorými prichádza človek do kontaktu. Imunitná reakcia je pomalšia, ale účinnejšia.

Imunitu teda môžeme mať vrodenú, alebo získanú – napríklad očkovaním. Je to veľmi sofistikovaný systém, ktorý však nie je dokonalý. Niekedy sa dokáže doslova „obrátiť proti sebe“ a vytvoriť autoimunitné ochorenie – napríklad zápal štítnej žľazy, reumatoidnú artritídu, systémový lupus a ďalšie.

Ak by ste chceli zistiť, v akom stave je vaša imunita, môžete sa objednať na odborné vyšetrenia. Priblížia vám výkonnosť vašej prirodzenej, ale aj adaptívnej imunity. Pokiaľ vás zaujíma stav imunitného systému vo vzťahu k určitému vírusovému či infekčnému ochoreniu, môžete si dať z krvi zistiť protilátky.

Ako posilniť imunitu?

Okrem prevencie a zdravého životného štýlu si imunitu môžete posilňovať aj voľnopredajnými doplnkami s obsahom vitamínov, minerálov a iných látok prispievajúcich k normálnej činnosti imunitného systému. Tie je vhodné vyhľadať najmä cez zimu a v období, kedy nemáte možnosť doplniť si vitamíny a minerály pestrou stravou. Doplnky s týmito látkami nájdete aj v tejto kategórii. Vybrali sme pre vás také prípravky, ktoré môžu pôsobiť ako imunomodulanty alebo imunostimulanty.

Doplnky na podporu imunity u nás nájdete ako čisté prípravky len s obsahom jednej konkrétnej látky, alebo ako kombináciu látok, ktoré sa v účinkoch navzájom podporujú. Medzi najčastejšie vyhľadávané vitamíny na imunitu patrí vitamín C. Je to silný antioxidant a podieľa sa na mnohých procesoch v našom tele. Vyskúšať môžete napríklad Celaskon, Plus Lekáreň vitamín C či Lipo C Askor.

Ďalšie vitamíny podieľajúce sa na tvorbe imunity sú vitamín D, vitamín E a kyselina listová. Z minerálov je to napríklad selén a zinok. Na imunitu môžu priaznivo pôsobiť aj ďalšie látky, napríklad echinacea, ženšen, betaglukány, hliva ustricová či rakytník. Na ideálnu črevnú mikroflóru zase pôsobia probiotiká. Tieto minerály a látky nájdete vo vyhľadávaných doplnkoch Zinkorot, Imunomax, DeVit a ďalších.

Ako sa prejavuje oslabená imunita?

Oslabená imunita je pre telo veľký problém. Organizmus je totiž omnoho náchylnejší na vznik rôznych ochorení. Medzi prejavy oslabenej imunity patria:
  • časté ochorenia, najmä dýchacích ciest, ale aj:
    • infekčné ochorenia – napríklad rôzne virózy či chrípka,
    • bakteriálne ochorenia – napríklad angína,
    • gynekologické problémy, zápaly močových ciesť, klasické prechladnutia alebo plesňové ochorenia
  • zvýšená únava,
  • bolesti kĺbov,
  • zhoršené hojenie rán.

To, že máte oslabenú imunitu, si spočiatku vôbec nemusíte všimnúť. Všetky tieto príznaky totiž väčšina ľudí pripisuje iným príčinám. Imunitu ale oslabujú aj pomerne bežné činnosti, ktoré vykonáva vysoké percento populácie: napríklad dlhodobý stres a únava, vysoký príjem alkoholu, fajčenie, nedostatok vitamínov a minerálov, zlé stravovanie, konzumácia rafinovaného cukru, nedostatok pohybu, ale taktiež nedostatok spánku a odpočinku. Aby imunitný systém dlhodobo fungoval tak, ako má, je ideálne dodržiavať režimové opatrenia a v prípade potreby užívať niektorý z výživových doplnkov.

Ako si dlhodobo udržiavať zdravý imunitný systém?

Silná imunita ide ruka v ruke so zdravým životným štýlom. Veľmi dôležité je najmä udržiavanie zdravých čriev. Podstatná časť imunitných buniek sa totiž nachádza práve v črevách, a preto je zdravá a pestrá strava základom. Pokiaľ netrpíte na žiadne ochorenie  tráviaceho traktu, doprajte si stravu bohatú na čerstvé ovocie a zeleninu.

Pre prirodzene silnú imunitu je dôležitá aj vaša psychická stránka. Zjednodušene by sme mohli povedať, že by ste sa mali „dať do pohody“. Vyhýbajte sa stresu, doprajte si dostatok spánku, oddychu a regenerácie tela aj mysle. Dôležitý je tiež pohyb, ktorý vám okrem iného môže tiež pomôcť k udržaniu vyrovnanej psychiky.

Zobraziť celý popis
Najpredávanejšie
Najlacnejšie
Najnovšie
Najdrahšie

Zobrazených 1–12 z 852 výsledkov