Atletická noha nie je vzácne ochorenie, ale bežný problém. Ako sa prejavuje a čo vám pomôže?

Poznáte pojem atletická noha? Môže sa zdať, že ide o nejaké vzácne ochorenie, deformáciu spôsobenú športom alebo dokonca opačne – lichôtku, že máte nohu svalnatú ako atlét. Ale nie je to tak. Nejde o nový fitness trend, kompliment ani raritnú chorobu. Atletická noha je veľmi bežný problém, konkrétne plesňové ochorenie pokožky chodidiel. Odkiaľ tento názov pochádza, prečo sa používa a samozrejme to najdôležitejšie – ako sa atletická noha prejavuje a čo na ňu pomáha? Čítajte ďalej a zbavte sa tohto nepríjemného svrbivého problému čo najskôr.

Ako sa atletická noha prejavuje?

Je viacero príznakov, ktoré atletickú nohu sprevádzajú. Medzi najčastejšie prejavy patrí:

• Pocit svrbenia a pálenia na chodidle, ale tiež medzi prstami
• Začervenanie pokožky a jej olupovanie
• Vznik raniek, praskliniek či dokonca pľuzgierov
• Nepríjemný zápach
• Vznik nechtovej mykózy

Čo spôsobuje vznik atletickej nohy?

Atletickú nohu, podobne ako dermatomykózu (lišaj) a infekciu Tinea cruris, spôsobujú huby s názvom dermatofyty. Týmto hubám sa dobre darí v teplom a vlhkom prostredí bez prístupu k čerstvému vzduchu. Keď dostanú tieto podmienky, budú rásť a množiť sa.

V zásade stačí, aby vám jeden človek s týmto ochorením požičal obuv, uterák alebo prešiel bosý po podlahe v šatni, a vy si odnesiete infekciu bez toho, aby ste vedeli kedy a ako.

Tak si to zhrňme, ako a kde sa dá dermálnou mykózou nakaziť?

• V šatni, sprche alebo na kúpalisku – ak budete chodiť na boso.
• Ak budete zdieľať obuv, ponožky či uteráky s inými osobami.
• Pleseň sa u vás môže objaviť aj v prípade, že nosíte tesnú nepriedušnú obuv, v ktorej sa noha veľa potí.
• Ak trávite veľa času v mokrých, prípadne spotených ponožkách.
• Zvýšené riziko vzniku tejto infekcie sa vyskytuje u ľudí s oslabeným imunitným systémom a pacientov trpiacich cukrovkou a ochoreniami obehovej sústavy.^1,2

Liečba atletickej nohy – sucho, hygiena a antimykotické prípravky

Atletická noha si vo väčšine prípadov nevyžaduje zásah lekára. Pokiaľ toto ochorenie podchytíte už v začiatkoch a jej liečbu budete brať zodpovedne, môžete sa jej zbaviť bez väčších ťažkostí. Ako na to?

1. Udržujte nohy v suchu.
Po umývaní nohy vždy dôkladne osušte – predovšetkým medzi prstami. Pokiaľ trávite veľa času v uzavretej obuvi alebo sa vám nohy veľa potia, pravidelne si meňte ponožky a snažte sa nohy podľa možností vetrať. Čo sa týka ponožiek, uprednostnite vzdušné materiály, ako napríklad bavlnu.

2. Nepoužívajte cudziu obuv ani uteráky.

Vy nepožičiavajte svoje a ani si nepožičiavajte od nikoho iného. Platí to aj v prípade partnera, partnerky, súrodencov a iných členov rodiny. Pokiaľ je to možné, noste si so sebou vlastný uterák, prezuvky a podobne.

3. Dezinfikujte si obuv.
Okrem sprejov na nohy s antimykotickým účinkom sú dostupné aj prípravky do topánok. Tie dokážu odstrániť plesne aj z vnútra obuvi a brániť tak opätovnému vzniku ochorenia, prípadne zhoršovaniu toho existujúceho.

4. Používajte liečivé prípravky proti mykóze
S atletickou nohou vám pomôžu bojovať prípravky s obsahom účinných látok, ako napríklad klotrimazol, terbinafín a bifonazol. Tieto prípravky sú dostupné vo forme krémov, mastí, púdrov alebo sprejov. Aplikujú sa lokálne, teda priamo na miesto postihnuté mykózou. Niektoré spreje možno okrem pokožky použiť aj na dezinfekciu obuvi – čo vám v prípade plesňovej infekcie rozhodne odporúčame.

Čajovníkový olej na plesne

Čajovníkový olej (tea tree oil) nie je v starostlivosti o pokožku žiadna novinka. Používa sa v boji s vyrážkami, akné, pri problematickej pokožke i lupinách. Vďaka svojim protizápalovým, antibakteriálnym a antimykotickým účinkom je však v mnohých prípadoch cenným pomocníkom aj pri boji s plesňovými ochoreniami.

Pri výbere vhodného prípravku sa nezabudnite uistiť, že je určený na priame použitie na pokožku. Niektoré typy prípravkov s čajovníkovým olejom sú totiž určené len na použitie do kúpeľa, iné zas na masáž alebo lokálnu aplikáciu na pokožku.³

Nezabudnite na dezinfekciu povrchov

Pokiaľ sa u vás objavia problémy s plesňami nechtov, atletickou nohou a podobne, je veľmi dôležité dodržiavať vhodné hygienické opatrenia - a to v prípade, že bývate s rodinou, spolubývajúcimi ale aj sami. Len ak sa plesne zbavíte úplne, máte šancu, že zabránite opätovnej infekcii. Je preto potrebné poriadne vydezinfikovať kúpeľňu a všetky povrchy, ktoré mohli prísť so kontaktu s plesňou, čiže všade, kam chodíte na boso. Na dezinfekciu domácnosti môžete použiť napríklad:

Zhrnutie na záver: Nezabudnite, dôležitá je liečba i prevencia

• Dbajte na pravidelnú hygienu a držte nohy čo najviac v suchu.
• Zvoľte vhodné antimykotiká, dezinfekčný sprej či čajovníkový olej.  
• Dezinfikujte nielen nohy, ale aj topánky a povrchy.
• Liečba nekončí po vymiznutí príznakov, vždy by mala pokračovať ešte aspoň 7 dní.
• V prípade, že sa vám s mykózou nedarí bojovať svojpomocne, nečakajte a obráťte sa na lekára.