Prehadzujete sa večer v posteli, dlho neviete zaspať alebo sa pravidelne budíte počas noci? Nie ste sami.
Články s témou 'Spánok'
-
Prečo nemôžem spať? Najčastejšie príčiny nespavosti a čo pomáha? -
10 tipov, ako spať v tehotenstve lepšie a zdravšieČakáte bábätko a máte pocit, že ste sa už týždne poriadne nevyspali? Nie ste v tom sama. Spánok v tehotenstve býva… -
Spánok bábätiek: Pochopte signály novorodenca a spite lepšie vy i vaše bábätkoMáte doma novorodenca a ste unavený? Nie ste v tom sami. Hlboký, neprerušovaný spánok bábätka je pre mnohých rodičov skôr utopická… -
Prečo som stále unavený? Zistite, čo sa skrýva za nadmernou únavou a objavte tipy, ktoré vám pomôžuAj vy si kladiete otázku: „Prečo som stále unavený?“ Máte pocit, že vaša energia nevystačí ani na bežné denné úkony, jediné o… -
Magnerot pred spaním? Zistite, ako vám užívanie horčíka môže pomôcť dosiahnuť kvalitnejší spánokPravdepodobne ste už počuli o tom, že magnézium je jeden z najdôležitejších minerálov pre ľudské telo. Nachádza sa v kostiach… -
Čo prírodné môže pomôcť na spanie či stres?Rýchly životný štýl a vysoké očakávania nám nepridávajú na duševnej rovnováhe. Každý deň sa musíme vysporiadať s množstvom stresových situácií… -
Ako zvládnuť nočné desy u detí?Podľa MUDr. Ivany Poradovej, MBA, sú nočné desy jednou z foriem parasomnií a predstavujú benígnu poruchu spánku… -
Počuli ste už o spánkovej hygiene? Naučte sa, ako lepšie a kvalitnejšie spať vďaka jednoduchým tipomVyspali ste sa minulú noc „do ružova“? Alebo naopak máte problémy so zaspávaním, často sa v noci budíte… -
Ako zmierniť neznesiteľné chrápanie?Chrápanie sa dnes považuje za jednu z najčastejších príčin toho, že sa budíme nedostatočne…
