Spánok
Prečo som stále unavený? Zistite, čo sa skrýva za nadmernou únavou a objavte tipy, ktoré vám pomôžu
Aj vy si kladiete otázku: „Prečo som stále unavený?“ Máte pocit, že vaša energia nevystačí ani na bežné denné úkony, jediné o…
Magnerot pred spaním? Zistite, ako vám užívanie horčíka môže pomôcť dosiahnuť kvalitnejší spánok
Pravdepodobne ste už počuli o tom, že magnézium je jeden z najdôležitejších minerálov pre ľudské telo. Nachádza sa v kostiach…
Čo prírodné môže pomôcť na spanie či stres?
Rýchly životný štýl a vysoké očakávania nám nepridávajú na duševnej rovnováhe. Každý deň sa musíme vysporiadať s množstvom stresových situácií…
Ako zvládnuť nočné desy u detí?
Podľa MUDr. Ivany Poradovej, MBA, sú nočné desy jednou z foriem parasomnií a predstavujú benígnu poruchu spánku…
Počuli ste už o spánkovej hygiene? Naučte sa, ako lepšie a kvalitnejšie spať vďaka jednoduchým tipom
Vyspali ste sa minulú noc „do ružova“? Alebo naopak máte problémy so zaspávaním, často sa v noci budíte…
Ako zmierniť neznesiteľné chrápanie?
Chrápanie sa dnes považuje za jednu z najčastejších príčin toho, že sa budíme nedostatočne…
