Ako uvoľniť upchatý nos?
K bežným respiračným ochoreniam alebo alergiám patrí aj nepríjemný pocit upchatého nosa. Voľbou číslo 1 pre uvoľnenie upchatého nosa sa stali voľnopredajné nosné kvapky a spreje. Predstavujú rýchlu a efektívnu pomoc, vďaka ktorej môžete opäť voľne dýchať už do pár minút. Existuje však hneď niekoľko druhov nosných kvapiek a sprejov. Každý typ je určený na inú príčinu vzniku upchatého nosa. Ktorý druh si teda vybrať, aby vám kvapky „zapôsobili“ čo najefektívnejšie? Na úvod je dôležité poznať rôzne príčiny upchatého nosa.
Najčastejšie príčiny upchatého nosa sú:
- Bakteriálne alebo vírusové ochorenie dýchacích ciest.
- Senná nádcha, respektíve alergická reakcia, ktorá môže zapríčiniť opuch dýchacích ciest a upchatie nosa.
- Astma.
- Hormonálne zmeny – napríklad počas tehotenstva sa môže vyskytnúť tzv. tehotenská nádcha.
- Užívanie niektorých liekov.
- Suchý alebo chladný vzduch.
Aké kvapky či spreje na uvoľnenie upchatého nosa si vybrať?
Výber konkrétneho produktu sa v podstate odvíja od problému, ktorý upchatý nos zapríčinil. Podľa toho je potrebné vybrať si vhodný typ spreja alebo kvapiek. Prvou skupinou sú tzv. dekongestíva. Tieto kvapky a spreje sa podieľajú na odstránení opuchu nosovej sliznice a zároveň zlepšujú jej priechodnosť. Zvyčajne prinášajú rýchlu úľavu pri alergických reakciách, prechladnutí či chrípke. Pozor: sú určené len na krátkodobé používanie, pretože môžu byť návykové.
Veľmi rozšírené sú aj kvapky či spreje s fyziologickým roztokom morskej vody. Tie na základe koncentrácie rozdeľujeme na:
- Hypotonické: obsahujú najnižšiu koncentráciu soli z týchto 3 typov. Sú vhodné pre ľudí so suchou sliznicou na pravidelné zvlhčenie sliznice alebo na bežné čistenie nosa.
- Izotonické: zvlhčujú sliznicu, čistia nos a rozpúšťajú hlieny. Používajú sa najmä pri alergiách, vhodné sú aj pre ľudí pracujúcich v suchom alebo prašnom prostredí. Môžu sa totiž používať aj dlhodobo bez vzniku rizika závislosti – práve preto sú vhodné pre ľudí, ktorí spreje z nejakých dôvodov musia používať často.
- Hypertonické: obsahujú najvyššiu koncentráciu soli z týchto 3 uvedených. Riedia hlieny, spriechodňujú dutiny, pomáhajú odstraňovať opuch nosovej sliznice a uvoľňujú dýchanie. Sú vhodné pri akútnej nádche, zápale prínosových dutín alebo pri silnej alergickej nádche. Pozor: ani tieto kvapky sa nesmú používať dlhodobo.
Poslednou skupinou sú kortikosteroidové nosové spreje. Patria medzi protizápalové lieky a zväčša sa používajú na liečbu sennej nádchy, sínusitídy či polypov. Väčšina z týchto sprejov je však na predpis.
Ako uvoľniť upchatý nos bez kvapiek?
Chcete vyskúšať aj „bezkvapkové“ metódy? Najčastejšie odporúčané spôsoby, ktorými môžete uvoľniť upchatý nos aj bez použitia kvapiek alebo sprejov, sú:
- Naparovanie – do zohriatej vody nasypte morskú soľ, bylinky alebo pár kvapiek esenciálneho oleja, napríklad eukalyptového.
- Infralampa alebo biolampa, ktoré prehrievajú nosové dutiny.
- Teplý suchý obklad, ktorý si na pár minút priložíte na čelo.
- Preplach dutín soľným roztokom pomocou špeciálnej konvičky.
- Jemná masáž v oblasti dutín.
