Deti sú na vznik ochorení náchylnejšie ako dospelí. Základom pre ich silnú imunitu, ale aj pre správny rast a vývoj, je pestrá strava, z ktorej prijmú potrebné vitamíny, minerály a stopové prvky. U detí je to však niekedy ako na hojdačke a nejeden rodič vie, že to, čo je najzdravšie, zväčša ostane na tanieri ako posledné. Aj preto sme do našej ponuky zaradili množstvo vitamínov pre deti, ktoré sa ľahko užívajú. Majú formu sirupov, kvapiek alebo cukríkov a deťom zachutia tak, že si ich budú pýtať samé.
Deti získavajú potrebný komplex vitamínov a minerálov z pestrej, zdravej stravy. Dojčatá všetky látky dostávajú z materského mlieka. U batoliat je to kombinácia mliečnej výživy, ovocia a zeleniny, mäsa a strukovín. Deti v škôlkarskom a školskom veku však často začínajú „vymýšľať“ a množstvo potravín zo stravy vyhadzujú, prípadne v strave nedokážu prijať dostatočné množstvo niektorých vitamínov.
Za tie najpotrebnejšie látky pre staršie deti sa považujú vitamíny C, D a B, ale taktiež napríklad vápnik. Najlepšie je odsledovať stravu vášho dieťaťa a zistiť, ktoré potraviny nekonzumuje. Podľa toho môžete vybrať chýbajúce vitamíny. Najspoľahlivejším ukazovateľom je však krvný obraz.
Deťom nikdy nedávajte vitamíny určené pre dospelých. Potrebujú totiž iné množstvá účinných látok a podaním doplnku pre dospelého by sa mohli niektorou látkou predávkovať. Na obale každého doplnku nájdete informáciu, či je vhodný aj pre deti a ak áno, od koľkých rokov a v akom množstve ho podávať. Pri detských doplnkoch je taktiež potrebné si uvedomiť, že to nie sú klasické cukríky, a tiež je nutné dodržať stanovené dávkovanie. Deťom ich podávajte vy, aby ste ustrážili potrebné denné množstvo.
Vitamín C je nesmierne dôležitý pre správne fungovanie imunitného systému, nervového systému a tiež na znižovanie únavy u detí. Ak ho má dieťa nedostatok, jeho organizmus sa nedokáže dostatočne brániť infekciám ani vírusom. Dieťa potom rýchlejšie ochorie, je často choré a ťažšie sa vylieči. Nedostatok vitamínu C taktiež negatívne pôsobí na jeho nervovú sústavu.
Prirodzenými zdrojmi vitamínu C v potrave sú rakytník, čierne ríbezle, šípky, jahody či citróny. Množstvo detských doplnkov s vitamínom C obsahuje výťažky práve z týchto rastlín. Obľúbené detské doplnky s vitamínom C sú napríklad Lipo C Askor junior, Mullerove medvedíky s vitamínom C, JutaVit vitamín C kvapky, PargaVit Vitamín C pre deti a ďalšie.
Vitamín D taktiež patrí medzi jedny z najdôležitejších vitamínov pre deti. Je nevyhnutný pre:
Hlavným zdrojom vitamínu D je slnečné žiarenie. Aby si deti tento vitamín prirodzene doplnili, je vhodné dopriať im každý deň pobyt na slnku. Pomocou výživových doplnkov je potom ideálne dopĺňať ho v zime, kedy slnečného žiarenia nie je dostatok, prípadne v čase chorôb a iných období, kedy sa dieťa nemôže zdržiavať na slnku.
Všetky doplnky s obsahom vitamínu D nájdete v tejto kategórii. Zväčša majú formu kvapiek alebo želatínových cukríkov. Vyskúšať môžete napríklad DeVit, GS Vitamin D3 kvapky, Oilesen Vitamín D3, Plus Lekáreň Vitamín D3 pre deti, Jamieson Kids Vitamín D3 a ďalšie.
Detskú imunitu môžu oslabovať rôzne faktory – napríklad chladné počasie, prílišná fyzická či psychická záťaž, rast, únava a ďalšie. Aj malý výkyv môže znamenať narušenie imunity, oslabenie organizmu a tým vznik ochorenia.
Imunitu detí treba preto prirodzene posilňovať rôznymi režimovými opatreniami, ako je dostatok spánku, vyvážená strava, vyhýbanie sa stresu, pravidelný pohyb a pobyt na čerstvom vzduchu a podobne.
Vitamíny a doplnky na imunitu sa deťom odporúča dávať v obdobiach, kedy môže byť vplyvom určitého stimulu narušená ich prirodzená imunita – napríklad počas zimy, záveru školského roka, v stresových obdobiach či pri chrípkových epidémiách, kedy sa ľahko nakazia od spolužiakov zo školy alebo škôlky. Detské doplnky na imunitu zväčša obsahujú komplex viacerých látok, ktoré navzájom podporujú svoje účinky. Sú to napríklad vitamín C, imunoglukany, výťažok z hlavy ustricovej, echinacey a ďalších. Medzi takéto doplnky patria Marťankovia s Imunoactivom, Terezia Hliviačik sirup, Farmax Preventan Junior Šport, Imuníci Hliva ustricová + Vitamín D, Vibovit Imunity a mnoho ďalších.
Multivitamíny predstavujú komplex vitamínov, minerálov a iných látok, ktoré sú obsiahnuté v jednom doplnku. Často sú cenovo výhodnejšie, než kúpa samostatných doplnkov. Ich výhodou je tiež ich zloženie – keďže obsahujú viac látok, pôsobia na detský organizmus komplexne.
Z konkrétnych multivitamínových doplnkov pre deti môžeme spomenúť napríklad Terezia Rakytníček, JutaVit Gumkáči Multivitamín, Revital multivitamín, Marťankovia Futura a ďalšie. Všetky nájdete v tejto kategórii.
Jeden z najdôležitejších vitamínov pre deti je aj vitamín B – respektíve vitamíny skupiny B. Pôsobia na:
Vitamíny skupiny B sú zväčša obsiahnuté v multivitamínových doplnkoch, objednáte ich však aj samotné.
