Intímne partie majú svoje špecifické prostredie, a preto je potrebné venovať im špecifickú starostlivosť. Dôležitá je počas celého roka, obzvlášť ale počas letných mesiacov. Nesprávna, ale aj nadmerná intímna hygiena, sa môže podpísať na vzniku viacerých gynekologických a intímnych ťažkostí. Na adekvátnu starostlivosť o intímne partie sa používajú špeciálne mydlá, peny, krémy, gély, emulzie, spreje, vlhčené obrúsky či výplachy. Sú dostupné pre ženy, ale aj pre mužov, u ktorých je intímna hygiena rovnako dôležitá.
Na starostlivosť o intímne partie by sa mali používať len prípravky a doplnky, ktoré u žien rešpektujú ich prirodzene kyslé pH. Musia byť jemné, šetrné, citlivé k pokožke intímnych partií a mať kyslé pH.
Obľúbené značky, ktoré ponúkajú prípravky na intímnu hygienu, sú napríklad Lactacyd alebo Chilly. Odporúčané sú napríklad prípravky s vitamínom E alebo s obsahom kyseliny mliečnej, ktorá je pre ženské telo prirodzená. Vhodné sú aj prípravky obohatené o aloe vera, harmanček alebo austrálsky čajovník.
Takéto prípravky majú jemnú umývaciu schopnosť a sú vhodné na každodenné použitie. Poskytujú hygienický komfort, pričom pôsobia preventívne pred vznikom gynekologických problémov, ako sú napríklad kvasinkové infekcie. V prípade už vzniknutých intímnych problémov podporujú ich liečbu a zmierňujú ich prejavy.
Na intímnu hygienu nie sú vhodné bežné sprchovacie gély alebo mydlá, ktoré používate na telo. Kvôli ich používaniu sa u žien môže narušiť prirodzené pH pošvy a jej obranyschopnosť – to môže viesť k vzniku zápalu, výtokom či nepríjemným pocitom svrbenia alebo pálenia. Neodporúča ani používanie detských vlhčených obrúskov.
Prípravky na intímnu hygienu nesmú obsahovať žiadne parabény, silikóny, parfumy, agresívne mydlá či látky vyvolávajúce alergiu.
V rámci intímnej hygieny sa ženy častokrát dopúšťajú chýb, ktorých výsledkom môžu byť mykózy, zápaly močových ciest alebo pre nich nevysvetliteľné pocity pálenia či svrbenia na intímnych miestach. Najčastejšie sa jedná o:
Intímna hygiena by sa nemala týkať len žien, ale aj mužov. Dôležitá je pravidelnosť, dôkladnosť a šetrnosť – ani muži by nemali používať prípravky s obsahom mydla, parfumov, parabénov a podobne. Intímna hygiena u mužov je nevyhnutná predovšetkým pred a po pohlavnom styku, po športe alebo po pobyte vo verejnom bazéne.
Pre pánov sú taktiež vyvinuté špeciálne prípravky na umývanie intímnych partií. Pôsobia osviežujúco, revitalizačne, dezodoračne a zároveň preventívne pred vznikom rôznych infekcií. Obľúbeným je napríklad DermoXEN 4 men.
Počas tehotenstva je intímna hygiena nesmierne dôležitá. Kvôli hormonálnym zmenám ženy bývajú na vonkajšie podnety citlivejšie a môže dochádzať aj k väčšej náchylnosti na vznik infekcií.
Používajú sa len špeciálne prípravky na intímnu hygienu, ako je napríklad LACTACYD Pharma ANTIBAKTERIÁLNY. Taktiež sa odporúča nosenie vzdušnej, kvalitnej a bavlnenej spodnej bielizne. Tehotné ženy by sa mali pre istotu vyhýbať verejným kúpaliskám.
Správna starostlivosť o intímne zdravie je základnou prevenciou pred vznikom nepríjemností v podobe zápalov alebo infekcií. Dbajte hlavne na pravidelné, no nie prehnané používanie špeciálnych prípravkov na intímnu hygienu a nosenie priedušnej spodnej bielizne. Vhodné bude aj používanie jemného pracieho prostriedku.
Na udržanie zdravej mikroflóry v oblasti intímnych partií sa odporúča príjem prebiotík a probiotík. Ženy môžu v rámci prevencie po návšteve kúpaliska alebo po pohlavnom použiť vaginálne čapíky alebo vaginálny výplach – napríklad Fytofontana GYNTIMA Probiotica FORTE alebo CLOGIN vaginálny výplach. Dôležitý je aj zdravý životný štýl a dostatočný príjem tekutín.
