Príroda nám ponúka mnoho prostriedkov, vďaka ktorým môžeme zlepšiť alebo podporiť naše zdravie, prípadne liečiť príznaky niektorých ochorení. Jedným z nich je aj reishi. Táto liečivá huba pôvodom z Ázie je výbornou prírodnou voľbou, ak máte v pláne zlepšiť svoju fyzickú aj psychickú kondíciu. Kvôli svojej horkastej chuti sa v čerstvom stave bežne nepoužíva ako ingrediencia v kuchyni, no bez problémov ju kúpite vo forme výživových doplnkov v rôznych formách, ktoré obsahujú jej extrakt.
Reishi, odborne nazývaná Lesklokôrovka obyčajná alebo Ganoderma lucidum, je medicinálna huba. V tradičnej východnej medicíne sa jej liečivé účinky využívajú už viac ako 2000 rokov. Označuje sa aj ako „kráľovná liečivých húb“ alebo „huba nesmrteľnosti“. Tieto označenia jej vďaka obsahu prospešných látok a viacerých liečebných účinkov na organizmus právom patria. Najvýznamnejšie účinné látky, ktoré v hube reishi môžeme nájsť, sú:
Posilnenie imunitného systému
Detoxikácia a očista organizmu
Antioxidant, chráni bunky pred starnutím
Pôsobí proti baktériám a vírusom
Huba reishi môže mať vďaka obsahu bioaktívnych látok veľa pozitívnych účinkov na organizmus. Okrem posilňovania imunity a detoxikácie sú to napríklad aj antioxidačné, antibakteriálne a protivírusové účinky, no tiež môže:
Bojujete v poslednom období s oslabenou imunitou? Pociťujete únavu, stres, vyčerpanie, zlú náladu či problémy so spánkom? Trápi vás vysoký krvný tlak? To je len zopár situácií, v ktorých môže byť vhodné využiť liečivé vlastnosti huby reishi.
Môže pomôcť aj ako podporná liečba v prípade, že máte zápal, bakteriálne, vírusové alebo kvasinkové ochorenie. Jej účinky taktiež ocenia alergici, pretože môže pôsobiť ako prírodné antihistaminikum a pomôcť pri tlmení alergických prejavov. Ak potrebujete stabilizovať hladinu cukru v krvi alebo znížiť hladinu cholesterolu, reishi bude vhodnou voľbou. Môžete ju využiť aj pri detoxe organizmu, ktorý je pre náš organizmus raz za čas veľmi prospešný.
Reishi je výborná aj z preventívneho hľadiska, a to predovšetkým vďaka svojim antioxidačným, protirakovinovým a taktiež anti-age účinkom. Jej užívaním môžete posilniť správnu funkciu trávenia, mozgu, srdca či pečene. Vďaka tejto skvelej hube jednoducho môžete komplexne podporiť svoje fyzické aj psychické zdravie.
Účinky reishi ocenia predovšetkým ľudia, ktorí majú problém s oslabenou imunitou a chcú posilniť svoj organizmus prírodnou cestou, prípadne dopomôcť jeho regenerácii – napríklad po nejakom zákroku.
EAk sa rozhodnete užívať túto zdraviu prospešnú hubu, môžete tak urobiť prostredníctvom dostupných foriem vo forme kapsúl, prášku, tabliet alebo tinktúry. Výber ideálnej formy na užívanie závisí predovšetkým na vašej preferencii, no ak si zvolíte prášok alebo tablety, siahnite po produktoch so 100 % obsahom reishi bez ďalších prídavných látok. Pri výbere si všímajte spôsob pestovania a spracovania. Prášok môžete použiť napríklad pri príprave kaše, smoothies alebo nápojov. Výhodou kapsúl alebo tabliet je presné a pohodlné dávkovanie. V poslednej dobe sa popularite teší aj káva s reishi.
Môžete si zvoliť výživový doplnok s čistým extraktom reishi, prípadne doplnený o ďalšie prospešné látky, vitamíny, minerály, huby alebo bylinky. Pri doplnkoch aj s inými aktívnymi látkami si len postrážte množstvo reishi obsiahnuté v danom doplnku. Efektívne môže byť aj súčasné užívanie vitamínu C, ktorý môže zabezpečiť lepšiu vstrebateľnosť reishi. Ak užívate lieky alebo máte závažnejšiu diagnózu, o užívaní reishi sa pre istotu poraďte so svojim lekárom.
Hubu reishi ako doplnok môžu užívať aj deti, no len staršie ako 3 roky. Je výborným prostriedkom, ako aj u nich podporiť imunitný systém, prípadne môže pomôcť pri alergických prejavoch alebo niektorých kožných problémoch. Pri výbere konkrétneho výživového doplnku s obsahom reishi si pozorne prečítajte, pre aké staré deti je daný doplnok vhodný, respektíve či pre nich nie je indikovaný.
Aj napriek tomu, že má reishi mnoho pozitívnych účinkov na naše telo, pre tehotné alebo dojčiace ženy nie je jej užívanie vhodné. Ak je ale na nejakom konkrétnom výživovom doplnku s jej obsahom uvedený opak, pred jeho užívaním sa nevyhnutne poraďte so svojím lekárom. Všeobecne však platí, že počas tehotenstva a dojčenia je potrebné sa hube reishi vyhýbať.
