Šípkový čaj je veľmi obľúbeným nápojom. Prírodná medicína o ňom hovorí ako o nápoji s mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Má jemnú kyselkavú chuť a môže obsahovať vysoké množstvo vitamínov,antioxidantov či minerálnych látok. Je skvelou prírodnou voľbou na posilnenie imunity, zlepšenie trávenia, vyživenie pokožky a mnoho ďalšieho. Šípkový čaj sa pripravuje zo sušených plodov šípovej ruže, ktoré starovekí Gréci považovali za „plody bohov.“ Poďte sa s nami pozrieť na to, aké výhody vám môže šípkový čaj priniesť.
Podpora imunity
Vďaka vysokému obsahu antioxidantov a vitamínov, predovšetkým vitamínu C, môžete šípkový čaj využiť ako prírodného pomocníka pri posilňovaní imunitného systému a zvýšovaní odolnosti organizmu proti chorobám. Keďže šípky dozrievajú na jeseň, tento čaj je obľúbený najmä v chladnejšom období roka.
Detoxikácia tela
Močopudné vlastnosti šípkového čaju pomáhajú odplavovať toxíny z tela, zvyšujú frekvenciu močenia a prispievajú k správnemu fungovaniu močovodného ústrojenstva. Navyše môže podporiť trávenie a byť účinný proti zápche.
Zníženie cholesterolu
Podľa niektorých štúdií pravidelné pitie šípkového čaju podporuje zdravý krvný obeh, zlepšuje pružnosť ciev a zabraňuje hromadeniu zlého cholesterolu na stenách tepien. Samozrejme, ide len o doplnkovú prírodnú liečbu, ktorá by nemala nahradiť liečbu stanovenú lekárom.
Prevencia chudokrvnosti aj únavy
Šípkový čaj je bohatý za železo, ktoré prispieva k tvorbe červených krviniek. Môže tak zabrániť chudokrvnosti a napomáhať k správnemu okysličeniu organizmu. Správna hladina železa pomáha bojovať proti únave, podporuje koncentráciu a celkovú psychickú pohodu.
Zdravie pokožky
Antioxidanty a vysoký obsah vitamínu C v šípkovom čaji podporujú tvorbu kolagénu, čím prispievajú k hydratácii a zlepšeniu elasticity pokožky. Z tohto hľadiska je však vhodnejšie siahnuť po kozmetike s obsahom šípok, napríklad po čistom šípkovom oleji.
Protizápalové účinky
Prírodné protizápalové vlastnosti šípkového čaju môžu pomáhať zmierniť rôzne zápaly v tele a symptómy spojené so zápalovými ochoreniami, napríklad s artritídou. Opäť však ide len o doplnkovú liečbu.
Pravidelné pitie šípkového čaju môže byť prospešné a vhodné pre ľudí s cukrovkou. Vďaka prirodzenému nízkemu obsahu cukru je šípkový čaj skvelou alternatívou sladených nápojov pre diabetikov, ktorí si musia sledovať každodenný príjem cukru. Niektoré štúdie naznačujú, že zlúčeniny v šípkach môžu zlepšiť inzulínovú senzitivitu a pomôcť tak udržiavať stabilnú hladinu glukózy v krvi. Šípkový čaj je zároveň plný antioxidantov a vitamínov, ktoré môžu pomôcť diabetikom s častými zápalovými problémami či oxidačným stresom.
Pri zaradení šípkového čaju do stravy by si mali cukrovkári vždy overiť, či čaj neobsahuje pridaný cukor a taktiež absolvovať konzultáciu s odborníkom, aby sa predchádzalo nežiadúcim komplikáciám.
Šípkový čaj má charakteristickú sladko-kyslú chuť, ktorá je pre organizmus prirodzene osviežujúca. Niektorí ľudia ho však preferujú konzumovať s trochou medu alebo citrónu. Pravidelné pitie šípkového čaju je vo všeobecnosti bezpečné a môže byť prospešné pre vaše zdravie. Mali by ste ho však piť s mieru a to v množstve 1 až 2 šálky denne. Naplno si tak môžete dopriať jeho zdravotné benefity bez možného rizika vedľajších účinkov. Po niekoľkých mesiacov si urobte pauzu a potom môžete opäť pokračovať.
Pitie šípkového čaju je vhodné pre kohokoľvek, kto chce podporiť svoje zdravie. Pre deti mladšie ako 1 rok, tehotné ženy či dojčiace mamičky je však jeho konzumácia obmedzená. Vždy by mala byť vopred konzultovaná s pediatrom alebo všeobecným lekárom.
