Pri cukrovke je veľmi dôležité dodržiavanie pitného režimu, pretože nedostatočná hydratácia negatívne vplýva na hladinu cukru v krvi. Príjem tekutín si ale v tomto prípade vyžaduje určité obmedzenia. Základ pitného režimu by mala tvoriť neperlivá stolová voda. Odporúčané sú aj špeciálne čaje pre diabetikov, ktoré obsahujú vhodnú kombináciu byliniek a potrebných látok. Považujú sa za skvelý a navyše prírodný spôsob doplnkovej liečby cukrovky. Aké bylinky v nich nájdete?
Diabetici si neustále musia dávať pozor na hladinu cukru v krvi. S tým súvisí aj dostatočný pitný režim, nakoľko, ako sme už spomenuli, dehydratácia negatívne ovplyvňuje hladinu cukru. Diabetické čaje sú primárne určené na znižovanie hladiny cukru v krvi, respektíve jeho stabilizáciu. Tieto čaje sa spolu so stolovými vodami považujú za najvhodnejšiu voľbu v rámci pitného režimu pri diabete.
Zväčša ide o bylinné čaje z byliniek, ktoré prirodzene vplývajú a regulujú hladinu cukru v krvi. Okrem toho môžu mať tieto bylinky aj ďalšie účinky – pôsobia močopudne, protizápalovo, antibakteriálne, alebo obsahujú iné prospešné látky. Čaje pre diabetikov sa môžu užívať aj dlhodobo, sú pre cukrovkárov bezpečné a môžu prispievať k zmierňovaniu sprievodných príznakov ochorenia. Možno ich začleniť do akéhokoľvek diabetického jedálnička či diéty.
V čajoch určených pre diabetikov možno nájsť bylinky, ktoré sa podieľajú na znižovaní hladiny cukru v organizme. Môžu však mať aj ďalšie pozitívne účinky na organizmus. V diabetických čajových zmesiach najčastejšie nájdete tieto bylinky:
Odporúčaný je aj kvalitný zelený čaj, ktorý má antioxidačnú schopnosť a pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.
Nielen čaje, no predovšetkým režimové opatrenia pomôžu udržiavať hladiny cukru v krvi v norme. Sú to predovšetkým:
Pri liečbe cukrovky je potrebné stravovacie návyky a prípadné zmeny v jedálničku konzultovať s lekárom. V jedálničku diabetikov by saale vo všeobecnostinemali nachádzať polotovary, priemyselne spracované potraviny, konzervy, biele pečivo, tučné mliečne výrobky, tučné mäsá, živočíšne tuky, cukrovinky, sladené nápoje, džúsy, ovocné šťavy, majonéza, kečup a sladené mliečne nápoje. Miesto v ňom nemá ani alkohol. Na sladenie kávy alebo čaju možno použiť sladidlá vhodné pre diabetikov – napríklad stéviu, brezový cukor alebo erythritol.
Vhodné potraviny pre diabetikov sú napríklad celozrnné výrobky, biele chudé mäso, ryby, biele jogurty, neochutené acidofilné mlieka, strukoviny, bylinky, rastliny s obsahom inulínu, syry s nízkym obsahom tuku, zelenina a ovocie s nízkym obsahom cukru. Okrem toho sú pre diabetikov k dispozícii potraviny s označením DIA, ktoré sa zvyčajne od klasických líšia tým, že sa v nich nachádza vhodné umelé sladidlo nahrádzajúce bežný cukor. Aj v tomto prípade ale platí, že je potrebné si všímať ich zloženie a konzumovať ich s mierou.
Pravidelný prísun potrebných vitamínov a minerálov je u diabetikov obzvlášť potrebný. K dispozícii sú špeciálne výživové doplnky pre diabetikov, ktoré prispievajú k udržiavaniu normálnej hladiny cukru v krvi a poskytujú prísun potrebných látok. Ľudia, ktorých trápi cukrovka, by nemali mať optimálnu hladinu vápnika, železa, chrómu, vitamínu D, vitamínu C, vitamínu E a vitamínov zo skupiny B. Odporúčané sú aj produkty s obsahom moruše bielej, ktorá pomáha udržiavať normálnu hladinu glukózy v krvi.
