Počas chudnutia je nevyhnutný pohyb, zdravá vyvážená strava a taktiež dostatočný príjem tekutín. Vašu snahu o redukciu hmotnosti môžete navyše podporiť prírodnou cestou – pomocou čajov. Niektoré druhy čajov a byliniek vám totižto môžu pomôcť urýchliť spaľovanie, podporiť trávenie, metabolizmus, detoxikáciu, prípadne zabrániť nadmernému zadržiavaniu vody v tele. Ako podporný prvok vašich aktivít to rozhodne stojí za vyskúšanie. Z akých čajov máte u nás na výber?
Pri chudnutí je nevyhnutná fyzická aktivita, zmena jedálnička a taktiež dostatočný pitný režim. Práve v tomto smere môžu byť nápomocné čaje na chudnutie, vďaka ktorým si zabezpečíte pravidelný prísun tekutín. Bez dostatočného množstva tekutín by totiž metabolizmus nefungoval tak, ako má. Čaje na chudnutie taktiež môžu podporiť správnu hydratáciu a regeneráciu tkanív.
Vďaka obsiahnutým látkam v čajoch, ako je napríklad kofeín, môžu navyše stimulovať k pohybu. Keďže čaje obsahujú viacero prospešných látok, okrem týchto benefitov majú všeobecne na celý náš organizmus pozitívne účinky. Môžete tak prírodnou cestou podporovať vaše celkové zdravie.
Najznámejšie druhy čajov, ktoré sa odporúčajú a používajú na podporu chudnutia, sú:
Ak to pri niektorom čaji nie je dané inak, môžete ich piť každý deň, dokonca aj viackrát počas dňa. Konkrétnym obľúbeným čajom pri redukčnej diéte je napríklad LEROS REDUKTAN sypaný čaj.
Keďže je na trhu dostupných viacero druhov, pri výbere čaju na chudnutie je potrebné dbať predovšetkým na jeho kvalitu a obsah.
Zamerajte sa na to, aké suroviny obsahuje, odkiaľ pochádzajú, v akom množstve sú prítomné a podobne. Siahnite po overených druhoch čajov, respektíve produktoch od overených predajcov.
Byliny majú viacero pozitívnych účinkov na náš organizmus. V súvislosti s chudnutím môže ísť napríklad o podporu trávenia a metabolizmu, znižovanie pocitov hladu, stimuláciu termogenézy alebo odvodnenie.
Medzi najznámejšie bylinky, pomocou ktorých môžete podporiť trávenie, metabolizmus a chudnutie, patrí: lipa, sladké drievko, škorica, senový list, pestrec mariánsky, púpava, šalvia, rozmarín, bazalka, rozchodnica ružová, alchemilka, pamajorán, medvedí cesnak, nevädza, kamilka, žerucha alebo petržlen.
Môžete ich používať pri príprave jedál alebo čaju, prípadne užívať dostupné výživové doplnky s ich obsahom.
Okrem byliniek môžu chudnutie podporiť aj niektoré potraviny. Skúste do vášho jedálnička zaradiť napríklad.
