Informácie o doprave
Doprava zadarmo pri nákupe nad 34.90 €
7 bodov
do vernostného programu
Či už ste aktívny športovec, ktorý hľadá optimálnu podporu regenerácie, dospelý bojujúci s nespavosťou a zlou náladou alebo starší jedinec túžiaci po zlepšení celkového pohody, náš vegánsky doplnok s L-tryptofánom je tu pre vás. L-Tryptofán v doplnku od značky GymBeam je prírodné antidepresívum. Ponúka podporu prirodzenej rovnováhy mysle a tela a pomáha získať kvalitný spánok.
L-tryptofán je špecifická forma tryptofánu. Ide o biologicky aktívnu formu vyskytujúcu sa v proteínoch, ktoré konzumujeme. Tryptofán patrí do rodiny 10 esenciálnych aminokyselín, ktoré telo používa na výrobu nových bielkovín. Jeho úloha sa však zásadne líši od od úloh tých ostatných.
Myšlienka, že by nízke hladiny tryptofánu mohli súvisieť so zlou náladou a zhoršenou kvalitou spánku, viedla k viacerým skúmaniam. Vedci odhadujú, že na syntézu serotonínu v mozgu sa používa iba 1 % tryptofánu v potrave.1 Táto aminokyselina je však jediným prekurzorom serotonínu (hormónu šťastia), v tele pôsobí ako neurotransmiter, neuromodulátor a má vskutku široký vplyv.
Nedostatok tryptofánu dokáže zhoršiť náladu, PMS2 a symptómy sezónnej afektívnej poruchy.3 Dokáže spôsobiť nespavosť, bolesti hlavy, môže vyvolať agresivitu, úzkostné stavy, depresiu. Je schopný spôsobiť pokles pamäte4 a dokonca aj primäť človeka prijímať viac kalórií.5 Z toho vyplýva, že rovnováha serotonínu môže značne závisieť od prevencie nedostatku L-tryptofánu skupín spomenutých nižšie.
Pri intenzívnom tréningu a zvýšenej svalovej aktivite organizmus využíva aminokyseliny na opravu a rast svalov. Nadmerný tréning alebo tréning bez dostatočného odpočinku však môže zvýšiť potrebu niektorých esenciálnych aminokyselín, ktoré si navyše telo nedokáže vyprodukovať samo. Vrátane L-tryptofánu.
Športovci majú navyše často špecifické stravovacie návyky a zvyknú sa vyhýbať určitým potravinám. Ak ich strava neobsahuje dostatok potravín bohatých na tryptofán, alebo im pribúdajú rôčky, môže to byť ďalší problém. S rastúcim vekom (a často i množstvom predpisovaných liekov) sa môžu zmeniť mnohé metabolické procesy v tele, čo dokáže ovplyvniť aj absorpciu a využívanie aminokyselín.
V dôsledku týchto faktorov môže byť doplnenie tryptofánu, resp. L-tryptofánu, vhodné pre starších ľudí a všetkých, ktorí aktívne športujú, alebo len túžia po zlepšení nálady či kvality spánku.
Môže sa zdať priam neuveriteľné, aby jedna aminokyselina mohla urobiť toľko pre duševnú pohodu. V skutočnosti je ale toho omnoho viac. Tryptofán hrá dôležitú rolu v syntéze niacínu (vitamínu B3), melatonínu (hormónu spánku) a pôsobí aj na iné neurotransmitery a zlúčeniny centrálneho nervového systému. L-Tryptofán ovplyvňuje rôzne kognitívne procesy a preto je jeho dostatočný príjem v strave taký dôležitý a terapeutický potenciál doplnkov taký sľubný.
L- tryptofán, objemové činidlo (mikrokryštalická celulóza), hypromelózová kapsula, protihrudkujúca látka (stearan horečnatý).
| Nutričné hodnoty | 1 kapsula |
| L-tryptofán | 500 mg |
Odporúčaná denná dávka pre dospelých ľudí je 1 kapsula denne. Doplnok treba zapiť dostatočným množstvom vody.
Tento výživový doplnok nie je určený ako prevencia alebo liek na niektoré ochorenia. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Doplnok GymBeam L-Tryptophan nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu malých detí. Skladujte v suchu pri teplote do 25°C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.
1 Richard DM, Dawes MA, Mathias CW, Acheson A, Hill-Kapturczak N, Dougherty DM. L-Tryptophan: Basic Metabolic Functions, Behavioral Research and Therapeutic Indications. Int J Tryptophan Res. 2009 Mar 23;2:45-60. doi: 10.4137/ijtr.s2129. PMID: 20651948; PMCID: PMC2908021.
2 Menkes DB, Coates DC, Fawcett JP. Acute tryptophan depletion aggravates premenstrual syndrome. J Affect Disord. 1994 Sep;32(1):37-44. doi: 10.1016/0165-0327(94)90059-0. PMID: 7798465.
3 Neumeister A, Habeler A, Praschak-Rieder N, Willeit M, Kasper S. Tryptophan depletion: a predictor of future depressive episodes in seasonal affective disorder? Int Clin Psychopharmacol. 1999 Sep;14(5):313-5. PMID: 10529074.
4 Young SN. Acute tryptophan depletion in humans: a review of theoretical, practical and ethical aspects. J Psychiatry Neurosci. 2013 Sep;38(5):294-305. doi: 10.1503/jpn.120209. PMID: 23428157; PMCID: PMC3756112.
5 Weltzin TE, Fernstrom MH, Fernstrom JD, Neuberger SK, Kaye WH. Acute tryptophan depletion and increased food intake and irritability in bulimia nervosa. Am J Psychiatry. 1995 Nov;152(11):1668-71. doi: 10.1176/ajp.152.11.1668. PMID: 7485633.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.