GymBeam Synefrín 90 tabliet

GymBeam Synefrín (balenie 90 tabliet)

Chcete maximalizovať výsledky svojho tréningu a zefektívniť spaľovanie tukov? Objavte silu synefrínu, ktorý podporuje termogenézu a môže posilniť vaše úsilie o chudnutie. Synefrín vo vegánskom doplnku na chudnutie od značky GymBeam je Ideálny pre športovcov a všetkých, ktorí hľadajú prírodný spôsob, ako podporiť svoj metabolizmus.

Vegánske tabletky na chudnutie: Výzvy a riešenia

Pokiaľ sa rozhodnete prestať s konzumáciou potravín živočíšneho pôvodu a prejsť na rastlinnú stravu, to z vás bohužiaľ automaticky nespraví štíhlejšiu osobu. Vegánska strava môže byť za ideálnych okolností veľmi chutná, zdravá a vyvážená. No ako každý jeden životný štýl, i tento si vyžaduje správne plánovanie a kombinovanie. Sú určité výzvy, ktoré môžu vegánom chudnutie mierne skomplikovať.

1. Bielkovinový príjem: Hoci existujú mnohé vegánske zdroje bielkovín (napr. strukoviny, orechy, semienka), niekedy tých bielkovín skrátka aj tak neprijímame dosť. Nedostatočný príjem bielkovín organizmu nepomáha – môže spomaliť rast svalovej hmoty i metabolizmus.
2. Výber potravín: Ani “vegánske” potraviny, nemusia byť vždy zdravé alebo vhodné pre chudnutie. Než si zakúpite už hotové rastlinnné výrobky, radšej si vopred skontrolujte zloženie a nutričné hodnoty, či nie sú až príliš bohaté na tuky a cukry.
3. Nutričné deficity: Bez správneho plánovania vegánskeho jedálnička môžete svoje telo pripraviť o niektoré živiny, ktoré vo väčších koncentráciách nachádzame skôr v živočíšnych potravinách (napr. vitamín B12, železo alebo omega-3 mastné kyseliny) a telo nebude schopné načerpať dosť energie.
4. Sýtosť: Niektoré chutné rastlinné potraviny nevedia zasýtiť úplne rovnako ako ich verzie z mäsa a mliečnych produktov, vďaka čomu si ľudia zvyknú naložiť na tanier väčšie porcie. Teda v konečnom dôsledku prímu viac kalórií než pôvodne zamýšľali.
5. Neinformovanosť: Mnohí ľudia sa stávajú vegánmi z etických dôvodov a nemusia byť vždy dostatočne informovaní o nutričných aspektoch stravy. To môže viesť k nevyváženej diéte a následne aj k problémom s chudnutím.

Na jednej strane býva vegánska strava (vrátane hotových jedál) často bohatá na výber produktov s vysokým obsahom vlákniny. Vláknina má sýtiaci účinok a ľuďom pomáha odolať túžbe napchávať sa medzi jedlami. To je však iba jedna stránka veci. V skutočnosti existuje viacero faktorov spojených s vegánskou stravou, ktoré ľuďom hádžu pomyselné polienka pod nohy.

Avšak chudnutie u vegánov nemusí byť nevyhnutne ťažšie. Ani pri obmedzenejšom výbere potravín. Okrem správne nakombinovanej potravy vás v úsilí získať krajšiu postavu môže podporiť doplnok, vegánske tabletky na chudnutie.

Synefrín: vegánsky doplnok GymBeam

Synefrín je stimulant často využívaný v doplnkoch na chudnutie známy svojím vplyvom na spaľovanie tukov. Výrobca GymBeam ho získava z plodov horkého pomaranča (Citrus aurantium) a ku kľúčovým mechanizmom pôsobenia synefrínu patrí termogenéza, stimulácia beta-adrenergetických receptorov, vplyv na zvýšenie energie, výdrže a naopak efekt zníženia chuti do jedla.

Termogenéza: Synefrín podporuje termogenézu, čo je proces, kedy telo produkuje teplo prostredníctvom zvýšeného metabolizmu. Tento mechanizmus súvisí so stimulačným mechanizmom popísaným nižšie. Týmto spôsobom synefrín pomáha zvyšovať kalorický výdaj a tým podporuje spaľovanie tukov.^1,2

Synefrín pre aktívny životný štýl

Stimulácia beta-adrenergetických receptorov: Tieto receptory sú kľúčové pre mobilizáciu tukových zásob a ich nasledujúce spaľovanie vo svaloch. Synefrín sa viaže na tieto receptory a tým aktivuje lipolýzu, teda rozklad tukov.^1,2

Intenzita cvičenia: Ako stimulant vzdialene podobný adrenalínu mal synefrín predpovedaný potenciál zvýšiť hladinu energie, čo sa žiaľ zatiaľ jednoznačne nepreukázalo. Dokázal však posunúť krivku oxidácie tuku a intenzity cvičenia nahor počas prírastkového cvičenia³ (intervalový tréning, ktorý kombinuje krátke obdobia vysokej intenzity s krátkymi obdobiami oddychu alebo nízkej intenzity). To pri chudnutí rozhodne nie je na škodu.

Zníženie chuti do jedla: Niektoré štúdie naznačujú, že synefrín môže mierne obmedziť chuť do jedla, čo môže byť užitočné pri kontrole príjmu kalórií.⁴

Vedci dospeli k zisteniu, že synefrín napriek očakávaniam a štúdiám na zvieratách u ľudí nezvyšuje srdcový tep ani krvný tlak. Použitie tejto fytochemikálie v dávkach do 3 mg/kg teda ponúka športovcom so slabším srdiečkom určité výhody v porovnaní s inými látkami, ako je kofeín, vďaka nižšej miere vedľajších účinkov.³ Ak ale trpíte nejakým ochorením a užívate lieky či iné doplnky, radšej konzultujte vhodnosť užívania doplnku so špecialistom alebo lekárom.

Ako správne užívať Synefrín od značky GymBeam?

Odporúčaná denná dávka pre dospelých ľudí sú 2 tablety denne. Najlepšie pred fyzickou aktivitou, pri ktorej sa vám povzbudenie zíde. Doplnok treba zapiť dostatočným množstvom vody.

Upozornenie:

Tento výživový doplnok nie je určený ako prevencia alebo liek na niektoré ochorenia. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Doplnok GymBeam Synefrín nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu malých detí. Uchovávajte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.

¹ Ruiz-Moreno C, Del Coso J, Giráldez-Costas V, González-García J, Gutiérrez-Hellín J. Effects of p-Synephrine during Exercise: A Brief Narrative Review. Nutrients. 2021 Jan 15;13(1):233. doi: 10.3390/nu13010233. PMID: 33467423; PMCID: PMC7830131.
² Stohs SJ, Preuss HG, Shara M. A review of the receptor-binding properties of p-synephrine as related to its pharmacological effects. Oxid Med Cell Longev. 2011;2011:482973. doi: 10.1155/2011/482973. Epub 2011 Aug 1. PMID: 21904645; PMCID: PMC3166186.
³ Gutiérrez-Hellín J, Del Coso J. Acute p-synephrine ingestion increases fat oxidation rate during exercise. Br J Clin Pharmacol. 2016 Aug;82(2):362-8. doi: 10.1111/bcp.12952. Epub 2016 May 7. PMID: 27038225; PMCID: PMC4972152..
⁴ Kaats GR, Leckie RB, Mrvichin N, Stohs SJ. Increased eating control and energy levels associated with consumption of bitter orange (p-synephrine) extract: a randomized placebo-controlled study. Nutrition and Dietary Supplements. 2017;9:29-35 https://doi.org/10.2147/NDS.S136756