Slnečné a teplé dni nás, prirodzene, lákajú k opálenému vzhľadu. Ten síce pôsobí esteticky, no zdravie pokožky si počas pobytu na slnku vyžaduje dôkladnú ochranu. Tú viete spoľahlivo zabezpečiť pomocou dostupných opaľovacích prípravkov. Pri výbere produktu na opaľovanie si všímajte predovšetkým výšku SPF faktora, aké UV filtre obsahuje a taktiež to, aké látky sú prítomné v jeho zložení. Aby ste predišli nenávratnému poškodeniu pokožky kvôli slnku, na používanie produktov určených na opaľovanie nesmiete nikdy zabúdať.
Hlavnou úlohou opaľovacích prípravkov je ochrana pokožky pred škodlivými vplyvmi UVA a UVB žiarenia:
Na zabezpečenie ochrany pokožky pred slnkom je potrebné používať opaľovacie prípravky, ktoré chránia pred UVB a aj UVA lúčmi – označujú sa ako širokospektrálne. Keď si na pokožku nanesiete opaľovací prípravok, v podstate vytvoríte ochrannú vrstvu pred týmito lúčmi.
Označenie SPF uvádza ochranný faktor pred UVB žiarením. Číselná hodnota v rozmedzí 6 – 50 za týmto označením udáva násobok času, ktorý môžeme stráviť na slnku bez začervenania alebo spálenia kože – ak sa na základe vášho fototypu pleti spálite po 10 minútach na slnku bez ochrany, s opaľovacím prípravkom s SPF 10 budete mať zabezpečenú ochranu na 100 minút.
SPF ale poukazuje len na ochranu pred UVB lúčmi, preto si pri výbere opaľovacieho prípravku pozorne všímajte, či produkt poskytuje aj ochranu pred UVA žiarením – poukazuje na to označenie BROAD SPECTRUM, slovíčko „širokospektrálny“ alebo PA, za ktorým nasleduje symbol +. Čím viac symbolov + sa na produkte nachádza, tým je ochrana pred UVA lúčmi vyššia.
Výber správnej hodnoty SPF faktoru by ste mali prispôsobiť týmto atribútom:
Nezáleží na tom, aký vysoký ochranný faktor používate. Akýkoľvek opaľovací prípravok je nevyhnutné niekoľkokrát počas dňa reaplikovať. Ochranné flitre majú svoju životnosť, ktorá sa postupom času znižuje. Opätovné nanesenie opaľovacieho prípravku by malo prebiehať každé 2 – 3 hodiny.
Opaľovací prípravok je potrebné reaplikovať aj po každom pobyte vo vode – a to aj napriek tomu, že používate vodeodolný produkt. Reaplikácia v kratších časových intervaloch je potrebná aj v prípade, že sa počas pobytu na slnku potíte. Prípravok na opaľovanie si naneste približne 30 minút predtým, ako pokožku vystavíte slnečným lúčom.
Teraz už viete, že ak sa chystáte stráviť nejaký čas na slnku, vašou povinnou výbavou by mal byť opaľovací prípravok. Na základe vašich preferencií, prípadne na základe niektorých výhod jednotlivých produktov, si môžete zaobstarať:
Pri pobyte na slnku by ste nemali zabúdať ani na ochranu pier a používanie balzamu na pery s SPF.
Na ochranu pokožky si môžete vybrať minerálne alebo chemické opaľovacie prípravky, respektíve opaľovacie prípravky s minerálnymi alebo chemickými UV filtrami. Minerálne prípravky na opaľovanie obsahujú aktívne minerálne látky a v chemických prípravkoch sa nachádzajú chemické zlúčeniny.
Opaľovacie prípravky s minerálnymi filtrami
Odrážajú UV lúče a pôsobia na povrchu pokožky ihneď po nanesení. Spoľahlivo chránia pokožku pred UVA aj UVB žiarením a ich najväčšou prednosťou je to, že sa nevstrebávajú do pokožky. Sú vhodné aj pre ľudí s citlivou alebo problematickou pokožkou. Predstavujú ideálnu voľbu ochrany pokožky pred slnkom a v porovnaní s chemickými prípravkami sú k zdraviu šetrnejšie. Odporúčajú sa aj na ochranu detskej pokožky.
Opaľovacie prípravky s chemickými UV filtrami
Vstrebávajú sa do pokožky a UV lúče, ktoré zachytia, sa premenia na teplo. Môžu spôsobiť kožné alergické reakcie a taktiež upchávať póry. Je potrebné ich častejšie reaplikovať, začínajú účinkovať približne 20 minút po nanesení. Ak máte citlivú pokožku alebo nejaké kožné problémy, uprednostnite opaľovací prípravok s minerálnymi UV filtrami.
Dermokozmetika zahŕňa kozmetické produkty, na ktorých vývine sa podieľajú dermatológovia, lekári, farmaceuti a ďalší odborníci. Účinky takejto kozmetiky sú podložené klinickými štúdiami. Keďže je hypoalergénna, je vhodná aj pre ľudí s citlivou alebo problematickou pokožkou. Svetoznáme značky dermokozmetiky ponúkajú nielen viacero produktov určených na rôzne kožné problémy, ale aj na opaľovanie. Najznámejšie a zároveň najobľúbenejšie rady dermokozmetiky určené na ochranu pred slnkom sú:
Eucerin Sun
Bioderma Photoderm
Vichy Capital Soleil
La Roche-Posay Anthelios
Keď je pokožka dlhodobo vystavená UV žiareniu zo slnka, dôjde k jej spáleniu. Tento problém môže vzniknúť z dôvodu nedostatočnej ochrany pred slnečnými lúčmi. Následky sa zvyčajne objavia do niekoľkých hodín – konkrétne príznaky závisia od toho, o aký stupeň spálenia pokožky sa jedná. Opakované spálenie a nadmerné vystavovanie sa slnečnému žiareniu môžu byť príčinou vzniku hlbokých vrások, starnutia pokožky, straty pevnosti pokožky, pigmentových škvŕn, rozšírených cievok i rakoviny kože.
Ak je spálenie od slnka mierne, zvyčajne sa prejavuje len červenou pokožkou, prípadne miernou bolesťou. Pri stredne závažnom spálení býva pokožka začervenaná, horúca na dotyk, hojí sa približne týždeň a môže sa aj lúpať. V prípade závažného spálenia je pokožka veľmi červená, bolestivá, horúca, objavujú sa aj pľuzgiere, nevoľnosť, bolesť hlavy a vracanie, respektíve úpal – pri takomto stave býva potrebná aj návšteva lekára. Spálenú pokožku v žiadnom prípade opäť nevystavujte slnečným lúčom až do doby, kým sa úplne nezahojí.
Spáliť sa môžete aj počas zamračených alebo chladných dní. Pokožka sa rýchlejšie spáli vo vysokých nadmerných výškach, preto pri návšteve takéhoto prostredia nezabúdajte na adekvátnu ochranu. Obzvlášť opatrní by mali byť ľudia so svetlou a tenkou pokožkou, ryšavými alebo blond vlasmi a taktiež ľudia, ktorí užívajú lieky zvyšujúce citlivosť na slnko – napríklad antibiotiká, antidepresíva alebo niektoré lieky na znižovanie cholesterolu.
