O naše telo sa staráme zvonka, no častokrát zabúdame na starostlivosť aj zvnútra. Detoxikácia organizmu predstavuje vnútornú očistu tela od usadených škodlivých látok a toxínov. Práve takýmto spôsobom môžeme podporiť naše zdravie a správne fungovanie organizmu. V dnešnej dobe môže náš organizmus zaťažovať strava s obsahom toxínov, nezdravý životný štýl spôsobený životom v uponáhľanej dobe alebo znečistené prostredie. Organizmus je do určitej miery schopný sa detoxikovať sám.
Prirodzená detoxikácia organizmu prebieha pomocou pečene, obličiek a čriev, no aj napriek tomu je vhodné, a zároveň nevyhnutné, ju raz za čas podporiť. Detoxikácia organizmu je potrebná na očistenie dôležitých orgánov a obnovenie prirodzených detoxikačných procesov. Pozrite si doplnky, ktoré vám môžu pomôcť očistiť váš organizmus od škodlivých toxínov.
Škodlivé látky a toxíny, ktoré môžu plynúť zo stravy a nápojov, z vody, kozmetiky alebo ovzdušia, sa usádzajú v našom tele. Náš organizmus si s nimi do určitej miery vie poradiť a postupne sa ich zbavuje. Je ale potrebné, aby sme mu raz za čas pomohli.
Na to, že sa vo vašom organizme nachádzajú usadené toxíny, môžu poukazovať napríklad:
Ak niektorý z uvedených príznakov pociťujete, bude vhodné pristúpiť k detoxikácii organizmu.
Najväčšie benefity, ktoré sa s detoxikáciou organizmu spájajú, sú:
Je zrejmé, že detoxikácia organizmu je pre naše mimoriadne prospešná a môže pomôcť zbaviť sa zdravotných ťažkostí, ktoré človeka trápia.
Odporúča sa, aby detoxikáciu organizmu absolvoval každý dospelý človek aspoň raz do roka. Ďalej je detox odporúčaný napríklad:
Telo môžete očistiť rôznymi spôsobmi. Medzi tie najznámejšie a najčastejšie sa radí očistná kúra, pôst, zmena jedálnička, pitný režim, výživové doplnky, detoxikačné náplasti, prípadne mechanické spôsoby. Odporúčané a najpoužívanejšie výživové doplnky určené na podporu detoxu sú silymarín, chlorella, spirulina, psyllium a zelený jačmeň.
Pri detoxikácii môžu pomôcť aj bylinky alebo koreniny, ktoré majú čistiacu schopnosť – najznámejšie sú žihľava, petržlen, púpava, lopúch, pestrec mariánsky, aloe vera alebo kurkuma. Môžete piť bylinkové zmesi alebo užívať výživové doplnky s ich obsahom. Obľúbeným prírodným doplnkom je napríklad GENERICA Duo Detox herbal. Zákazníci si taktiež pochvaľujú 14-dňovú detoxikačnú kúru WALMARK DetoxElixeer MAX.
Pri detoxe sa odporúča prijímať viac vlákniny a pitný režim by mal pozostávať z čistej vody alebo bylinkových čajov. Vhodné bude aj pitie ovocných a zeleninových štiav alebo smoothies. Nezabúdajte ani na dôležité antioxidanty, ako je vitamín A, vitamín E alebo vitamín C. Detoxikáciu skvelo podporí primeraná fyzická aktivita, relax, meditácia alebo teplý kúpeľ. Ak chcete očistiť lymfatický systém, odporúča sa podstúpiť lymfodrenáž.
Konkrétne potraviny vhodné na detox sú napríklad:
