Informácie o doprave
Doprava zadarmo pri nákupe nad 36.90 €
13 bodov
do vernostného programu
K získaniu optimálnej hmotnosti a kondície žiaľ neexistujú žiadne skratky. Pomôcť môže jedine pravidelný pohyb, zdravá vyvážená strava a z istej časti aj správny výber výživových doplnkov. Ak existuje živina, ktorá na ceste k dokonalej postave nesmie chýbať, je to jednoznačne L-karnitín – ktorý sa nachádza aj vo výživovom doplnku tekutý L-Carnitine od značky GymBeam.
L-karnitín je látka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v našom tele. Slúži ako pomyselný “taxík” pre tuky a zabezpečuje, aby sa mastné kyseliny dostali do cieľového miesta. Tuky mieria do buniek, konkrétne do mitochondrií, kde sú následne využité ako zdroj energie. Mitochondrie odborná verejnosť často nazýva „energetickými továrňami“ našich buniek.
Keď máme dostatok L-karnitínu v tele, môžeme efektívne prenášať tuky do týchto tovární a optimalizovať ich spaľovanie. V opačnom prípade sa môže tuk začať hromadiť vo svalových tkanivách. Týmto hromadením dokáže spôsobiť množstvo metabolických problémov, vrátane rezistencie na inzulín.*
Je však dôležité zdôrazniť, že užitie samotného doplnku s L-karnitínom neznamená automatické spaľovanie tuku ani lepšie hospodárenie s tukom v rámci organizmu. Realita sa líši od často zaužívaných predstáv.
Najvyhľadávanejším zdrojom energie v ľudskom tele sú mastné kyseliny prvotne uložené v tukovom tkanive vo forme triglyceridov. Tieto uskladnené triglyceridy sa neskôr rozložia na voľné mastné kyseliny a kolujú v krvi. Keď vznikne dopyt po energii v určitom tkanive, napríklad vo svaloch, voľné mastné kyseliny sa spoločne s glukózou vychytávajú z krvného riečiska, prechádzajú do mitochondrií a následne oxidujú, čím vzniká energia.
Predstavte si L-karnitín ako výkonný motor – funguje oveľa lepšie, keď je zmysluplne vyťažený a energia je využitá na nejaký účel. Aby ste dosiahli najlepšie výsledky v spaľovaní tuku a prípadne uvideli i nejaké zlepšenie metabolizmu glukózy, je nevyhnutné kombinovať príjem L-karnitínu s pravidelnou fyzickou aktivitou a vyváženou stravou.
Vysoká dávka L-karnitínu teda môže byť skvelým spoločníkom v ceste za dosiahnutím vašich cieľov v oblasti chudnutia, avšak bez aktívnej snahy o zmenu životného štýlu zrejme nepôjde o zázračné riešenie.
Možno by vás zaujímalo, kde sa L-karnitín vlastne berie. Zhruba 75 % zdroja karnitínu pre naše telesné zásoby pochádza zo stravy. Už samotný názov „karnitín“ pochádza z latinského slova „carnus“, čo znamená mäso. Jeho najväčším zdrojom je teda živočíšna strava, predovšetkým červené mäso. Z toho vyplýva, že za jeho nedostatkom môže byť nedobre vyvážená rastlinná strava chudobná na L-karnitín či lyzín, ktorý telo potrebuje k produkcii L-karnitínu. Na vine môže byť tiež chronické ochorenie obličiek alebo dlhodobé užívanie antibiotík.
Ak ani vy nekonzumujete mäso ani neviete získať dostatok karnitínu zo stravy, možno by ste mohli zvážiť kúpu doplnku L-Carnitine s jednoduchým použitím, ktorý obsahuje až 2200 mg L-karnitínu v jednej dávke.
Ako už vyplynulo z informácií uvedených vyššie, najvážnejším dôsledkom nedostatku špecializovanej aminokyseliny L-karnitínu je narušený energetický metabolizmus. Užívanie karnitínu však môže pomôcť nielen v tejto sfére. Jeho asistencia s transportom mastných kyselín má rôzne pozitívne dopady. Má potenciál:
Môže sa zdať priam neuveriteľné, aby jedna aminokyselina mohla zlepšiť toľko telesných funkcií. V skutočnosti je ich ale omnoho viac, pretože takmer každá funkcia v tele vyžaduje energiu. A tú vlastne potrebujeme aj my, aby sme sa vôbec vládali hýbať.
Čistená voda, L-karnitín báza, regulátor kyslosti (kyselina citrónová), aróma, konzervačné látky (kyselina sorbová, benzoan sodný), sladidlá (acesulfam K, sukralóza), farbivá (beta karotén, beta-apo-8’-karotenal).
| Nutričné hodnoty | V 100 ml | 1 dávka (10 ml) | *RI (v 10 ml) |
| L-karnitín | 22 000 mg | 2200 mg | |
| Energetická hodnota | 0 g | 0 g | 0,5 % |
| Tuky / z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 g | 0 % / 0 % |
| Sacharidy / z toho cukry | 0 g | 0 g | 0 % / 0 % |
| Bielkoviny | 22 g | 2,2 g | 4,4 % |
| Soľ | 0 g | 0 g | 0 % |
Odporúčaná denná dávka pre dospelých ľudí je 10 ml. Doplnok sa užíva 30 minút pred tréningom alebo medzi hlavnými jedlami. Obsah odmerky je možné vypiť priamo alebo môžete tekutinu zriediť s nesladeným nápojom. Pred použitím nezabudnite fľašku pretrepať.
Doplnok L-Carnitine nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Tento výživový doplnok nie je určený ako prevencia alebo liek na niektoré ochorenia. Výrobok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Skladujte v suchu pri teplote do 25°C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Skladujte mimo dosah malých detí. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním. Neprekračujte doporučenú dennú dávku.
* Galloway SD, Craig TP, Cleland SJ. Effects of oral L-carnitine supplementation on insulin sensitivity indices in response to glucose feeding in lean and overweight/obese males. Amino Acids. 2011 Jul;41(2):507-15. doi: 10.1007/s00726-010-0770-5. Epub 2010 Oct 21. PMID: 20963457.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.