Informácie o doprave
Doprava zadarmo pri nákupe nad 36.90 €
7 bodov
do vernostného programu
Omega-3 mastné kyseliny sú pilierom pre zdravý nervový a kardiovaskulárny systém, ako aj pre ostrý zrak. S doplnkom bohatým na rybí olej Omega 3 od výrobcu GymBeam získate dennú dávku týchto esenciálnych kyselín. Športovci, aktívne osoby a všetci, ktorí dbáte o srdce a zmysly, nezanedbajte príjem tejto esenciálnej zložky a zaraďte vhodné potraviny alebo doplnok do svojho každodenného režimu.
Omega 3 patria do jednej z dvoch hlavných tried polynenasýtených mastných kyselín, ktorých podcenený význam by sme mohli trpko oľutovať. Okrem svojej štrukturálnej úlohy v bunkových membránach poskytujú omega 3 telu energiu a používajú sa na tvorbu eikosanoidov. Ide o signálne molekuly, ktoré majú podobnú chemickú štruktúru ako mastné kyseliny a široké funkcie v kardiovaskulárnom, pľúcnom, imunitnom a endokrinnom systéme nášho tela.1
Medzi najlepšie potravinové zdroje s vysokým obsahom omega-3 patria ryby, semiačka a orechy. Ak by sme mali byť konkrétnejší, tak je to losos, makrela, sardinky, treska, šproty, chia, ľanové a konopné semienka, vajíčka a orechy ako také. No prvú priečku nekompromisne obsadili ryby.
Mnohé pozorovacie štúdie spájajú vyšší príjem rýb a iných morských plodov so zlepšeným zdravím. Najviac z omega 3 – účinkov kyseliny EPA a DHA – profituje kardiovaskulárny systém. Niekoľko systematických prehľadov a metaanalýz ukázalo, že častejšia konzumácia rýb a vyššie hladiny omega 3 v strave alebo v plazme sú spojené s nižším rizikom srdcového zlyhania, chorôb srdca a ich smrteľných následkov.2.3
Nakoľko je DHA základnou zložkou fosfolipidov membrány buniek v mozgu a sietnici, k jej výhodám môžeme pripočítať aj prínos aj pre kognitívne funkcie a zrak.4 DHA je kriticky dôležitá pre vývoj a funkciu mozgu i zraku najmä v ranom detstve. Môže tiež pomáhať v prevencii degeneratívnych ochorení oka, ako je napríklad makulárna degenerácia v dospelom veku.5
Typický kvalitný doplnok rybieho oleja vám dokáže poskytnúť približne 1 000 mg rybieho oleja, ktorý obsahuje 180 mg EPA a 120 mg DHA. Toto množstvo nájdete v jednej kapsulke doplnku Omega 3 od GymBeam, z ktorého odporúčame užívať dve kapsuly denne. Hlavne ak športujete a svoj život prežívate aktívne.
Pokiaľ si tieto čísla porovnáme povedzme s obsahom omega 3 v mäse z lososa, na získanie rovnakej dávky by sme museli skonzumovať približne 40-gramovú porciu každý deň.1
Je to ale iba približný výpočet. Príjem omega 3 z mäsa alebo oleja rýb sa môže líšiť v závislosti od druhu a pôvodu ryby (či žila voľne alebo bola chovaná v zajatí, či je morská alebo sladkovodná) a od zloženia jej potravy. A v neposlednom rade aj od zloženia potravy vašej, pretože nie každý sa s rybami kamaráti. My vám ale ryby vrelo odporúčame. Sú skvelé v mnohých ohľadoch.
Nemáte radi typickú chuť ryby? Obráťte sa na doplnok a zabezpečte si optimálny príjem omega-3 mastných kyselín alternatívnou cestou.
Pre aktívnych ľudí a športovcov je teda dostatočný príjem omega 3 nielen o zdraví srdca a mozgu, ale aj o optimalizácii fyzickej výkonnosti a regenerácie.
Rybí olej, vitamín E (DL- alfa tokoferylacetát), softgélová kapsula (želatína, glycerol, čistená voda).
| Nutričné hodnoty | 2 kapsuly |
| Rybí olej | 2000 mg |
| – EPA (kyselina eikozapentaénová) | 360 mg |
| – DHA (kyselina dokosahexaenová) | 240 mg |
| Omega 3 | 600 mg |
| Vitamín E (DL-alfa-tokoferylacetát) | 2 mg (16,6 %*) |
Denná dávka pre dospelé osoby sú 2 kapsuly denne. Kapsuly doplnku zapite dostatočným množstvom vody.
Tento výživový doplnok nie je určený ako prevencia alebo liek na niektoré ochorenia. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Doplnok Omega 3 od GymBeam nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu malých detí. Skladujte v suchu pri teplote do 25°C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.
Alergény: Alergény sú vyznačené v zložení tučným písmom.
1 National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements. Omega 3 Fact Sheet for Health Professionals.
2 Djousse L, Akinkuolie AO, Wu JH, Ding EL, Gaziano JM. Fish consumption, omega-3 fatty acids and risk of heart failure: a meta-analysis. Clin Nutr 2012;31:846-53.
3 Del Gobbo LC, Imamura F, Aslibekyan S, Marklund M, Virtanen JK, Wennberg M, et al. Omega-3 polyunsaturated fatty acid biomarkers and coronary heart disease: pooling project of 19 cohort studies. JAMA Intern Med 2016;176:1155-66.
4 Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein, and amino acids (macronutrients). Washington, DC: National Academy Press; 2005. (PFD online)
5 Christen WG, Schaumberg DA, Glynn RJ, Buring JE. Dietary omega-3 fatty acid and fish intake and incident age-related macular degeneration in women. Arch Ophthalmol 2011;129:921-9. [PubMed abstract]
6 James M, Proudman S, Cleland L. Fish oil and rheumatoid arthritis: past, present and future. Proc Nutr Soc 2010;69:316-23.
7 Ken D. Stark, Mary E. Van Elswyk, M. Roberta Higgins, Charli A. Weatherford, Norman Salem – Global survey of the omega-3 fatty acids, docosahexaenoic acid and eicosapentaenoic acid in the blood stream of healthy adults, Progress in Lipid Research, Volume 63,2016, Pages 132-152,ISSN 0163-7827, https://doi.org/10.1016/j.plipres.2016.05.001.
8 Huang YH, Chiu WC, Hsu YP, Lo YL, Wang YH. Effects of Omega-3 Fatty Acids on Muscle Mass, Muscle Strength and Muscle Performance among the Elderly: A Meta-Analysis. Nutrients. 2020 Dec 4;12(12):3739. doi: 10.3390/nu12123739. PMID: 33291698; PMCID: PMC7761957.
Edo –
omega 3 užívam dlhodobo a práve Gym Beam mi vyhovuje najviac
Tobias –
za mna taka klasika
Zuzana –
Omega 3 som začala užívať ako doplnok k pestrej strave, veľmi mi vyhovuje veľké balenie 120 kapsúl, ktoré netreba často dokupovať, kapsuly sa mi dobre zaradili do dennej rutiny. Mala som dobrý pocit, že dopĺňam mastné kyseliny pohodlnou formou