Výživový doplnok vo forme kapsúl obsahuje omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA) plus vitamín E.

• EPA a DHA prispievajú k správnej funkcii srdca.
• DHA prispieva k normálnej funkcii mozgu a zraku a podporuje duševnú vitalitu.
• Vitamín E chráni bunky tela pred oxidatívnym poškodením voľnými radikálmi.

Aké sú účinky omega-3 pre športovcov?

Omega-3 mastné kyseliny bývajú veľmi často považované za jeden z najdôležitejších doplnkov a to nielen v športovej výžive. Ich využitie býva často spájané so správnym fungovaním kardiovaskulárneho systému a dodávaním energie.

Účinky Omega-3 pre nastávajúce mamičky?

Prečo sú tieto látky obzvlášť dôležité v tehotenstve? DHA prispieva k správnemu vývoju mozgu u nenarodených detí a dojčiat a má tiež priaznivý vplyv na vývoj ich zraku, čo sa dosiahne denným príjmom 200 mg DHA navyše k odporúčanej dennej dávke príjmu omega-3 mastných kyselín u dospelých, t.j.: 250 mg DHA a EPA. Okrem toho obe kyseliny v dávke 250 mg prispievajú k normálnemu fungovaniu srdca.

Ako pôsobia Omega-3 mastné kyseliny na mozog?

Tieto dôležité kyseliny sú kľúčové už pri samotnom začiatku, a to od prvých týždňov tehotenstva. Odporúčaná denná dávka 250 mg DHA a EPA spolu navyše s 200 g DHA prispieva k správnemu vývoju mozgu plodu v tele matky. Odporúčame pokračovať v užívaní výživového doplnku aj po pôrode, kedy mastné kyseliny prestupujú materským mliekom. Omega-3 mastné kyseliny zahrňujú EPA a DHA kyseliny, pričom DHA sa podieľa na vývoji mozgu. Pri dávke 250 mg DHA pre dospelých prispievame k udržaniu normálnej činnosti mozgu. Čím sme starší, tým má naše telo vyššie nároky. Aby sme organizmus udržali v dobrej kondícii, sú práve tieto kyseliny „palivom“ pre nás.

Omega-3 mastné kyseliny sú naozaj pre všetkých

Omega-3 má pozitívny vplyv na zdravie naozaj u všetkých vekových kategórií. Dlhodobé užívanie môže mať pozitívny vplyv na imunitný systém.

„Omega-3 mastné kyseliny zohrávajú dôležitú úlohu pre správne fungovanie mnohých sústav organizmu. Správny príjem prináša badateľné zdravotné benefity, pôsobí na srdce, mozog a zrak. Spolu s vitamínom D podporujú aj imunitu“, uvádza MUDr. Karel Metyš, MBA.

Ďalšie odborné štúdie poukazujú na fakt, že pravidelná konzumácia EPA a DHA regulujú hladinu triglyceridov, a to sa dosiahne pri dennom príjme 2 g DHA denne. Avšak, nesmie sa prekročiť doplnkový prívod 5 g dennej kombinácie EPA a DHA.

Čo je Vitamín E?

Prírodný vitamín E v sebe ukrýva až 8 rozličných chemických zlúčenín. Syntetický, ktorý sa vyrába v laboratóriu, obyčajne obsahuje iba jednu zlúčeninu – alfa-tokoferol. Tá je v ľudskom tele najaktívnejšia a najlepšie využiteľná.

Či sa v produkte, ktorý ste si kúpili, nachádza prírodný alebo syntetický vitamín E, rozlíšite jednoducho – podľa názvu. Prírodná forma sa označuje ako d-alfa-tokoferol, umelá ako dl-alfa-tokoferol.

Čo spôsobuje nedostatok Vitamínu E?

Závažný nedostatok vitamínu E je jediný stav, kde má podávanie jednoznačne pozitívny účinok. K hlavným príznakom nedostatku vitamínu E patrí poškodenie periférnych nervov, svalov a sietnice, nekoordinované pohyby a zhoršená imunita. Ide o zriedkavý jav, ktorý môže mať rôzne príčiny, napr.:

• genetické poruchy v metabolizme vitamínu E (resp. v metabolizme tukov),
• Crohnova choroba,
• cystická fibróza,
• podvýživa,
• problémy s vylučovaním žlče.

Nedostatok vitamínu E sa môže vyskytnúť aj u predčasne narodených detí (s nízkou pôrodnou hmotnosťou). Preto sa týmto deťom zvykne preventívne podávať.

Aké sú odporúčané dávky vitamínu E?

Dávkovanie vitamínu E sa obyčajne uvádza pre formu alfa-tokoferol, a to buď v miligramoch (mg), alebo v medzinárodných jednotkách (IU). 1 mg alfa-tokoferolu sa rovná 1,5 IU v prírodnej forme, alebo 2,22 IU v syntetickej forme.

Odporúčaná dávka vitamínu E pre osoby staršie ako 14 rokov je 15 mg denne. Táto dávka platí aj pre tehotné ženy, dojčiacim ženám sa odporúča 19 mg. U detí sú dávky menšie:

• 5 mg pre dojčatá,
• 6 mg pre deti medzi 1. – 3. rokom,
• 7 mg pre 4 – 8 ročné,
• 11 mg pre 9 – 13 ročné.

Pokiaľ nie ste práve na nízkotučnej diéte, alebo netrpíte závažným nedostatkom vitamínu E, odporúčané denné dávky ľahko dosiahnete pomocou stravy. Avšak – spomínané fajčenie, znečistené ovzdušie či nadmerné opaľovanie môže vaše zásoby vitamínu E vyčerpať.

Preto ak sa rozhodnete užívať výživový doplnok, majte na pamäti, že prírodná forma je aktívnejšia. Takto vám postačí menej – približne 22,4 IU. Pri syntetickej forme potrebujete 33,3 IU denne.

Použitie Omega -3 rybí olej FORTE PROMO:

Odporúčané dávkovanie: 2 - 3 kapsuly denne, zapiť tekutinou. Priaznivý účinok je dosiahnutý pri dennom príjme 250 mg EPA a DHA.

Upozornenie:

Nie je vhodný pre deti do 3 rokov. Nesmie sa používať ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte ustanovenú dennú dávku. Skladujte mimo dosahu detí, v suchu a tme, pri teplote do 25 °C.