Zápal je prirodzeným obranným mechanizmom nášho tela. Ide o komplexnú biologickú reakciu telesných tkanív na škodlivé a ničivé podnety, ako sú patogény alebo iné dráždivé látky. Úlohou zápalu je odstrániť príčinu poškodenia, zabrániť ďalšiemu možnému narušeniu a naštartovať proces hojenia. Aj keď je zápal nevyhnutnou súčasťou imunitnej odpovede organizmu, môže sa stať nekontrolovateľným a viesť k rôznym nepríjemným ochoreniam. Poďme sa spolu pozrieť na príčiny vzniku zápalu a na to, ako ho správne liečiť.
Ide o krátkodobý zápal, ktorý sa objavuje rýchlo a trvá niekoľko dní až týždňov. Je charakterizovaný štyrmi základnými príznakmi – začervenanie, teplo, opuch a bolesť. Príkladom akútneho zápalu môže byť zápal slepého čreva alebo zápal hltana, teda hrdla.
Tento typ zápalu môže trvať niekoľko mesiacov, v horších prípadoch aj niekoľko rokov. Môže byť výsledkom nevyriešeného akútneho zápalu alebo zanedbanej chronickej dráždivosti. Častokrát vedie k vážnym ochoreniam, ako napríklad reumatoidnej artritíde alebo Crohnovej chorobe.
Zápal rozvíjajú tieto príčiny:
Zápal sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi v závislosti od jeho typu, príčiny, závažnosti a miesta výskytu. Tu sú niektoré bežné prejavy zápalu, ktoré by ste nemali podceňovať:
Rozpoznanie podnetu zápalu
Zápal tela začína, keď náš organizmus spozoruje škodlivý podnet v tele, napríklad bakteriálnu infekciu, traumu alebo toxíny. Toto rozpoznanie je zvyčajne sprostredkované špecializovanými bunkami imunitného systému, ktoré detegujú činiteľa alebo poškodené bunky.
Upozornenie organizmu
Po rozpoznaní škodlivého podnetu začne telo uvoľňovať látky signalizujúce ostatným bunkám imunitného systému, že je potrebné zasiahnuť.
Reakcie cievneho systému
Následne nastáva rozšírenie krvných ciev v postihnutej oblasti. Steny ciev sa stanú priepustnejšie a umožňujú prúdenie väčšieho množstva krvi a imunitných buniek do miesta zápalu.
Pohyb bielych krviniek
Leukocyty (biele krvinky) sú priťahované do miesta zápalu chemickými signálmi organizmu. Tie sa snažia situáciu udržať pod kontrolou, zničiť patogény a pohltiť odumreté bunky.
Odstránenie škodlivého podnetu a regenerácia
Leukocyty a iné bunky imunitného systému pracujú na odstránení príčiny zápalu. Po jeho odstránení dochádza k uvoľňovaniu látok, ktoré potláčajú príznaky zápalu a začínajú proces hojenia. Tkanivo sa postupne obnovuje a vracia sa do normálneho stavu. Ak sa zápal neukončí správne, môže sa stať chronickým a viesť k ďalšiemu poškodeniu tkaniva.
Na liečbu zápalu môžu byť užívané protizápalové lieky, lokálne aplikované liečivá alebo iné doplnky v závislosti od typu a závažnosti zápalu. Ak je však zápal závažný a pretrváva, je dôležité navštíviť lekára. Ten vám pomôže zistiť presnú príčinu vzniku zápalu a stanoví vám vhodnú liečbu. Každý človek je iný, preto je dôležité prispôsobiť liečbu individuálnym potrebám a okolnostiam.
Zamerajte sa hlavne na protizápalové potraviny, ako sú čerstvé ovocie a zelenina, ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny, orechy či celozrnné produkty. Obmedzte konzumáciu spracovaných potravín, cukru a trans tukov. Dôležité je piť dostatok čistej vody, ktorá je nevyhnutná na zníženie zápalu a podporu zdravia organizmu.
Mierna a pravidelná fyzická aktivita môže posilniť vaše telo a napomôcť mu vyrovnať sa so zápalom. Zamerajte sa aj na techniky zvládania stresu, ako je meditácia, joga alebo hlboké dýchanie. Budete tak pokojnejší a vaše telo sa bude rýchlejšie zotavovať.
Telo sa najlepšie regeneruje počas hlbokého a kvalitného spánku. Pri ťažkostiach so zápalom si doprajte viac hodín v posteli a poriadny oddych.
Trápi vás zápal kĺbov, hrdla či močových ciest? Na e-tabletke nájdete mnoho kvalitných produktov a liekov bez predpisu určených na liečbu zápalov. Vyberte si už dnes a doprajte svojmu telu úľavu od nepríjemných prejavov zápalu. V tejto kategórii nájdete lieky proti zápalu všeobecne. Ak vás trápi konkrétny problém, pozrite si aj:
Najpredávanejšie v skupine
Zoradenie
Počet výsledkov
Zobrazených 1 - 12 z 12 výsledkov
