Zmena telesnej teploty je jedným z prvých ukazovateľov, že s vaším zdravím niečo nie je v priadku. Jej zníženie teploty môže byť znakom vyčerpania, no a zvýšenie zas môže signalizovať prítomnosť infekcie alebo zápalu v tele. Práve preto by v žiadnej domácnosti nemal chýbať spoľahlivý teplomer, a to nielen počas chrípkovej sezóny či vírusovej epidémii. Táto zdravotnícka pomôcka vám pomôže rýchlo určiť vašu presnú telesnú teplotu, zistiť horúčku, sledovať priebeh ochorenia a včas reagovať na prípadné zhoršenie zdravotného stavu. Pozrite sa s nami na to, prečo sa oplatí mať kvalitný teplomer vždy poruke a prečo by ste teplotu nemali nikdy podceniť.

Ako správne odmerať teplotu pomocou teplomera ?

Presné meranie telesnej teploty závisí od správneho použitia konkrétneho typu teplomera. Každý teplomer má totiž špecifické požiadavky na správne merania, ako je miesto aplikácie, trvanie merania a odporúčaná technika použitia. Tieto rozdiely ovplyvňujú výslednú teplotu a môžu vás zavádzať pri kontrole vášho zdravotného stavu.

Aká je optimálna telesná teplota?

Telesná teplota zdravého človeka sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí od 36,5 do 37°C. Mierne kolísanie v priebehu dňa je úplne normálne – ráno býva teplota spravidla nižšia, večer môže stúpnuť. Na hodnotu teploty vplýva aj fyzická námaha, stres, hormonálne výkyvy alebo okolité prostredie.

• Znížená teplota: pod 36 °C
• Optimálna teplota: 36 – 37 °C
• Zvýšená teplota: 37– 38 °C
• Stredná horúčka: 38 – 39  °C
• Vysoká horúčka: 39 – 40 °C
• Veľmi vysoká horúčka: nad 40 °C

Do 38°C teda hovorí o zvýšenej teplote, nad 38°C už o horúčke. U detí sa hodnoty telesnej teploty mierne líšia. Viac zistíte v popise kategórie Detské teplomery.

Čo spôsobuje zvýšenú alebo zníženú teplotu?

Zvýšená teplota je prirodzenou reakciou organizmu na infekciu alebo zápal. Telo tak vytvára horšie podmienky pre množenie patogénov a podporuje imunitnú odpoveď vášho organizmu.

Znížená teplota môže byť zas znakom stresu, vyčerpania, podchladenia, hormonálnej nerovnováhy alebo zlyhávania organizmu. Oslabuje imunitný systém a môže spôsobiť zimnicu, únavu, zníženú bdelosť či stratu vedomia.

Kedy by ste pri zvýšenej teplote mali vyhľadať pomoc lekára?

Zvýšená teplota nie je vždy dôvodom na paniku. Je prirodzenou reakciou organizmu na infekciu. Na jej zníženie väčšinou stačí odpočinok a dostatok tekutín. Lekára by ste mali vyhľadať, ak zvýšená teplota pretrváva viac ako 3 dni alebo sa objavia ďalšie príznaky – silná únava, malátnosť, kŕče, bolesť hlavy, vyrážka alebo zvracanie.

Ak zvýšená teplota prerastie až v horúčku nad 38°C a neklesá, odporúča sa vyhľadať lekársku pomoc. V tej chvíli ide o výraznejšiu imunitnú reakciu, ktorú netreba podceniť. Môže totiž neskôr spôsobiť dýchavičnosť, záchvaty, stuhnutosť šije, zmätenosť či výraznú bolesť.