Krása v rovnováhe: 5-minútový sprievodca od lekárnika

Keď sa cítime dobre vo vlastnom tele, ľahší, sviežejší a v rovnováhe, je to na nás vidieť. Krása nie je len o tom, čo vidíme navonok, ale aj o tom, čo cítime vo vnútri. Aj preto výživové doplnky, ktoré podporujú zdravie pokožky, pomáhajú s hmotnosťou a uľavujú pri zadržiavaní vody, majú svoje miesto v lekárenskej praxi. Správne odporúčané výživové doplnky môžu pod vedením lekárnika zlepšiť vašu pohodu.

Pokožka si pýta podporu zvnútra

Hydrolyzovaný morský kolagén má vysokú biologickú dostupnosť. Je zdrojom bioaktívnych peptidov, ktoré podporujú syntézu kolagénu a elastínu v pokožke. Vitamín C ako kľúčový kofaktor tento proces zefektívňuje a prispieva k pevnosti a pružnosti kože.

Zinok a biotín sú dôležité pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov. K hydratácii a pružnosti tkanív prispievajú MSM, kyselina hyalurónová a extrakt z membrán vaječných škrupín. Aminokyseliny L-metionín, L-cysteín a L-tyrozín sú potrebné pre tvorbu keratínu, pigmentov a pre štruktúru vlasov.

Takéto zloženie je vhodné pre každého, kto chce podporiť vzhľad pleti, oddialiť starnutie či zmierniť únavu. Môže priaznivo pôsobiť pri vypadávaní vlasov, zlepšiť ich hustotu, objem a pigmentáciu. U tetovanej pokožky môže vitamín C, kolagén a MSM pomôcť s ochranou pred UV žiarením a zachovať farebnosť tetovania. Vitamín C, bioflavonoidy a kolagén môže prispievať aj k lepšej elasticite a odolnosti ciev.

Keď sa telo cíti „ťažké“

Zadržiavanie vody, opuchy a pocit nafúknutosti znižujú kvalitu života. Niektoré rastliny však dokážu pomôcť:

• Breza (Betula pendula) šetrne stimuluje obličky. Jej účinok je viazaný na flavonoidy, ktoré podporujú filtráciu moču bez dráždivého pôsobenia.
• Žihľava (Urtica dioica) má drenážny účinok a pozitívne vplýva na lymfu. Obsahuje kyselinu chlorogénovú a flavonoidy podporujúce močenie a detoxikáciu.
• Koreň ihlice tŕnistej (Ononis spinosa) je vhodný tam, kde treba silnejšie podporiť vylučovanie vody. Jeho účinok spočíva v stimulácii renálneho parenchýmu a podpore diurézy cez izoflavóny.
• Kukuričné blizny (Zea mays) s flavonoidom maysínom majú mierny diuretický účinok.

Tieto rastliny tvoria účinnú zostavu pre každého, kto túži po úľave od opuchov a chce sa cítiť ľahšie a pohyblivejšie.

Apetít pod kontrolou

Chronický stres, nevhodné stravovanie a emocionálne prejedanie môžu viesť k strate kontroly nad apetítom. Aké prírodné prostriedky môžu byť pri tomto probléme vhodné?

• Yerba maté (Ilex paraguariensis) a guarana (Paullinia cupana) obsahujú kofeín, ktorý zvyšuje bdelosť a znižuje chuť do jedla. Mechanizmus účinku súvisí so stimuláciou centrálneho nervového systému, čo vedie k zníženiu hladu a zvýšeniu výdajovej aktivity.
• Čajovník čínsky (Camellia sinensis) podporuje metabolizmus a spaľovanie tukov vďaka katechínom a kofeínu.
• Chróm stabilizuje hladinu cukru v krvi, čím znižuje riziko chutí na sladké.

Táto kombinácia môže byť užitočná pre každého, kto chce mať apetít pod kontrolou a udržať si odstup od zlozvykov.

Zvnútra von

Pokožka, pohyb, energia a nálada spolu úzko súvisia. Výživové doplnky, ak sú odporúčané zmysluplne, môžu byť vaším pevným pilierom rutiny, ktorá prináša výsledky. Niekedy stačí malá zmena v návykoch, aby sa telo aj myseľ cítili lepšie. Podporte svoju krásu a zdravie v súlade s prirodzenosťou človeka.