Magnerot pred spaním? Zistite, ako vám užívanie horčíka môže pomôcť dosiahnuť kvalitnejší spánok
Pravdepodobne ste už počuli o tom, že magnézium je jeden z najdôležitejších minerálov pre ľudské telo. Nachádza sa v kostiach, svaloch, mäkkých tkanivách a dokonca aj v krvi. Navyše magnézium, alebo teda horčík, zaraďujeme tiež k elektrolytom – látkam napomáhajúcim zabezpečovať správnu funkciu nervovej sústavy a svalov. Horčík je dostupný vo forme rôznych prípravkov, pričom mnohé z nich majú špecifickejšie využitie. Nie je totiž horčík ako horčík.
V tomto článku nájdete:
Niektoré druhy horčíka sú vhodné na zníženie únavy, iné zas napomáhajú spánku. Okrem toho dokáže magnézium tiež pozitívne vplývať na zníženie stresu, nepokoja, svalových kŕčov, depresie a srdečných ťažkostí. Dnes sa bližšie pozrieme na magnézium v lieku Magnerot – ako účinkuje a ako vám môže pomôcť jeho užívanie pred spaním?
Užívať Magnerot pred spaním alebo ráno?
Nie je presne špecifikované, kedy počas dňa je najlepšie užívať magnézium. Špecifiká dávkovania a užívania tohto minerálu sa totiž líšia aj v závislosti od daného prípravku a vašej potreby horčíka. Niektoré doplnky sa užívajú len raz denne, iné viackrát. Navyše, jednotlivé druhy horčíka v konkrétnych prípravkoch môžu mať odlišné účinky na organizmus.
Vo všeobecnosti sa však preukázalo, že magnézium užívané pred spaním môže mať pozitívne účinky na kvalitu spánku, uvoľnenie a relax. Zabúdať by ste nemali tiež na to, že horčík pomáha zmierniť svalové kŕče. Takže ak je to aj váš prípad, je šanca, že vám užívanie Magnerotu pred spaním napomôže k pokojnému a zdravému spánku.1
Čo by ste mali vedieť o lieku Magnerot?
V prvom rade musíme spomenúť, že Magnerot nie je klasický doplnok. Ide o liek obsahujúci jedinečnú kombináciu magnézia a kyseliny orotovej – magnezium orotát. V každej tablete je obsiahnutých 500 miligramov dihydrátu orotátu horečnatého, čo zodpovedá 32,8 mg horčíka.
Kyselina orotová sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele, kde funguje ako fyziologický nosič pre magnézium. Magnézium naviazané na kyselinu orotovú má lepšiu vstrebateľnosť, no táto väzba ovplyvňuje aj iné dôležité minerály a kovy a ich vstrebávanie v tráviacej sústave. Kyselina orotová taktiež vplýva na tvorbu látok s vysokým obsahom energie, vďaka čomu pôsobí na zlepšenie tvorby energie v bunkách vášho tela.
Liek Magnerot obsahuje vysokú dávku horčíka, preto by ste po ňom mali siahnuť po porade s lekárom, prípadne lekárnikom.
Magnerot sa užíva pri:
- poruchách srdcovej a svalovej činnosti, ktoré sú zapríčinené nedostatkom horčíka. Patrí k nim napríklad tetánia, svalové kŕče či angína pektoris.
- nedostatku horčíka spôsobenom jeho nedostatočným prísunom v potrave, jednostrannou výživou a tiež užívaním antikoncepčných a močopudných prípravkov a iných liekov, preháňadiel a podobne.
- alkoholizme.
- nedostatočnom pokrytí zvýšenej potreby horčíka, napríklad počas stresových období alebo u dojčiacich žien.
- riziku predčasného pôrodu, preeklampsii a tiež niektorých poruchách srdcového rytmu.2
Dávkovanie lieku Magnerot je individuálne
Ako pri všetkých liekoch, aj v tomto prípade platí, že liek vždy užívajte len podľa inštrukcií lekára, lekárnika alebo informácií uvedených v príbalovom letáku. Ako sme spomenuli vyššie, dávkovanie je individuálne. Preto by ste sa mali pred začiatkom užívania poradiť s lekárom.
Ak vám lekár neurčí iné dávkovanie, Magnerot dávkujte nasledovne:
- Počas prvého týždňa liečby užívajte 2 tablety 3-krát denne
- Následne upravte dávku na 1 až 2 tablety 1 až 2-krát denne.
Minimálna dĺžka liečby liekom Magnerot je 6 týždňov. Ak po uplynutí tejto doby nespozorujete zlepšenie, konzultujte situáciu so svojím lekárom.
Zdroje použité v článku:
1. Oficiálne stránky výrobcu. Ako a kedy užívať magnézium. [online] [cit. 2-1-2025] Dostupné z: https://www.magnerot.sk/ako-kedy-uzivat-magnezium
2. Elektronický číselník ADC. Magnerot 50 mg. [online] [cit. 2-1-2025]. Dostupné z: https://www.adc.sk/databazy/produkty/detail/magnerot-500-mg-444662.html
Aktuálna verzia
