Ako sa popasovať s bolesťou hrdla v lete?
Nie je pravidlom, že bolesť hrdla nás môže postihnúť len počas chladných mesiacov – napríklad v chrípkovom období. Tento nepríjemný zdravotný problém sa môže objaviť aj počas leta, či dokonca počas dovolenky pri mori. Teplotné zmeny, chladené nápoje i klimatizácia sú príčiny, ktoré môžu mať vplyv na vznik zápalu v hrdle, a tým pádom aj bolesti. Vo vašej dovolenkovej či letnej lekárničke by preto mali mať lieky na bolesť hrdla svoje nevyhnutné miesto.
Najčastejšie príčiny bolesti hrdla v lete
Bolesť hrdla najčastejšie súvisí so zápalom, a teda s bakteriálnou alebo vírusovou infekciou. V zimných mesiacoch je pomerne bežné prechladnutie alebo chrípka, ktoré môžu byť spôsobené náhlym poklesom teplôt a zníženou schopnosťou imunitného systému. Počas letného obdobia nás môže hrdlo bolieť napríklad kvôli kúpaniu sa v studenej vode, vetru, stresu z cestovania, pitiu studených nápojov alebo z klimatizácie v práci, aute či inom dopravnom prostriedku. Najčastejšie príčiny spôsobujúce bolesť hrdla v lete sú:
- studené nápoje alebo jedlá: počas horúceho dňa častokrát siahneme po poriadne vychladenom osviežení, ako sú napríklad nápoje s ľadom alebo zmrzlina. Takýmto spôsobom ale dochádza k náhlemu schladeniu organizmu, respektíve k akémusi teplotnému šoku. Následne môže dôjsť k prechladnutiu či zápalu hrdla.
- klimatizácia: zápal a prechladnutie môže spôsobiť aj vplyv studeného vzduchu z klimatizácie na rozhorúčený organizmus. Spôsobuje ich náhla zmena teploty. Pozor by ste si mali dávať najmä v aute či inom dopravnom prostriedku, kde vás studený vzduch môže navyše ofúknuť.
- alergie: k jedným z typických príznakov peľovej alergie patrí aj bolesť hrdla.
- výkyvy počasia: aj počas leta môže dôjsť k náhlym zmenám počasia. Ak tomu neprispôsobený odev, môžeme veľmi ľahko prechladnúť.
Ako liečiť bolesť hrdla v lete?
Bolesť hrdla v lete sa lieči rovnako, ako tá v zime. V prípade bakteriálnej infekcie bude potrebné užívanie antibiotík od lekára. Na rýchlu úľavu od bolesti a taktiež aj ako doplnkovú liečbu môžete vyskúšať aj voľnopredajné prípravky s lokálnym anestetickým účinkom. Zvyčajne sa jedná o pastilky na cmúľanie, spreje, kloktadlá alebo aj sirupy.
Okrem liekov z lekárne vám môžu pomôcť aj bylinky. Na bolesť hrdla je vhodná šalvia, nechtík, rumanček pravý alebo skorocel. Odporúčajú sa nielen na prípravu čaju, ktorý budete pravidelne popíjať, ale aj na prípravu odvaru na kloktanie. Čaj by totiž v horúcom letnom období nemusel byť pre mnohých príjemný. Okrem toho skúste siahnuť aj po potravinách s protizápalovým účinkom, ako je napríklad cesnak, med alebo zázvor. Dôležité je aj posilnenie imunity, a to doplnením vitamínu C, vitamínu D, či prírodných doplnkov s echinaceou alebo reishi.
