Čaje na odvodnenie
Máte opuchnuté končatiny a cítite sa nepríjemne? Možno máte v tele tzv. prebytočnú vodu. Zavodnenie organizmu totiž znamená, že telo zadržiava nadbytočné množstvo vody. Tento stav môže naznačovať opuch končatín, nafúknuté brucho, zvýšený krvný tlak či nadmerné potenie. Pomôcť môže napríklad pitie bylinkových čajov. Ktoré sú najvhodnejšie?
Prečo dochádza k zavodneniu organizmu?
To, že sa v našom organizme nachádza nadbytočné množstvo vody, môže byť spôsobené napríklad týmito faktormi:
- nadmerný príjem soli,
- nedostatok vitamínov B,
- hormonálna porucha,
- menštruácia,
- užívanie liekov,
- nedostatočný pohyb,
- prijímanie rafinovaných cukrov,
- zanedbanie pitného režimu.
Aké čaje sú vhodné na odvodnenie?
V rámci odvodnenia organizmu vám môže byť nápomocné užívanie výživových doplnkov alebo voľnopredajných liekov na to určených. Ak sa telo snažíte odvodniť, doprajte mu tiež dostatočné množstvo tekutín, a to napríklad v podobe čajových bylinných zmesí. Vyberajte si také bylinky, ktoré majú odvodňujúci účinok, sú močopudné, podporujú vylučovanie vody z tela a obsahujú prospešné vitamíny a minerály.
Medzi najznámejšie a najdostupnejšie bylinky na odvodnenie patrí napríklad žihľava, zlatobyľ, divozel, omán, petržlen, hluchavka, jalovec, lipa, praslička roľná, vres, jaseň, túžobník a iné. Vybrali sme pre vás niekoľko čajov s odvodňovacím účinkom:
