Čo je dobré na opuchnuté nohy?
Máte za sebou dlhý deň v práci a cítite, že sú vaše nohy opuchnuté a ťažké? Zrejme viacerí ste si po prečítaní tejto vety v duchu povedali áno. Opuch je vcelku bežná záležitosť, pričom najväčšmi zvykne nohy potrápiť predovšetkým v horúcich letných mesiacoch. V mnohých prípadoch ide o nezávažnú záležitosť, s ktorou si dokážete hravo poradiť pomocou niekoľkých babských rád či účinných prípravkov. Čo je teda dobré na opuchnuté nohy?
Prečo mávate opuchnuté nohy?
- Častou príčinou opuchnutých nôh je únava, dlhé sedenie alebo státie (napr. v práci či počas cestovania).
- Opuch býva spôsobený aj zadržiavaním vody v organizme v dôsledku nahromadenia soli.
- Vo vážnejších prípadoch môžu za opuchnutými nohami stáť aj srdcovo-cievne ochorenia (zápal žíl, kŕčové žily a podobne), prípadne problémy s obličkami, štítnou žľazou či hormonálnou nerovnováhou.
- Ničím výnimočným nie sú ani opuchy nôh u tehotných žien. Tie sú tiež spôsobené nadmerným zadržiavaním vody.
- Problém s opuchmi zvyknú mávať aj ľudia trpiaci obezitou, fajčiari a ľudia užívajúci určité druhy liekov.
Aké masti a krémy a masti pomáhajú uľaviť opuchnutým nohám?
Okrem liečivých mastí, ktoré nielenže pomáhajú zmierňovať opuch, ale tlmia tiež bolesť a pocit ťažkých nôh, môžu pomôcť aj masážne gély. Vhodné sú predovšetkým chladivé gély s obsahom prírodných zložiek, ako napríklad pagaštan, konope, mentol a podobne.
Lieky a doplnky na opuch nôh
V prípade žilovej nedostatočnosti je možné siahnuť aj po liekoch a výživových doplnkoch na podporu zdravia žíl a ciev. Niektoré prispievajú k spevneniu žilových stien a celkovej funkcii žíl. Iné obsahujú napríklad výťažky z pagaštana konského a iné zložky s pozitívnymi účinkami na úľavu od opuchu a pocitu ťažkých nôh.
Čo je ešte dobré na opuchnuté nohy? Pozrite si ďalšie rady a tipy
- Keď prídete domov, vyložte si nohy na vyvýšené miesto.
- Sprchujte si nohy striedavo studenou a teplou vodou.
- Zaraďte do svojho denného programu dostatok chôdze. Pohyb totiž pomáha s cirkuláciou krvi v žilách a cievach.
- Dodržujte pitný režim. Dospelý človek by mal denne vypiť 2 až 3 litre vody.
- Ak máte zavodnený organizmus, zbaviť telo nadbytočnej vody vám pomôžu čaje na odvodnenie, napríklad zo žihľavy, púpavy či brusníc.
