Čo pomáha na rast vlasov?
Azda neexistuje človek, ktorý by sa rád nepochválil hustou, lesklou a nádherne vyzerajúcou hrivou. Nie každý má však to šťastie na rýchlo a zdravo rastúce vlasy. Rast vlasov môže závisieť napríklad od veku, celkového zdravotného stavu alebo od samotného typu vlasov, ktorý dostaneme do vienka pri narodení. Na to, aby boli vlasy pevné, zdravé a na pohľad krásne, je okrem iného potrebné venovať im príkladnú starostlivosť. Čo pomáha a ako podporiť rast a hustotu vlasov? Predstavíme vám doplnky a stimulujúcu kozmetiku, ktorými môžete prirodzený rast vlasov podporiť.
Základ je poznať príčinu. Čo môže spôsobovať vypadávanie vlasov?
To, že denne prídeme o niekoľko vlasov, je prirodzený jav. Vlasy majú svoj cyklus, a teda je normálne, že nám denne zopár vlasov vypadne. Problém však nastáva v prípade, keď je vypadávanie nadmerné a dlhodobé. Čím môže byť spôsobené?
- Genetickou predispozíciou, starnutím.
- Stresom, traumou, psychickými problémami.
- Nesprávnou starostlivosťou o vlasy – farbenie vlasov, nadmerné fénovanie, žehlenie alebo kulmovanie vlasov.
- Rádioterapiou.
- Hormonálnymi zmenami – napríklad tehotenstvom, menopauzou, popôrodným stavom.
- Užívaním niektorých liekov.
- Niektorými ochoreniami – napríklad autoimunitnými problémami, poruchami štítnej žľazy.
- Zlou životosprávou, nedostatkom potrebných vitamínov a minerálov.
- Výrazným poklesom na váhe, respektíve redukčnou diétou.
Tieto príčiny môžu stáť aj za spomaleným rastom vlasov – a teda za problémom, pri ktorom vám za dlhšie časové obdobie nenarastú takmer žiadne nové vlasy.
Čo vám môže pomôcť na rast vlasov?
Rast vlasov môžete podporiť viacerými spôsobmi. V prvom rade je potrebné poznať, ktorá z príčin ho spôsobuje a popracovať najmä na nej. Ak za vypadávaním vlasov stojí stres, pravdepodobne vám žiadne prípravky nepomôžu, pokým nezmeníte svoje nastavenie. Rovnako je to pri ochoreniach, liekoch či životospráve – práve zastavený rast či vypadávanie vlasov totiž môžu byť signálmi nášho tela, že s ním niečo nie je v poriadku.
Pokiaľ poznáte a riešite príčinu, predovšetkým by ste mali dbať o pestrý jedálniček a dostatok potrebných vitamínov a minerálov. Na zdravie, krásu a rast vlasov vplývajú predovšetkým:
- zinok,
- železo,
- vitamín C,
- biotín,
- niacín,
- selén,
- kyselina listová.
Tieto látky môžete užívať buď v jednozložkových doplnkoch, alebo si nájsť doplnok s komplexným zložením. Rast vlasov okrem toho môže celkom efektívne podporiť aj používanie stimulujúcich a posilňujúcich šampónov, kondicionérov, masiek, zábalov či vlasových sér. V takýchto prípravkoch možno zvyčajne nájsť zložky ako kofeín, chinín či keratín.
Pomôcť vám môže aj pravidelná masáž vlasovej pokožky, a to napríklad s použitím olejov alebo masážnej kefy. Masáž pomáha prekrveniu pokožky, a tým stimuluje rast vlasov. Dôležitá je aj šetrná starostlivosť o vlasy, jemné rozčesávanie a používanie tých správnych prípravkov. Pozorne si odsledujte, ako pokožka vašej hlavy reaguje na používanú kozmetiku – pokiaľ vás napríklad z kozmetiky či fénovania svrbí hlava, ihneď vymeňte používané prípravky. Aj to totiž môže byť dôvodom slabého rastu či vypadávania vlasov.
Toto sú produkty, ktorými môžete podporiť rast vlasov:
