Máte nádchu z klímy? Čo vám pomôže?
Klimatizáciu počas horúcich letných dní považujeme za skvelý spôsob, ako sa pohodlne schladiť. Avšak, ako nám môže pomôcť, tak nám môže aj uškodiť. Počas leta sa veľmi často stretávame s nádchou a prechladnutím, za ktorým zvyčajne stojí práve klimatizácia. Nie každý organizmus totiž prúdenie studeného vzduchu a náhle výkyvy teplôt zvládne bez ujmy.
Prečo môžete mať nádchu z klimatizácie?
Klimatizácia funguje na princípe ochladzovania vzduchu. V sparných dňoch veľmi radi z rozhorúčeného exteriéru vojdeme napríklad do klimatizovaného obchodného centra, do kancelárskych priestorov, do auta, lietadla alebo vlaku. Takéto náhle ochladenie však môže nášmu telu spôsobiť akýsi teplotný šok. Pri teplotnom šoku sa v našom organizme zníži funkcia imunitného systému a telo je náchylnejšie na vznik prechladnutia alebo nádchy.
Problémom tiež môže byť dlhodobý pobyt v klimatizovaných priestoroch. Teplota vzduchu ochladzovaná klimatizáciou totiž býva centrálne nastavená veľmi nízko. V porovnaní s exteriérom by sa malo jednať približne o rozdiel 5 °C, no v praxi sú rozdiely omnoho vyššie. Len s ľahkým letným oblečením môže teda človek v klimatizovanom priestore rýchlo prechladnúť.
Príčinou rozvoja nádchy či prechladnutia býva aj suchá nosová sliznica, ktorú môže klimatizácia zapríčiniť. Okrem toho sa nádcha z klímy či iné akútne ochorenia môžu objaviť aj vtedy, keď na nás studený klimatizovaný vzduch fúka priamo. Takémuto priamemu prúdeniu studeného vzduchu sa preto vyhýbajte a v priestoroch s klimatizáciou sa chráňte minimálne tak, že si cez ramená, kríže alebo nohy prehodíte nejaký kus odevu.
Čo vám môže pomôcť, keď sa u vás objaví nádcha z klímy?
Pri liečbe nádchy vyvolanej klimatizáciou môžu pomôcť nosné kvapky alebo spreje, ktoré pomáhajú pri upchatom nose a opuchu nosovej sliznice. Znamená to, že majú tzv. dekongestívny účinok. Taktiež sa odporúča pokojný režim, dostatočný príjem tekutín, vyhýbanie sa klimatizovaným priestorom, pitie bylinkových čajov a podpora imunitného systému, napríklad zvýšeným príjmom vitamínu C.
Nosovú sliznicu by ste tiež mali zvlhčovať a regenerovať. Na tento účel vám môžu pomôcť spreje do nosa s morskou vodou. Ak sa objavia aj ďalšie príznaky, ako je bolesť hlavy, bolesť hrdla alebo horúčka, siahnuť môžete napríklad po liekoch s obsahom paracetamolu, prípadne kontaktovať svojho lekára.
Na odstránenie príznakov nádchy z klímy vám môžu pomôcť:
