Prírodné lieky na cholesterol
Cholesterol je steroidno-tuková látka, ktorá sa nachádza v krvi. Tvorí zložku všetkých buniek, podieľa sa na tvorbe dôležitých hormónov, žlčových kyselín i vitamínu D. V určitom množstve cholesterol prijímame prostredníctvom stravy, ktorú konzumujeme, no jeho väčšinu si naše telo dokáže vytvoriť samo. Cholesterol je pre náš organizmus nevyhnutný, no len v prípade, ak je jeho množstvo v krvi optimálne. V opačnom prípade to môže viesť k závažným zdravotným problémom.
Aký cholesterol poznáme?
Najčastejšie sa stretávame s:
- HDL cholesterol (high density lipoprotein) – jedná sa o tzv. dobrý cholesterol, ktorý čistí tepny a nadbytok cholesterolu vracia späť do pečene, čo v podstate znamená, že takto organizmu pomáha zbavovať sa zlého cholesterolu.
- LDL cholesterol (low density lipoprotein) – zvýšená hodnota tohto tzv. zlého cholesterolu môže spôsobiť zníženie pružnosti a priechodnosti ciev. Výsledkom môže byť zvýšené riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení. Je preto nesmierne dôležité, aby jeho prítomnosť v krvi bola v normálnych hodnotách.
Koho sa môže týkať vysoká hladina cholesterolu?
Vysoká hladina cholesterolu predstavuje stav, kedy sa v krvi nachádza jeho zvýšené množstvo, čo môže spôsobiť upchávanie ciev a vznik zdravotných problémov. V tomto smere by mali byť obozretní najmä:
- osoby s nadváhou až obezitou,
- fajčiari, konzumenti alkoholu,
- osoby trpiace dlhodobým stresom,
- diabetici,
- starší ľudia,
- osoby so zlým, respektíve nezdravým životným štýlom.
Optimálna hladina cholesterolu sa, samozrejme, líši od veku. To, či máte vysoký cholesterol, sa dá zistiť len pomocou krvných testov. Vysoký cholesterol totižto nemá žiadne príznaky.
Po akých prírodných liekoch na cholesterol siahnuť?
V rámci znižovania hladiny cholesterolu, respektíve v rámci udržiavania jeho optimálnej hladiny, sa predovšetkým odporúča zdravé stravovanie a dostatok pohybu. Pomôcť vám môžu aj voľnopredajné výživové doplnky na prírodnej báze. Tie sa ale používajú pri stavoch, kedy zvýšená hladina cholesterolu nepredstavuje riziko.
Medzi veľmi obľúbený produkt patrí napríklad prírodný doplnok Arterin, ktorý obsahuje monacolin K z červenej fermentovanej ryže a jeho cieľom je udržať optimálnu hladinu cholesterolu. Ďalej je v tomto smere odporúčaný príjem lecitínu, hlivy ustricovej alebo mastichy. Všetky uvedené je možné zakúpiť vo forme výživového doplnku v našej online lekárni.
Vhodné je aj pitie čajov na cholesterol. Vhodný je napríklad zelený čaj, ktorý je významný antioxidant. Ďalej to môžu byť bylinné zmesi so žihľavou, čakankou, púpavou, rozmarínom alebo lopúchom. Vhodný je aj pestrec mariánsky.
Odporúčané sú aj doplnky s obsahom omega 3 mastných kyselín. Z potravín sa odporúča konzumovať jablká, cesnak, vlašské orechy, mandle, brusnice alebo niektoré strukoviny.
