Vitamín proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov. Nepríjemnosť, ktorú zažívajú ženy i muži v rôznom veku. Spôsobené môže byť aj dôsledkom nedostatku potrebných vitamínov a minerálov. Preto sme pre vás pripravili zoznam niektorých vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ktoré môžu byť nápomocné v boji proti ich nadmernému vypadávaniu. Podporia zdravie a kvalitu vlasov a pokožky hlavy.
Aké sú najčastejšie príčiny vypadávania vlasov?
Vypadávanie vlasov môže mať na svedomí veľmi veľa príčin, medzi tie najčastejšie (okrem nedostatku vitamínov a minerálov) ale patrí:
- stres a trauma,
- dedičnosť,
- hormonálna nerovnováha,
- porucha štítnej žľazy,
- nevhodné stravovanie,
- androgénna alopécia (u mužov),
- farbenie, nadmerné fénovanie/kulmovanie vlasov (u žien),
- popôrodný stav,
- užívanie liekov či choroba
Ktoré vitamíny pôsobia proti vypadávaniu vlasov?
Poznáte tie správne vitamíny na vlasy? Medzi vitamíny a minerály, ktoré by zdravým vlasom nemali chýbať, patria:
Biotín (B7):
Vypadávanie vlasov môže signalizovať nedostatok biotínu. Ten podporuje rast vlasov aj ich pevnosť, obnovuje vlasové folikuly a jeho užívaním môžete dosiahnuť zdravšie a silnejšie vlasy bez nadmerného vypadávania.
Vitamín C – Kyselina askorbová:
Je známe, že vitamín C udržuje celý náš organizmus v zdraví a môže byť skvelou prevenciou proti vypadávaniu vlasov.
Niacín B3:
Tým, že niacín podporuje krvný obeh, pomáha vyživovať vlasovú pokožku, čo vedie k zdravému rastu vlasov.
Zinok:
Zinok je minerál, ktorý je veľmi dôležitý pre zdravé vlasy, ale aj nechty a kožu. Pomáha k zdravému rastu vlasov, pričom jeho nedostatok môže spôsobovať oslabenie vlasových folikulov. Dôsledkom toho môžu v nadmernom množstve vypadávať.
Železo:
Železo je považované za kľúčový prvok na produkciu a obnovenie rastu vlasov.
Selén:
Minerálny stopový prvok – antioxidant pomáha telu v boji proti voľným radikálom, ktoré škodia zdravému rastu vlasov. Tým, že ich selén potláča, zabraňuje vypadávaniu vlasov.
Vitamín B9 – Kyselina listová:
Kyselina listová zabezpečuje výživu vlasových folikulov, vďaka čomu sú zdravé a plné vitamínov a minerálov.
