Čo prírodné vám pomôže pri cestovaní? Spoznajte produkty značky Avropa
Čas dovoleniek a cestovania so sebou prináša riziko cestovateľských chorôb. Nevyhýbajú sa nikomu z nás. Nové prostredie, zmena teploty a jedlá, na ktoré nie je náš žalúdok zvyknutý, prinášajú mnohokrát zdravotné komplikácie, ako sú ťažkosti s trávením, hnačka ale aj bolesť hrdla a cestovateľská nevoľnosť.
Prírodná pomoc na hnačku
Hnačka patrí medzi časté cestovateľské komplikácie. Vhodnou drogou pri liečbe hnačky je brusnica čučoriedková (Vaccinium myrtillus). Obsah trieslovín z listov drogy využívame pri kolikovitých dyspepsiách. Triesloviny zároveň posilňujú dezinfekčné účinky ďalších obsahových látok drogy voči rôznym patogénnym črevným mikroorganizmom. Droga sa kombinuje s kôrou škoricovníka cejlónskeho (Cinnamomum zeylanicum), pretože priaznivo pôsobí pri tráviacich ťažkostiach ako sú bolestivé kŕče, flatulencia, a tiež s vňaťou mäty piepornej (Mentha x piperita) pre jej priaznivý vplyv na nauzeu a vracanie.
Pri liečbe cestovateľských hnačiek často siahame po antidiaroálnych mikroorganizmoch (probiotiká) a ich metabolitoch (postbiotiká). Pomáhajú obnovovať normálnu črevnú flóru, ktorá je pri hnačke porušená. Taktiež sú vhodné aj pri hnačke z pokazeného jedla a hnačke spojenej s užívaním antibiotík. Medzi antidiaroálne mikroorganizmy patria napríklad:
- Lactobacillus helveticus,
- Bacilus coagulans,
- Enterococcus faecium,
- Lactobacillus acidophilus a iné.
Ťažkosti s trávením
Zmena stravovania môže viesť k tráviacim ťažkostiam. Experimentálne dokázaný spazmolytický účinok mäty piepornej (Mentha x piperita) pomáha uvoľňovať kŕče hladkého svalstva tráviaceho systému. Zároveň obsahové látky stimulujú vylučovanie tráviacich štiav. Účinok mäty sa dobre dopĺňa s kôprom voňavým (Anethum graveolens), ktorý sa tradične používa pri dyspeptických problémoch, gastritíde a plynatosti. Pôsobí spazmolyticky na tráviacu sústavu, zvyšuje žalúdočnú sekréciu a zároveň podporuje trávenie.
Ďalšími vhodnými liečivými rastlinami sú:
- Palina pravá (Artemisia absinthium): Vyznačuje sa vysokým obsahom horčín, podporuje trávenie a používa sa aj pri črevných kolikách, vracaní, hnačke a ako prostriedok proti črevným parazitom.
- Fenikel obyčajný (Foeniculum vulgare): Ide o tradičnú koreninu s výraznou charakteristickou chuťou. Vo veľkej miere sa používa aj v prípravkoch na symptomatickú liečbu miernych kŕčov tráviaceho systému, dyspepsie a flatulencie.
- Slez lesný (Malva sylvestris) a slez nebadaný (Malva neglecta): gastroprotektíva, ktoré sa využívajú pre obsah slizov ako protektíva pri gastroenteritídach.
- Rumanček kamilkový(Matricaria recutita): jeho obsahová láka levomenol stimuluje tvorbu endogénnych prostaglandínov v stene žalúdka, čím zabezpečuje celistvosť a obnovu steny žalúdka. Zároveň inhibuje syntézu pepsínu a znižuje aj jeho proteolytickú aktivitu pri zápale sliznice žalúdka.
- Ďumbier lekársky – zázvor (Zingiber officinalis): Je vhodnou liečivou bylinou pri nevoľnosti a zvracaní spôsobenými kinetózou, ktoré sú častými zdravotnými problémami pri cestovaní. Výhodou drogy je možnosť užívania v období tehotenstva a dojčenia.
Prírodné produkty na bolesť hrdla
Pri liečbe bolesti hrdla spôsobenej patogénom alebo chemickým či fyzikálnym faktorom sa často využívajú produkty včely medonosnej (Apis mellifica). Med (Mel) a jeho lokálne dezinfekčné a reparačné pôsobenie sa využíva pri zápaloch ústnej dutiny a hltana. Aplikácia medu v krátkych intervaloch priamo na sliznicu bez preplachovania a prehĺtania potláča infekciu a urýchľuje epitelizáciu slizníc. Propolis je zmes vosku, živice, silice, peľu a iných látok. Vyznačuje sa prevažne dezinfekčným účinkom.
Z liečivých rastlín sa využíva často pľuzgierka islandská (Cetraria islandica), ktorej slizy obalia sliznicu dýchacích ciest a mechanicky ju chránia pred podráždením. Pri bolesti hrdla sa osvedčila aj šalvia lekárska (Salvia officinalis) pre jej dezinfekčný účinok a repík lekársky (Agrimonia eupatoria) pre jeho protizápalový účinok na slizniciach.
Článok vznikol v spolupráci s PharmDr. Petrom Švecom, COO & Co-founderom značky Avropa. Pozrite si viac prírodných produktov značky Avropa a posilnite svoje zdravie aj pri cestovaní.
