Čo pomôže na časté močenie u mužov?
Časté nutkanie na močenie môže narušiť bežný deň ale aj pokojný spánok. Za touto nepríjemnosťou môže stáť mnoho faktorov. Kým u žien najčastejšie vzniká ako dôsledok zápalu močových ciest, u mužov to nemusí byť také jednoznačné. Potrápiť ich môže napríklad kvôli problémom s prostatou, zápalu močového mechúra či niektorým iným ochoreniam. Ako by mali muži tento problém riešiť a čo im môže pomôcť? Prečítajte si niekoľko našich tipov.
Čo môže spôsobovať časté močenie u mužov? Niektoré príčiny vás možno prekvapia
- Problémy s prostatou, zväčšená prostata.
- Hyperaktívny močový mechúr, nazývaný aj dráždivý močový mechúr.
- Infekcie močových ciest, obličkové kamene.
- Nadmerné pitie tekutín pred spánkom.
- Nadmerný príjem alkoholických alebo kofeínových nápojov vo večerných hodinách.
- Neurologické ochorenia.
- Stres.
- Cukrovka, obezita.
- Užívanie liekov s močopudným účinkom.
- Sexuálne prenosné ochorenia.
Faktory, ktoré ďalej môžu vplývať na rozvoj problému s častým močením u mužov, sú napríklad vek, životný štýl alebo genetická predispozícia. Ničím nezvyčajným nie je ani časté nutkanie na močenie v noci, tzv. noktúria. Vo výraznej miere dokáže ovplyvniť kvalitu spánku muža, v dôsledku čoho sa budí unavený a podráždený. Zvyčajne je dôsledkom zväčšenej prostaty, no môže ju spôsobiť aj hyperaktívny močový mechúr, infekcia močových ciest, užívanie niektorých liekov alebo cukrovka.
Čo môže mužom pomôcť na časté močenie?
Pri riešení problému s častým močením je najdôležitejšie zistiť, čo ho zapríčiňuje. Podľa toho potom treba voliť vhodné lieky, doplnky alebo návštevu lekára. Vo všeobecnosti ale môže pomôcť úprava životosprávy, to znamená konzumovať vyváženú stravu s obsahom dôležitých vitamínov a minerálov, obmedzenie príjmu alkoholu alebo kofeínu, a taktiež obmedzenie príjmu jedál alebo nápojov s dráždivým, respektíve močopudným účinkom. Vhodná je aj kontrola príjmu tekutín vo večerných hodinách a pred spánkom.
Keďže najčastejšími príčinami častého močenia u mužov sú práve infekcie močových ciest alebo zväčšená prostata, môžete zvážiť aj užívanie výživových doplnkov, ktoré pomáhajú práve v tejto oblasti. Na problémy s močovým ústrojenstvom sú vhodné doplnky s obsahom brusníc, D-manózy alebo pitie urologických čajov. Na prostatu zase pomáhajú špeciálne doplnky určené len pre mužov.
Na časté močenie vzniknuté v dôsledku problémov s močovými cestami môžu pomôcť tieto produkty:
