Čo pomáha na vykašliavanie hlienov?
Vykašliavanie hlienu sa zvyčajne spája s vlhkým produktívnym kašľom. Je príznakom zápalových alebo vírusových infekcií dýchacích ciest, ako je prechladnutie, chrípka, zapálené dutiny a iné ochorenia. Pre všetky tieto stavy je typická nadbytočná tvorba hlienu. Práve vykašliavaním sa telo zbavuje nahromadených hlienov z dýchacích ciest. Vykašliavanie však v niektorých prípadoch môže byť náročné. Ako vykašliavanie podporiť? Ukážeme vám jednoduché spôsoby, ako sa zbaviť hlienov pomocou voľnopredajných liekov, byliniek či režimových opatrení.
Kedy sa u človeka začínajú tvoriť hlieny?
Hlien sa v našom tele v podstate tvorí neustále. Za normálnych okolností je číry a spĺňa ochrannú funkciu – zachytáva čiastočky ako prach, alergény a podobne, aby sa nedostali do pľúc. Tým chráni naše dýchacie cesty a tkanivá pred vysušením. Obsahuje tiež protilátky, ktoré sú nápomocné v boji proti infekcii.
Ak sa hlien tvorí vo väčšom množstve a zmení svoju konzistenciu alebo farbu, mal by to byť pre vás signál, že váš organizmus bojuje s nejakým ochorením. Najčastejšie sa tak deje pri vírusových infekciách, bakteriálnych infekciách alebo zápaloch. V takom prípade môže mať hlien bielu, žltú alebo zelenú farbu.
Zvýšená tvorba hlienu je charakteristická najmä pre vlhký kašeľ, ktorý sa objavuje pri respiračných ochoreniach alebo ochoreniach dýchacej sústavy. V takomto prípade je potrebné vykašliavanie hlienov podporovať, aby sa choroboplodné zárodky z dýchacích ciest a priedušiek čo najskôr dostali z organizmu von. Kašeľ je teda jedným zo spôsobov, ako sa organizmus zbavuje hlienu. V niektorých prípadoch môže byť hlien príliš hustý a jeho vykašliavanie môže byť sťažené. V takom prípade je nutné zasiahnuť a vykašliavanie podporiť liekmi. V opačnom prípade môžu nastať zdravotné komplikácie, ako je napríklad upchávanie dýchacích trubíc.
Zvýšená tvorba hlienu sa môže objaviť tiež pri alergickej reakcii, astme alebo ako dôsledok fajčenia. V takomto prípade nesiahajte po liekoch na vykašliavanie, ale snažte sa riešiť príčinu – pri alergii to budú lieky na alergiu, pri fajčení je najúčinnejšou radou prestať fajčiť.
Čo pomáha na vykašliavanie hlienov a ako ho podporiť?
Na podporu vykašliavania hlienov sa bežne používajú lieky nazývané expektoranciá. Tie zvlhčujú sliznice a pôsobia stimulujúco na vykašliavanie. Delia sa na mukolytiká, ktoré znižujú tuhosť hlienu (vďaka čomu sa hlien ľahšie vykašliava) a sekretomotoriká, ktoré podporujú aktivitu priedušiek a samotné vykašliavanie. Obľúbené prípravky na podporu vykašliavania sú napríklad ACC Long, Solmucol alebo ROBITUSSIN EXPECTORANS.
Lieky na vykašliavanie môžu mať formu sirupu, kvapiek, tabliet alebo aj šumivých tabliet. Pomôcť môžu aj prípravky s účinnou látkou guajfenezín, napríklad liek Guajacuran. Gaujfenezín podporuje a uľahčuje vykašliavanie.
Lieky, ktoré vám môžu uľahčiť vykašliavanie hlienov:
Pozor: Lieky na podporu vykašliavania sa nesmú užívať súčasne s liekmi, ktoré sú určené na suchý kašeľ a jeho tlmenie.
Doplnky na vykašliavanie hlienov:
Okrem liekov môžete vyskúšať rôzne sirupy alebo pastilky na vykašliavanie s obsahom bylinných výťažkov. Medzi bylinky vhodné na vykašliavanie hlienov patrí napríklad baza, mäta, tymián, slez, skorocel, divozel alebo pľúcnik lekársky. Pripraviť si z nich môžete aj čaj, ktorým zároveň doplníte potrebné tekutiny.
Z babských rád je overený domáci cibuľový sirup s medom. Z modernejších metód sa odporúča zvlhčovať vzduch v interiéri, ktorý pomáha uvoľňovať dýchanie a uľahčovať vykašliavanie. Potrebné je tiež zvýšiť polohu hlavy a hrudníka pri ležaní, takže si pod hlavu umiestnite ešte jeden vankúš navyše. Takto sa vám bude nie len ľahšie dýchať, ale aj vykašliavať. Dobrou voľbou je tiež aromaterapia, a to napríklad s použitím eukalyptového alebo mätového esenciálneho oleja. Ďalšou možnosťou je naparovanie: naparujte sa po dobu minimálne 10 minút s použitím byliniek alebo morskej soli.
