Lipomozálny vitamín C: Čo to je a aké sú jeho výhody?
Vitamín C patrí k najdôležitejším vitamínom zabezpečujúcim zdravie, obranyschopnosť a správny chod ľudského organizmu. Tento vitamín by sme mali prijímať v prvom rade prostredníctvom zdravej a vyváženej stravy plnej zeleniny, ovocia, zdravých cukrov, tukov, vlákniny a iných živín.
Okrem toho môžeme tiež siahnuť po doplnkoch stravy s obsahom vitamínu C, ktoré jeho hladinu účinne doplnia. Existuje viacero foriem liekov a doplnkov. Medzi čoraz obľúbenejšie patria v súčasnosti lipozomálne vitamíny. Prečítajte si, prečo by ste mali siahnuť práve po lipozomálnom vitamíne C.
Lipozomálne vitamíny – čím sú výnimočné?
Lipozomálne vitamíny sú vitamíny uzavreté v lipozómoch. Pojem lipozómy vznikol spojením gréckych slov „lipos“, čo znamená tuk a „soma“, čo znamená telo. Lipozómy sú malé mechúriky guľovitého tvaru tvorené dvojitou vrstvou lipidov. Tento obal je hydrofóbny a schopný odolať žalúdočným kyselinám. Vďaka týmto vlastnostiam sa lipozómy využívajú ako nosiče pre vitamíny, lieky a iné nutrienty.
Vitamín uzamknutý v lipozómoch totiž bezpečne prejde cez žalúdok až do tenkého čreva, odkiaľ sa dostane do pečene a ďalej do krvi. Tá vitamín ďalej dopraví krvou presne tam, kde ho telo potrebuje. Lipozomálne vitamíny sa navyše uvoľňujú postupne počas niekoľkých hodín. Tým sa zvyšuje množstvo vitamínu C v krvi, čo ocenia predovšetkým tí ľudia, ktorí z nejakého dôvodu potrebujú jeho zvýšený príjem.
Aké sú výhody lipozomálneho vitamínu C?
Zrejme ste už niekde započuli, že je v podstate skoro nemožné predávkovať sa vitamínom C, pretože vitamín, ktorý telo nepotrebuje, vylúči von močom. Tohto vitamínu teda môžete prijať aj väčšiu dávku. Neznamená to však, že sa celé toto množstvo dostane tam, kde treba. Svoju úlohu pri tom zohrávajú napríklad žalúdočné kyseliny, zvýšené pH či oxidácia. Z prijatého gramu bežného vitamínu C sa do tela vstrebe len zhruba 7 až 8 %. Aké sú teda výhody lipozomálneho vitamínu C oproti bežným vitamínovým doplnkom?
- Vďaka lipozómom sa vitamín C dostane neporušený a v potrebnom množstve presne tam, kde ho telo potrebuje.
- Nie je potrebné nadmerné navyšovanie dávok.
- Lipozomálny vitamín C sa uvoľňuje postupne, vďaka čomu má telo jeho dostatok po dlhší čas.
Kvalita a náklady na výrobu lipozomálnych vitamínov sa odrážajú na ich trošku vyššej cene. Je dôležité si však uvedomiť, že ich užívaním stavíte na kvalitu a nie na kvantitu. Nepotrebujete tak užívať prestrelené dávky vitamínov, stačí vybrať tú správnu formu.
Prečo by ste mali dbať na dostatok vitamínu C?
Vitamín C je kľúčový v mnohých procesoch:
- Podporuje budovanie a zdravie imunitného systému, a to aj počas zvýšenej fyzickej záťaže.
- Pôsobí ako antioxidant, to znamená, že chráni bunky ľudského tela pred oxidačným stresom.
- Napomáha tvorbe kolagénu, čím prispieva k zlepšeniu zdravia kostí, tkanív, zubov, ďasien, chrupaviek a podobne.
- Podporuje regeneráciu organizmu a znižuje únavu a vyčerpanie.
- Pozitívne vplýva aj na činnosť mozgu a psychiku.
- Zastáva úlohu pri energetickom metabolizme, podporuje odbúravanie cholesterolu.
