Ako zmierniť nadúvanie a kŕče v bruchu?
Tráviace problémy v podobe nadúvania alebo kŕčov v bruchu sú pomerne bežným javom. Môžu sa objaviť z viacerých príčin, no ich symptómy netreba podceňovať. Čo v takom prípade môže pomôcť a kedy je nevyhnutné vyhľadať lekára?
Čo môže spôsobiť nadúvanie alebo kŕče v bruchu?
Nadúvanie, respektíve plynatosť, predstavuje zdravotný problém, pri ktorom sa v tráviacom trakte nahromadia plyny. K tomuto problému môže dôjsť napríklad kvôli:
- konzumácii niektorých potravín, ako sú napríklad strukoviny, kapusta, brokolica, kaleráb alebo droždie,
- konzumácii šumivých nápojov vrátane alkoholu,
- prejedaniu sa, zlým stravovacím návykom, rýchlemu prehĺtaniu potravy,
- nedostatku pohybu, zlej životospráve, stresu,
- tehotenstvu, menštruácii,
- nesprávnej činnosti tráviacich orgánov,
- zdravotným problémom, ako je napríklad črevná infekcia, celiakia, Crohnova choroba alebo intolerancia laktózy.
Kŕče v bruchu sa potom môžu objaviť ako symptóm pri nadúvaní, ale aj pri zápche, črevnej chrípke alebo hnačke. Okrem toho nás môžu potrápiť aj po nevhodnej konzumácii jedál alebo pri otrave jedlom. U žien sa môžu objaviť počas tehotenstva alebo pri silnej menštruácii, ojedinele môžu signalizovať aj zápal vaječníkov.
Symptóm v podobe kŕčov v bruchu môže signalizovať aj vážnejší zdravotný problém, a to napríklad:
- ulceróznu kolitídu, Crohnovu chorobu,
- alergie, intoleranciu, celiakiu,
- žalúdočné vredy,
- žlčníkové alebo obličkové kamene,
- zápalové ochorenie čriev, syndróm dráždivého čreva,
- gastritídu.
Kŕče v bruchu môžu byť spojené aj so stresom. Ak u vás kŕče v bruchu pretrvávajú dlhodobo, stav sa ani po podaní lieku nezlepšuje a pridajú sa aj ďalšie ťažkosti, neodkladne vyhľadajte lekársku pomoc.
Ako zmierniť kŕče v bruchu a nadúvanie?
Na tlmenie príznakov nadúvania sa zvyčajne používajú voľnopredajné lieky, ktorých cieľom je znižovať tvorbu plynov v tráviacom trakte a eliminovať prípadné kŕče. Pri akútnych problémoch vám môžu pomôcť aj tzv. spazmolytiká, ktoré sa používajú práve na voľnenie kŕčov. Vhodná môže byť aj chioská masticha.
Na spomínané tráviace ťažkosti vám môžu pomôcť aj bylinky – napríklad medovka, mäta, fenikel alebo špeciálne čaje na trávenie. Pri nadúvaní môžete siahnuť aj po výťažku z artičokov. Prospešný tiež bude diétny režim, pokoj a vyhýbanie sa konzumácii ťažkých, mastných a korenených jedál.
