Anémia v tehotenstve je nebezpečná. Ako jej predchádzať?

Anémia v tehotenstve patrí k najčastejším komplikáciám, s ktorými sa budúce mamičky stretávajú. Môže mať viacero príčin – napríklad fakt, že v tehotenstve sa zvyšuje celkový objem krvi v tele. Prvenstvo v tomto rebríčku však však patrí anémii v tehotenstve z nedostatku železa. Súvisí to s tým, že telesná potreba železa je počas gravidity 3x vyššia než bežne. Časť železa totiž spotrebuje telo mamičky, aby navýšilo masu erytrocytov, no a časť spotrebuje vyvíjajúce sa dieťatko. Potreba železa je navyše vyššia nielen v tehotenstve, ale veľmi často aj po pôrode.

Neliečená anémia v tehotenstve môže spôsobiť komplikácie

Anémia z nedostatku železa môže v tehotenstve zapríčiniť vznik viacerých komplikácií:

• Zvýšené riziko predčasného pôrodu
• Spomalenie rastu a vývinu plodu
• Potrat, prípadne smrť plodu pred alebo počas pôrodu
• Komplikácie pri vývine placenty
• Nižšie zásoby železa u novorodenca
• Zvýšené riziko vzniku infekcií u matky
• Menšiu krvnú rezervu matky pri pôrode (potreba transfúzie pri väčšej strate krvi)
• Ďalšie komplikácie ako kardiovaskulárny stres, potreba dlhšej hospitalizácie, ťažkosti s dojčením či vyššie riziko popôrodnej depresie¹

Ako sa prejavuje anémia v tehotenstve?

Veľmi často sú príznaky anémie v tehotenstve nešpecifické. Nemusí vám byť teda hneď jasné, že problém bude v nedostatku železa. Mnohé z príznakov anémie sú navyše v tehotenstve bežné, nakoľko telo mamičky podlieha zvýšenej záťaži. Medzi najčastejšie prejavy anémie v tehotenstve patrí:

• únava,
• slabosť,
• dýchavičnosť,
• závraty,
• bolesť hlavy,
• bledosť pokožky,
• studené ruky alebo nohy.

Ak je anémia závažnejšia, môžu sa objaviť aj ťažkosti ako nízky krvný tlak, tachykardia (zvýšený tep) či problémy so sústredením a nedostatočný prírastok na hmotnosti.²

Ako liečiť anémiu v tehotenstve a je možné jej predchádzať?

V prípade, že je anémia spôsobená nedostatkom železa, lekár vám predpíše vhodné doplnky na jeho suplementáciu. Zvyčajne ide o perorálne užívané doplnky vo forme tabliet, ale tiež napríklad kvapiek alebo štiav. Spolu so železom sa tiež odporúča užívanie vitamínu C. Ten totiž podporuje vstrebávanie železa v organizme. V našej ponuke nájdete napríklad tieto doplnky s obsahom železa vhodné aj pre tehotné:

Ako anémii v tehotenstve predísť?

Zrejme vás neprekvapí, že kľúčový bod prevencie anémie v tehotenstve je dobre nastavená a vyvážená strava. Je síce pravda, že nie vždy bude samotná strava pri zvýšenej potrebe železa dostačujúca, zabezpečí však lepší základ a množstvo suplementovaného železa pravdepodobne nebude musieť byť také vysoké.

Aby ste telu dodali dostatok železa stravou, mali by ste do jedálnička zaradiť:

• vajíčka,
• mäso,
• mliečne výrobky,
• brokolicu,
• špenát,
• obilniny,
• strukoviny ako sú fazuľa a šošovica,
• tofu,
• oriešky a podobne.