Kamilkový čaj a jeho účinky: Kedy môže pomôcť?
Kamilka, harmanček alebo rumanček pravý – všetky tieto názvy pomenúvajú jednu z najpoužívanejších, najznámejších a aj najchutnejších byliniek. Považuje sa za výbornú prvú pomoc pri bežných akútnych ťažkostiach alebo niektorých bolestiach. Kamilkový čaj by mal byť v normálnom množstve vhodný aj pre tehotné alebo dojčiace ženy a môže sa podávať aj deťom. Opatrní by však pri pití kamilkového čaju mali byť ľudia s peľovou alergiou.
Aké sú možné účinky kamilkového čaju?
Harmanček, respektíve kamilka, má protizápalové, dezinfekčné, antibakteriálne a antivírusové účinky. Na náš organizmus teda môže pôsobiť ako:
- úľava pri kŕčoch – napríklad menštruačných alebo tráviacich,
- upokojenie žalúdka a pomoc pri tráviacich ťažkostiach,
- pomoc pri prechladnutí, chrípke alebo nádche,
- upokojenie pri strese, psychickom napätí a podobne,
- podpora pokojného spánku a zaspávania,
- podpora hojenia rán,
- pozitívny vplyv na znižovanie hladiny cholesterolu a cukru v krvi,
- pomoc pri hojení áft alebo ďalších problémov v ústnej dutine.
Harmanček je teda vyhľadávaný pri širokej škále problémov – od tých tráviacich, kožných, až po problémy so zaspávaním či psychickým nepokojom.
Kedy je dobré piť kamilkový čaj?
Kamilkový čaj môže byť prospešný pri viacerých stavoch. Toto sú tie najčastejšie situácie, v ktorých môžete po kamilke siahnuť:
- Pri kašli, ochoreniach dýchacích ciest, chrípke a prechladnutí. V chrípkovej sezóne je vhodný aj ako prevencia.
- Pri tráviacich problémoch – pokiaľ vás trápia kŕče v bruchu, pocit plnosti, zlé trávenie a podobne. Môže vám pomôcť ukľudniť žalúdok.
- Môže mať ukľudňujúce účinky, a tak pomôcť pri problémoch so spánkom i psychickej nepohode. Odporúča sa piť najmä na večer.
- Vo forme obkladu pri kožných problémoch. Pomôže pri aftách, drobnejších poraneniach alebo niektorých kožných problémoch (napríklad aj pri akné, dajte si však pozor na nadmerné presušenie pokožky okolo pupienkov).
Je kamilkový čaj vhodný skutočne pre každého? Pre bežnú populáciu bez závažných ochorení áno. Okrem toho však z neho môžu benefitovať aj:
- Deti: Čaj s harmančekom môže u detí pomôcť napríklad pri tráviacich problémoch, nespavosti alebo pri prerezávaní zubov.
- Tehotné ženy: Keďže tehotné ženy zväčša nemôžu užívať bežné lieky, môže im pomôcť pri nevoľnostiach alebo pri nádche.
- Diabetici: Pôsobí na znižovanie hladiny cukru v krvi, preto jeho pravidelná konzumácia môže mať pozitívne účinky.
Kamilkový čaj skladom s rýchlym doručením
Kamilkový čaj kúpite buď v nálevových vreckách alebo sypaný. Pri jeho príprave by ste mali dbať o to, aby bola nádoba počas lúhovania prikrytá – v opačnom prípade môže dôjsť k vyparovaniu silíc a účinných látok. Kamilkový čaj odporúčame piť teplý až vlažný a samozrejme s mierou – teda vždy podľa odporúčania na obale výrobku.
