Kurkuma ako liek? Môže mať výnimočné účinky
Kurkuma – exotická rastlina, respektíve korenina, ktorá vyniká nielen svojou výraznou žltou farbou a zaujímavou chuťou, ale aj prospešnými účinkami na naše telo. Nájdeme v nej liečivú látku kurkumín, vitamíny aj minerály. Kurkuma môže pomôcť pri viacerých zdravotných problémoch – napríklad pri problémoch s imunitou, pri zápaloch alebo pri problémoch s cholesterolom.
Čo obsahuje kurkuma?
Hlavnou zložkou kurkumy je kurkumín, ktorý je súčasťou aj výživových doplnkov. Táto látka má antioxidačné, antibakteriálne, antiseptické a protizápalové účinky, taktiež sa využíva ako prírodné žlté farbivo. Kurkumín sa podieľa na potláčaní akútnych alebo chronických zápalov, podporuje imunitný systém a pôsobí preventívne pred vznikom ochorení.
Okrem tejto výnimočnej látky v kurkume nájdeme aj antioxidanty, vlákninu, organické kyseliny, kapsaicín, karotenoidy a vitamín C, B a E.
Aké účinky môže mať kurkuma na náš organizmus?
Kurkuma, a predovšetkým kurkumín, môže mať pre človeka hneď niekoľko pozitívnych účinkov. Ako tie najčastejšie sa uvádzajú:
- posilňuje imunitný systém,
- pomáha pri hojení rán, bojuje proti zápalom,
- pozitívne pôsobí na zdravie a funkciu mozgu, kĺbov a tráviaceho systému,
- pomáha pri astme alebo zahlienení,
- znižuje hladinu cholesterolu,
- pomáha pri kvasinkových infekciách,
- pozitívne vplýva na duševné zdravie a kardiovaskulárny systém,
- prospieva zdraviu pokožky a vlasov.
Prečo je dobré užívať kurkumu ako výživový doplnok?
Pokiaľ rozmýšľate nad kurkumou ako doplnkom, benefitovať z nej budete najmä preto, lebo:
- je to silné prírodné antibiotikum, podporuje funkciu imunitného systému a tak pomáha napríklad pri chrípke alebo prechladnutí,
- zlepšuje trávenie a môže pomôcť zmierňovať plynatosť alebo nadúvanie,
- môže pomôcť pri niektorých bolestiach, napríklad pri bolestiach kĺbov alebo aj pri opuchoch,
- potláča zápalové procesy,
- pozitívne ovplyvňuje hladinu cholesterolu,
- je prevenciou pred vznikom trombózy a podporuje zdravie srdca a ciev,
- podieľa sa na zlepšovaní elasticity pleti a podporuje krásu vlasov.
Kurkuma má najširšie využitie v kuchyni ako ingrediencia, respektíve korenie, no pridáva sa aj do niektorých kozmetických produktov. V našej online lekárni si môžete zaobstarať výživové doplnky s jej obsahom. Pozor: Kurkuma nie je vhodná pre tehotné ženy, pre ľudí, ktorí užívajú lieky na cukrovku alebo na zrážanlivosť krvi, prípadne pre ľudí, ktorí majú vážne žalúdočné alebo žlčníkové problémy. Ak váhate, či je pre vás kurkuma vhodná, poraďte sa so svojím lekárom.
