Pálenie v žalúdku: Čo môže byť príčinou?
Pocit pálenia v žalúdku, tlak za hrudnou kosťou, pocit zvierania v hrudi či zvláštna pachuť v ústach – to všetko sú symptómy pyrózy, a teda pálenia záhy. Ide o veľmi špecifický typ bolesti, ktorý sa zvykne objaviť po konzumácii mastného či ťažkého jedla. Pálenie záhy sa vyskytuje samostatne, no môže byť tiež symptómom pri zápale žalúdka.
Prečo pociťujete pálenie v žalúdku?
Pálenie záhy vzniká pri návrate kyslého obsahu žalúdka späť do pažeráku. Je to spôsobené tým, že váš pažerákový zvierač sa otvára aj vtedy, keď by nemal. Za normálnych okolností dochádza totiž k jeho otváraniu len počas prijímania potravy. Pokiaľ sa zvierač otvára aj v opačnom smere, hovoríme o takzvanej refluxnej chorobe, čiže stave, kedy sa skonzumovaná potrava vracia naspäť do pažeráka.
Čo spôsobuje pálenie záhy a ako ho riešiť?
Pálenie záhy je jedným z hlavných príznakov prekyslenia organizmu. Keď sa zvierač otvorí, prejde skonzumovaná potrava spolu so žalúdočnými kyselinami do pažeráka. Kyseliny žalúdka patria k silným kyselinám, proti ktorým sú steny žalúdka chránené. Pažerák však túto ochrannú vrstvu nemá. Preto cítite typické nepríjemné pálenie v hornej časti žalúdka a pažeráku.
Pálenie môžete pociťovať napríklad po jedle, predovšetkým keď si po dobrom obede chcete na chvíľku ľahnúť. Zvykne sa objaviť aj po konzumácii ťažkého či mastnejšieho jedla. Väčšie problémy s pálením v žalúdku môžu mať tiež ľudia trpiaci obezitou, fajčiari a tí, čo pijú denne veľké množstvo kávy.
Ako môžete proti páleniu záhy bojovať?
- Dávajte pozor na vaše stravovacie návyky – mali by ste sa snažiť konzumovať menšie porcie jedál viackrát denne. Menšie porcie sú totiž ľahšie stráviteľné a menej zaťažujú žalúdok.
- Odsledujte si, ktoré potraviny a nápoje vám pálenie záhy spôsobujú a skúste ich konzumovať v čo najmenšom množstve.
- Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom a nikotínovým výrobkom (nikotín vplýva na zvýšenie produkcie žalúdočných štiav).
- Nelíhajte si hneď po jedle, ale počkajte aspoň 2 až 3 hodiny.
- Vyhýbajte sa stresovým situáciám.
- Skúste si hlavu podložiť vankúšom vyššie, prípadne vyskúšajte spánok na ľavom boku.
V prípade, že zmena životného štýlu a stravy nie je postačujúca, môžete siahnuť po niektorých z voľnopredajných liekov na pálenie záhy:
