Ako zvlhčiť pošvu v menopauze?
Klimaktérium, respektíve menopauza, je prirodzené obdobie v živote každej ženy, ktoré so sebou prináša viacero zmien. Jedným z následkov hormonálnych zmien je vaginálna suchosť – odborne nazývaná vaginálna atrofia. Jedná sa o veľmi chúlostivý problém, na ktorý ale existuje jednoduché riešenie. Pomôcť môžu napríklad voľnopredajné prípravky na lokálnu aplikáciu, výživové doplnky alebo aj niektoré zmeny životosprávy.
Prečo suchosť pošvy vzniká?
Počas menopauzy dochádza k hormonálnym zmenám, najmä k poklesu hormónov estrogén a progesterón. Keďže estrogén vplýva aj na prirodzené zvlhčovanie vagíny, kvôli jeho nízkej hladine dochádza k vysychaniu pošvy. Ženy v prechode potom môžu pociťovať vaginálnu suchosť.
Suchosť pošvy sa ale môže objaviť aj ako dôsledok nesprávnej intímnej hygieny, po gynekologických chirurgických zákrokoch alebo kvôli zlej životospráve. Tento problém zvyčajne sprevádzajú aj iné symptómy, a to napríklad svrbenie, podráždenie v intímnej oblasti, pálenie, bolestivosť, zmeny vaginálneho výtoku alebo bolesť pri pohlavnom styku.
Čo môže pomôcť na suchosť pošvy počas menopauzy?
Na suchosť pošvy počas menopauzy môžu pomôcť vaginálne gély alebo ďalšie produkty, ktorých hlavným cieľom je zvyšovanie vlhkosti v pošve. V ideálnom prípade siahnite po prípravkoch s jemným alebo prírodným zložením. K dispozícii sú aj vaginálne čapíky s obsahom kyseliny hyalurónovej alebo kyseliny mliečnej. Pri pohlavnom styku zase bude nevyhnutné používať lubrikanty.
Pomôcť môže aj úprava životosprávy, pestrý jedálniček a príjem omega-3 mastných kyselín, vitamínu E alebo výživových doplnkov určených pre ženy v prechode. Obsahovať môžu napríklad fytoestrogény – prírodné látky, ktoré sú svojimi účinkami podobné hormónu estrogén. Dôležitá je aj správna intímna hygiena. Ak sa ani po vyššie uvedených radách váš stav nezlepší, poraďte sa so svojím gynekológom.
Na zvlhčenie pošvy v menopauze môžu pomôcť tieto produkty:
