Inkontinencia v lete: Nedovoľte úniku moču zničiť vám radosť z letnej dovolenky. Čo vám nesmie chýbať vo výbave?

Inkontinencia je sama o sebe chúlostivý problém, s ktorým sa potýkajú mnohé ženy i muži. Pokiaľ inkontinenciu máte, musíte s ňou bojovať na každodennej báze – používať rôzne inkontinenčné pomôcky, dodržiavať zvýšenú hygienu, cvičiť cviky na posilnenie panvového dna a podobne. So správnym systémom a dobre nastavenou liečbou však môžete aj s únikom moču žiť plnohodnotne. Aby ste sa nemuseli obmedzovať ani počas letných mesiacov, máme pre vás niekoľko tipov. Prečítajte si, čo by nemalo chýbať vo vašej výbave a ako sa popasovať s inkontinenciou v lete.

1.    Zvoľte vhodné inkontinenčné pomôcky

Či už patríte k mladším alebo starším ročníkom, určite vás poteší, že v súčasnosti je výber inkontinenčných pomôcok naozaj veľký. Vyberú si dámy, ale aj páni, pričom jednotlivé pomôcky sú presne prispôsobené spodnému prádlu. Pôsobia maximálne diskrétne a súčasne plnia svoju funkciu:

V závislosti od štádia inkontinencie máte potom na výber z dvoch typov najpoužívanejších pomôcok:

2.    Zvýšte počas leta hygienu

Asi nikomu z vás nie je potrebné popisovať ten skvelý pocit, keď vyjdete zo sprchy a cítite sa sviežo a čisto. Nadmerné potenie počas leta, a k tomu ešte aj nepríjemný pocit sprevádzajúci inkontinenciu, však dokážu vašu náladu rýchlo zmeniť. Neustále sa ohliadate a premýšľate, či si niekto niečo všimol, či niečo cítiť a podobne. Všetko je to veľmi obmedzujúce. Človeku to nepridáva na príjemných pocitoch, ale skôr uberá na sebavedomí i spomínanej nálade. Okrem vhodných inkontinenčných pomôcok, ktoré sme spomenuli vyššie, vám môžu pomôcť aj hygienické pomôcky na umývanie alebo rýchle osvieženie počas dňa.

Pokiaľ je to možné, sprchu si pokojne doprajte aj viackrát denne. Použiť môžete špeciálne ošetrujúce mydlá, prípadne váš obľúbený prípravok. So sebou si vezmite napríklad vlhčené utierky, ktoré vám pomôžu s rýchlym osviežením a hygienou mimo domova.

3.    Pozor na zapareniny

Problém so zaparenou pokožkou sa síce týka predovšetkým detičiek, no môže potrápiť aj vás. Zapareniny vznikajú napríklad vtedy, keď si nevymieňate inkontinenčné pomôcky pravidelne. Dôležité totiž je udržiavať citlivé partie v suchu. Vlhkosť v intímnej oblasti môže spôsobiť nielen zapareniny, ale tiež rôzne infekcie a zápaly. V prípade podráždenia pokožky siahnite po osvedčenom kréme Sudocrem, prípadne zinkovej mastičke. Tie pokožku upokoja, ošetria a ochránia.