Hygiena uší: Ako si správne čistiť uši a čomu sa vyhnúť?

Viete, ako si správne čistiť uši? Možno ste si práve povedali, že to je hlúpa otázka. Avšak veľké percento ľudí si uši čistí nesprávne. Hygiena uší je pritom dôležitou súčasťou starostlivosti o zdravie a sluch. Zároveň patrí medzi oblasti, kde sa robí najviac chýb – v metóde, ale napríklad aj frekvencii. Správne čistenie uší spočíva najmä v čistení vonkajšej časti ucha a rešpektovaní prirodzenej samočistiacej schopnosti zvukovodu. Prečítajte si viac o tom, ako na správnu hygienu uší a objavte tipy na produkty z našej ponuky.

Navyše, uši majú samočistiacu funkciu. To znamená, že sa dokážu sami čistiť – pri pohybe temporomandibulárneho (čeľustného) kĺbu počas žutia alebo zívania sa pohybom pokožky maz posúva na okraj zvukovodu. Tam zvyčajne zaschne a následne vypadne von.

Mazová zátka v uchu – ako zistíte, že ju máte?

Často sa hromadenie ušného mazu neprejavuje nijako špeciálne. Avšak sú prípady, kedy vytvorenie mazovej zátky sprevádzajú príznaky ako:

• bolesť ucha,
• zaľahnutie v uchu,
• pocit tlaku / plnosti v uchu,
• zvonenie alebo pískanie v uchu (tinnitus),
• zhoršenie sluchu,
• svrbenie,
• zápach, prípadne výtok z ucha,
• v horších prípadoch infekcia.

Ak sa u vás objavia tieto príznaky, obráťte sa na lekára.

Ako si správne čistiť uši?

Pri bežnej hygiene uší platí jednoduché pravidlo – menej je viac. Uši si rozhodne nemusíte čistiť každý deň, dokonca sa hovorí, že v ideálnom prípade to nie je za potreby vôbec. Pri bežnej hygiene sa odporúča maz odstraňovať len vtedy, keď je viditeľný pri vchode do zvukovodu – zvyčajne rázovo alebo raz za týždeň. Čistite iba vonkajšiu časť ucha jemnou, čistou handričkou.

1. Na zmäkčenie mazu môžete použiť pár kvapiek detského oleja, minerálneho oleja, glycerínu alebo špeciálneho roztoku s obsahom peroxidu.
2. Siahnite po voľnopredajných prípravkoch na čistenie uší.

Kvapky na olejovej báze zas obsahujú olivový, mandľový alebo iný rastlinný olej. Olejové prípravky sú vhodné ako prevencia, napríklad pre ľudí, ktorí nosia štuple do uší. Peroxidové roztoky zas pomáhajú zmäkčiť ušný maz a uľahčiť jeho prirodzené odstránenie.

Na čo si dať pozor?

Ušné kvapky používajte vždy podľa odporúčania výrobcu alebo lekára, aby ste predišli podráždeniu. Použitie kvapiek nemusí byť vhodné, ak:

• máte časté zápaly ucha,
• máte poškodený (perforovaný) bubienok,
• ste po operácii ucha.²

Vatové tyčinky na čistenie uší – áno alebo nie?

Čistenie uší vatovými tyčinkami je pre väčšinu ľudí bežnou praxou. Pokiaľ ich použijete správne, môžu vám s hygienou uší pomôcť – nesmiete s nimi však ísť hlboko do ucha. Použite ich keď tak len na jemné zotretie mazu zo vstupu do ucha.

Odborníci používanie vatových tyčiniek veľmi neodporúčajú – na jednej strane z dôvodu, že hrozí riziko poranenia, na druhej zas fakt, že nesprávne použitie vatovej tyčinky môže spôsobiť zatláčanie mazu hlbšie do ucha, jeho zahusťovanie a vznik už spomínanej mazovej zátky.

Čistenie uší ušnými sviečkami

Ušné sviečky boli určitý čas veľmi populárne, no ich používanie je v súčasnosti skôr kontroverzné. Ich účinky nie sú dostatočne vedecky potvrdené a v určitých situáciách môžu dokonca predstavovať zdravotné riziko – popálenie alebo poranenie vnútornej časti ucha.

Kedy ísť k lekárovi?

Vyhľadajte lekára, ak:

• pocit upchatého ucha pretrváva
• máte bolesť ucha
• sa objaví sa výtok z ucha
• sa vám zhorší sluch

Lekár vás prezrie a navrhne ďalší postup. Pri mazovej zátke lekár ucho mechanicky vyčistí – ide o rýchly a bezpečný proces. V prípade zápalu alebo infekcie vám predpíše vhodné lieky.

Hygiena uší u detí

U malých detí platia ešte opatrnejšie pravidlá než u dospelých. Mali by ste čistiť len vonkajšiu časť uška – namočeným uterákom alebo gázou. Deti majú veľmi malé a krátke zvukovody, preto sa neodporúča používanie vatových tyčiniek. Ak si niečím nie ste istý, prípadne sa vám niečo nezdá, obráťte sa na pediatra.

Často kladené otázky

Je potrebné si čistiť uši každý deň?
Nie. Uši majú schopnosť samočistenia a nadmerná hygiena môže byť skôr škodlivá.

Sú vatové tyčinky vhodné na čistenie uší?
Nie na čistenie vnútornej časti zvukovodu. Môžete si nimi zatlačiť maz hlbšie.

Ako spoznať, že mám ucho upchaté mazom?
Typické sú príznaky ako tlak v uchu, pískanie, zhoršený sluch alebo pocit „zaľahnutia“.

Pomáhajú ušné spreje?
Áno, môžu pomôcť zmäkčiť ušný maz a uľahčiť jeho odstránenie. Na výber máte z viacerých druhov s obsahom vodnej alebo olejovej bázy.