Ako sa popasovať s bolesťou hrdla v lete?
Nie je pravidlom, že bolesť hrdla nás môže postihnúť len počas chladných mesiacov a zásadne len v chrípkovom období. Tento nepríjemný zdravotný problém sa môže objaviť aj počas leta, či dokonca počas dovolenky pri mori. V skutočnosti patrí medzi najčastejšie letné a dovolenkové nepríjemnosti. Kombinácia teplotných zmien, chladených nápojov či klimatizácie môže mať vplyv na vznik zápalu v hrdle, a tým pádom aj bolesti. Vo vašej dovolenkovej či letnej lekárničke by preto mali mať lieky na bolesť hrdla svoje nevyhnutné miesto. Poďme sa pozrieť na to, prečo k letnému zápalu dochádza, ako ho rýchlo zastaviť a čo nesmie chýbať vo vašej dovolenkovej lekárničke.
V tomto článku nájdete:
- Rýchle zhrnutie z lekárne: Bolesť hrdla v lete
- Najčastejšie príčiny bolesti hrdla v lete
- Ako odhalíte príčinu bolesti hrdla v lete? Je to vírus, baktéria alebo alergia?
- Ako liečiť bolesť hrdla v lete?
- 1. Voľnopredajné prípravky s lokálnym anestetickým účinkom
- 2. Bylinky na čaj aj kloktanie
- 3. Vitamíny a doplnky na imunitu
Rýchle zhrnutie z lekárne: Bolesť hrdla v lete
-
Príčiny: Klimatizácia (vysušuje sliznicu), teplotné šoky (ľadové drinky, zmrzlina) a peľové alergie.
-
Čo sa deje v hrdle: Náhle ochladenie zúži cievy, sliznica stráca obranyschopnosť a bežne prítomné vírusy či baktérie okamžite zaútočia.
-
Prvá pomoc z lekárne: Kombinácia pastiliek alebo sprejov s antiflogistickým (proti zápalu) a anestetickým (znecitlivejúcim) účinkom.
-
Kedy k lekárovi: Ak sa objavia biele čapy na mandliach, vysoká horúčka, alebo bolesť neustupuje ani po 3 dňoch (môže ísť o bakteriálnu angínu na antibiotiká).
Najčastejšie príčiny bolesti hrdla v lete
Prečo vás bolí hrdlo, keď je vonku 30°C? Bolesť hrdla najčastejšie súvisí so zápalom, a teda s bakteriálnou alebo vírusovou infekciou. V zimných mesiacoch je pomerne bežné prechladnutie alebo chrípka, ktoré môžu byť spôsobené náhlym poklesom teplôt a zníženou schopnosťou imunitného systému. Počas letného obdobia nás môže hrdlo bolieť napríklad kvôli kúpaniu sa v studenej vode, vetru, stresu z cestovania, pitiu studených nápojov alebo z klimatizácie v práci, aute či inom dopravnom prostriedku. Najčastejšie príčiny spôsobujúce bolesť hrdla v lete sú:
- Studené nápoje alebo jedlá: počas horúceho dňa častokrát siahneme po poriadne vychladenom osviežení, napríklad nápoji s ľadom či zmrzline. Takýmto spôsobom ale dochádza k náhlemu schladeniu organizmu, respektíve k akémusi teplotnému šoku sliznice hrdla. Cievy v nej sa v sekunde stiahnu (zúžia), čím sa zníži prietok krvi a prísun obranných bielych krviniek. Lokálna imunita v hrdle na chvíľu “zaspí”, čo okamžite využijú vírusy a baktérie, ktoré by inak vaše telo bežne zneškodnilo.
- Klimatizácia: zápal a prechladnutie môže spôsobiť aj suchý studený vzduch z klimatizácie. Jednou príčinou je náhla zmena teploty, kedy z rozhorúčeného prostredia vstúpite do extrémne preklímovanej miestnosti. Pozor by ste si mali dávať najmä v aute či inom dopravnom prostriedku, kde vás studený vzduch môže navyše ofúknuť. Okrem toho je vzduch z klimatizácie extrémne suchý. Vysušuje ochranný hlien na sliznici nosa a hrdla. Sliznica bez hlienu stráca svoju filtračnú schopnosť, začne byť podráždená, škriabe a stáva sa otvorenou bránou pre infekcie.
- Peľové alergie: niekedy bolesť hrdla v lete vôbec neznamená prechladnutie. Neustále zatekajúce hlieny z nosa pri alergickej nádche mechanicky dráždia zadnú stenu hrdla. Výsledkom je ranné škriabanie, sucho a bolesť pri prehĺtaní.
- Výkyvy počasia: aj počas leta môže dôjsť k náhlym zmenám vonkajších teplôt. Ak tomu neprispôsobíte oblečenie, môžete veľmi ľahko prechladnúť.
Ako odhalíte príčinu bolesti hrdla v lete? Je to vírus, baktéria alebo alergia?
| Typ bolesti | Charakteristika | Prejavy | Liečba |
| Vírusový zápal | Hrdlo je červené, bolesť nastupuje postupne, škriabe vás v ňom. | Vodnatá nádcha, mierne zvýšená teplota, kašeľ. | Voľnopredajné pastilky a spreje na hrdlo, vitamíny. |
| Bakteriálna angína | Rezavá, silná bolesť, hrdlo je sýtočervené, mandle sú zväčšené. | Do biela zfarbené mandle, horúčka, zväčšené uzliny. | Antibiotiká (predpisuje lekár po CRP teste). |
| Podráždenie z klímy / Alergia | Pocit sucha, pálenia a bolesti, najmä ráno po zobudení. | Svrbenie očí, kýchanie, vodnatý výtok z nosa. | Zvlhčovanie vzduchu, antihistaminiká. |
Ako liečiť bolesť hrdla v lete?
Letná bolesť hrdla v lete sa v zásade lieči rovnako, ako tá zimná. V prípade bakteriálnej infekcie bude zrejme potrebné užívanie antibiotík, ktoré vám predpíše lekár na základe CRP testu. Ak však trpíte vírusovou infekciou, alebo hľadáte doplnkovú liečbu, odporúčame kombináciu nasledovných 3 krokov:
1. Voľnopredajné prípravky s lokálnym anestetickým účinkom
Zvyčajne sa jedná o pastilky na cmúľanie, spreje do hrdla, kloktadlá alebo aj sirupy. Slúžia na rýchlu úľavu od bolesti, liečbu zápalu a ničenie pôvodcu choroby. Vhodné sú lieky ako antiflogistiká, antiseptiká alebo lokálne anestetiká.
2. Bylinky na čaj aj kloktanie
Okrem liekov z lekárne vám môžu pomôcť aj bylinky. Pripraviť si z nich môžete čaj. Ak vám nie je príjemné popíjať horúci čaj v lete, pite ho vlažný. Inou formou aplikácie byliniek pri bolesti hrdla je kloktadlo. Silný odvar nechajte vychladnúť a kloktajte 3 – 4krát denne. Na bolesť hrdla sú vhodné bylinky, ako:
Okrem toho môžete do jedálnička zaradiť potraviny s protizápalovým účinkom, ako je napríklad cesnak, med alebo zázvor.
3. Vitamíny a doplnky na imunitu
Posledným krokom je posilnenie imunity. Hneď pri prvých príznakoch ochorenia môžete skúsiť nasadiť vitamín C, zinok, vitamín D, prípadne vyskúšať doplnky ako hliva ustricová, reishi či betaglukány. Silný organizmus lepšie bojuje s príčinou aj prejavom ochorenia.
Aktuálna verzia
