Homeopatia na bolesť hlavy z napätia
Zmena ročných období, zmena počasia, ako aj stres v škole či v práci môžu u citlivejších ľudí vyvolať bolesti hlavy. Nemusíte hneď siahať po tabletke na zmiernenie bolesti. Najprv by ste mali skúsiť tzv. režimové opatrenia, no a pomôcť môže aj homeopatia.
Čo robiť, ak vás bolí hlava?
Máme pre vás niekoľko jednoduchých tipov na zmiernenie napätie a bolesti hlavy, ktorá býva priamym následkom stresov.
1. Hydratujte
Pite veľa vody, aby ste zabezpečili správnu hydratáciu, ktorá môže zmierniť príznaky bolesti hlavy spôsobené dehydratáciou.
2. Zvládnite stres
Cvičte relaxačné techniky, ako je hlboké dýchanie, meditácia alebo joga, aby ste znížili hladinu stresu. Práve ten je častým spúšťačom bolesti hlavy.
3. Doprajte si dostatok spánku
Dbajte na to, aby ste každú noc mali dostatok pokojného spánku, pretože nedostatok spánku môže prispieť k bolestiam hlavy.
4. Dodržiavajte pravidelný režim
Dodržiavajte konzistentný rozvrh jedál, spánku a každodenných aktivít, aby ste sa vyhli bolestiam hlavy.
5. Obmedzte kofeín a alkohol
Nadmerná konzumácia kofeínu alebo alkoholu môže vyvolať alebo zhoršiť bolesti hlavy. Kľúčom je striedmosť.
6. Dávajte si pozor na stravu
Zdravá a vyvážená strava má pozitívny vplyv na celý organizmus. Niektoré potraviny môžu byť spúšťačom bolestí hlavy, napríklad citrusy či zrejúce syry. Hladovanie a držanie diéty môže taktiež viesť k bolesti hlavy.
7. Správne držanie tela
Zlé držanie tela namáha svaly na krku a hlave, čo vedie k tenzným bolestiam hlavy. Nezabúdajte na správne držanie tela pri sedení ako aj pri státí.
8. Používajte chlad alebo teplo
Na zmiernenie bolesti hlavy použite studený obklad alebo teplý uterák na čelo alebo oblasť krku.
9. Vyskúšajte voľnopredajné lieky
Lieky proti stresu, úzkostným stavom a poruchách spánku, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, ako napríklad nenávykový a neutlmujúci Sédatif PC, môžu poskytnúť úľavu pri miernych až stredne silných bolestiach hlavy.
10. Integratívne prístupy
Zvážte možnosti ako akupunktúra, homeopatia, masáž alebo bylinné doplnky pod vedením zdravotníckeho pracovníka, ktoré pomôžu zmierniť príznaky bolesti hlavy.
Máme medzi homeopatickými liekmi liek na bolesť hlavy? Odpoveď je ÁNO aj NIE
Nemáme jeden liek, ktorý by pôsobil „výlučne“ na bolesti hlavy. Existuje však niekoľko homeopatických liekov, ktoré bolesť zmierňujú. Vyberte si liek podľa toho, ako sa ťažkosti prejavujú.
- Keď sa bolesť objaví ráno, je sprevádzaná nevoľnosťou a úľavu prináša zvracanie, myslite na NUX VOMICA 15CH. Zvyčajne sú bolesti hlavy spôsobené nadmerným množstvom jedla alebo nápojov. Chorý môže pociťovať hnev, agresivitu, netrpezlivosť a málo spať.
- Po psychickom preťažení nás bolesť hlavy vyvolaná stresom a sprevádzaná potením, vedie k voľbe lieku KALIUM PHOSPHORICUM 15CH. Vietor a rozrušenie zhoršujú ťažkosti.
- Bolesti hlavy v období skúšok, ktoré sú spôsobené duševným vyčerpaním, sa môžu prejaviť veľkou podráždenosťou. Jedlo študentovi uľaví od ťažkostí – nadbytočné kilogramy sú sprievodným javom konca skúškového obdobia. Tu pomôže ANACARDIUM ORIENTALE 15CH.
- Niektorí študenti sa radi učia večer a v noci. Môže ísť o študenta, ktorý je napriek veľkej chuti do jedla chudý. Má rád slané jedlá a je veľmi smädný. Je náchylný na depresie a úzkosti. V tomto prípade podávame NATRUM MURIATICUM 15CH.
- Keď bolesť hlavy vychádza zo zadnej časti hlavy, sú prítomné poruchy videnia a pocit omámenia, vhodným homeopatickým liekom je GELSEMIUM SEMPERVIRENS 15CH. Tieto ťažkosti sú vyvolané stresom, teplým počasím, vlhkým počasím alebo infekciou.
E-book Homeopatia do vrecka:
Viac o homeopatii sa dočítate aj v e-booku Homeopatia do vrecka, ktorý vám ponúkame na stiahnutie.
Užívanie:
Vybraný homeopatický liek sa podáva v riedení 15CH, v dávke 5 granúl v rytme ťažkostí, 2 až 3-krát denne. Homeopatické lieky sa môžu medzi sebou kombinovať.
Nux vomica 15CH, Kalium phosphoricum 15CH, Anacardium orientale 15CH, Natrum muriaticum 15CH, Gelsemium sempervirens 15CH sú voľnopredajné homeopatické lieky bez schválených terapeutických indikácií na vnútorné použitie, dostupné v lekárni. O spôsobe použitia sa poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom. Okrem uvedených riedení sa môžu použiť aj iné riedenia, v takom prípade je použitie individuálne a dávkovanie spadá do rúk odborníka – lekára alebo lekárnika. Zdroj: Materia medica homeopatica.
Sédatif PC je voľnopredajný homeopatický liek dostupný v lekárni. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa. O správnom použití sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
