Stuhnutý krk – torticollis. Čo vám prinesie úľavu?
Torticollis je mimovoľná kontrakcia, ktorá spôsobuje bolesť a blokádu krku. Hoci sú jej príznaky pomerne zjavné a príčiny často banálne, je veľmi bolestivá. Ako sa dá liečiť a čo vám pomôže v rámci domácej liečby?
Torticollis: definícia, príčiny a príznaky
Torticollis je mimovoľná svalová kontrakcia jedného zo svalov krku. Spôsobuje silnú bolesť v krku, ako aj blokádu pohybu. Bolesť sa môže šíriť do ramena, ruky alebo chrbta. Ľudia trpiaci torticollisom majú veľmi napnuté krčné svaly. Torticollis sa často objaví náhle. Vo všeobecnosti sa torticollis objavuje po prebudení, po nočnom spánku v nepohodlnej polohe. Môže sa objaviť aj po námahe alebo v dôsledku zlého držania tela počas dňa, napríklad pri počítači.
Aké sú hlavné príznaky torticollis?
- Bolesť v krku
- Ťažkosti s otáčaním hlavy
- Stuhnutosť krčných svalov
- Jedno rameno je vyššie ako druhé
- Bolesti hlavy
- Bolesť ramena, ruky a chrbta
Aké typy torticollis poznáme?
Obyčajný torticollis sa vyskytuje aspoň u jednej osoby z 10. Chronický alebo kŕčovitý torticollis je potrebné liečiť lekársky. Trvalý torticollis má často neznámu presnú príčinu. Pravdepodobne je spôsobený abnormálnymi signálmi v nervovom systéme (abnormality, ktoré vedú k mimovoľným svalovým kontrakciám). Je tiež známy ako dystónia krčných svalov.
Čo máte robiť, ak máte stuhnutý krk?
- Nenúťte sa a nemyslite si, že natiahnutím stiahnutého svalu sa vám uľaví. Naopak, mohlo by to váš stuhnutý krk ešte zhoršiť. Rešpektujte bolesť a zostaňte v čo najmenej bolestivej polohe.
- Na uvoľnenie svalov používajte teplo: nahrievacie náplasti, horúce obklady, fľaše s horúcou vodou, tepelné obklady alebo dokonca kamienky namočené v horúcej vode. Nájdite najpraktickejšie riešenie, ktoré vám pomôže cítiť sa lepšie. Praktickou technikou je použitie fénu na fúkanie horúceho vzduchu na postihnuté miesto. Dávajte pozor, aby ste sa nepopálili.
- Masírujte bolestivé miesto. Opatrne pri tom môžete použiť loptičku, ktorú si zakliníte medzi krk a stenu.
Čo máte robiť, ak stuhnutie trvá dlhšie ako 24 až 48 hodín?
Bežná stuhnutosť krku zvyčajne trvá menej ako 48 hodín. Ak sa po 24 hodinách nezlepšila a stále vás veľmi bolí, môžete vyskúšať niektoré z týchto metód.
- Kúpte si v lekárni penový golier a noste ho vo dne v noci. Zmierni to tlak na váš krk.
- Objednajte sa k osteopatovi alebo chiropraktikovi. Niekoľko manipulácií môže pomôcť, aby sa váš krk cítil lepšie.
- Navštívte akupunkturistu, pretože akupunktúra môže pomôcť zmierniť stuhnutý krk.
- Ak to nepomôže, vyhľadajte lekára, ktorý vám môže predpísať aj liek na uvoľnenie svalov. Niekedy môžu techniky, ako je ťahanie za krk pomocou závažia, pomôcť zmierniť torticollis.
- Napokon váš lekár bude pátrať po konkrétnej príčine torticollisu. Určí, či ide skutočne o bežný torticollis a nie o iný problém alebo o kŕčový torticollis, čo je úplne iné ochorenie.
Doplnková liečba torticollisu pomocou homeopatie
- Bryonia 5CH: 5 granúl každú hodinu.
- Lachnantes 5CH: 5 granúl 3-krát denne pri pocite chladu a naklonení hlavy na jednu stranu.
- Dulcamara 5CH: 5 granúl 3-krát denne, ak je torticollis zvýraznený chladom a vlhkom.
- Actea racemosa 9CH: 5 granúl 3-krát denne, ak je torticollis vyvolaný pohybom.
Doplnková liečba torticollisu pomocou esenciálnych olejov
Vyskúšajte masáž zmesou éterických olejov (3 kvapky) a rastlinného oleja (5 kvapiek). Vhodné esenciálne oleje sú:
- Rozmarínová silica
- Gaulteriová silica
- Eukalyptus silica
- Citrónová silica
Ideálny je rastlinný krém s extraktom arniky horskej alebo ľubovníka bodkovaného. Ak nemáte ani jeden z nich, použite rastlinný olej (slnečnicový, olivový, arganový a podobne). Je lepšie masírovať rýchlo, ako čakať, kým získate ideálnu zmes. Pre prípad potreby si môžete krém kúpiť do zásoby a byť pripravený na všetko.
E-book Homeopatia do vrecka:
Viac o homeopatii sa dočítate aj v e-booku Homeopatia do vrecka, ktorý vám ponúkame na stiahnutie.
