Čo sú to betaglukány?

Betaglukány sú prírodné látky, ktoré sú tvorené reťazcami molekúl glukózy. Jedná sa o prírodné polysacharidy, ktoré sa prirodzene vyskytujú v bunkových stenách niektorých húb, kvasiniek, rias, obilnín a baktérií. 

Existuje viacero glukánov, no z biologického hľadiska sú najcennejšie práve betaglukány. Je to z toho dôvodu, že ich jedinečná kombinácia molekúl glukózy je ľudskému organizmu najbližšia.

Betaglukány zároveň predstavujú jeden z najznámejších stimulantov imunitného systému – stimulujú imunitné bunky nazývané makrofágy k tomu, aby pohlcovali vírusy alebo baktérie. Taktiež stimulujú lymfocity – tie sú súčasťou bielych krviniek a prirodzene likvidujú baktérie alebo vírusy.

 

Účinky betaglukánov na organizmus

Najznámejšie účinky na náš organizmus, ktorými sa betaglukány vyznačujú, sú:

• podpora funkcie imunitného systému,
• ochrana buniek pred oxidačným stresom,
• ochrana organizmu pred baktériami, vírusmi a plesňami,
• uľahčenie priebehu ochorení a znižovanie ich symptómov,
• podpora rekonvalescencie,
• vplyv na znižovanie hladiny zlého cholesterolu,
• podpora účinkov antibiotík,
• priaznivý efekt na znižovanie stresu, pocity únavy či fyzické vyčerpanie,
• dobré pôsobenie proti infekciám dýchacích ciest, urologickým infekciám, zápalom močových ciest či gynekologickým problémom.

 

Okrem doplnkov s betaglukánmi môžete vyskúšať aj kozmetické prípravky s ich obsahom. Môžu pomôcť napríklad pri hojení rán a taktiež znižovať riziko vzniku jaziev.

 

Betaglukány pre deti

Podpora imunitného systému u detí je nevyhnutná, a to predovšetkým počas chrípkového obdobia. Betaglukány predstavujú vhodný a bezpečný spôsob, ako prírodnou cestou stimulovať detskú obranyschopnosť. Z doplnkov z našej online lekárne je pre deti sú vhodné najmä sirupy s obsahom betaglukánov, prípadne mäkké želatínky. Všetky majú skvelú chuť, aby si ich deti obľúbili a chceli ich užívať pravidelne. Zo sirupov sú obľúbené napríklad NATURES BETA GLUCAN DETSKÝ SIRUP 1+ alebo NATURES BETA GLUCAN DETSKY SIRUP+.

 

Výživové doplnky s betaglukánmi – ako vybrať ten najlepší?

Pri výbere toho najlepšieho produktu s betaglukánom by ste si mali všímať predovšetkým:

• zdroj betaglukánu,
• čistotu betaglukánu – čím je % čistoty vyššie, tým je produkt kvalitnejší,
• pridané látky – v kvalitných doplnkoch by sa nemali nachádzať žiadne umelé farbivá, alergény, umelé príchute či konzervačné látky,
• obsah betaglukánu v dennej dávke by mal byť podľa normy 2 – 5 mg na 1 kg váhy.

 

Ak sa betaglukány skombinujú s vitamínom C, vitamínom E, vitamínom D, selénom alebo zinkom, ich účinok na imunitný systém sa môže ešte zvýšiť. Obľúbeným je napríklad NeoGlucan tinktúra, ktorý obsahuje aj spomínaný vitamín C a zinok. Medzi obľúbené doplnky s betaglukánmi patrí napríklad aj Imunoglukan.

Pri užívaní výživových doplnkov dodržiavajte dennú odporúčanú dávku. Osoby, ktoré užívajú kortikosteroidy, trpia autoimunitnými ochoreniami a tehotné alebo dojčiace ženy, by sa mali o vhodnosti užívania betaglukánov poradiť so svojím lekárom. Ostatní môžu betaglukány užívať dlhodobo a pravidelne.

 

Kedy sa odporúča užívať betaglukány?

Užívanie betaglukánov bude prospešné najmä vtedy, ak vás alebo vaše deti trápi: 

• znížená obranyschopnosť organizmu,
• často sa opakujúce infekcie,
• pocit vyčerpanosti, únavy, stres,
• alergie. 

 

Betaglukány sú taktiež odporúčané ako prevencia počas chrípkového obdobia, kedy je vhodné imunitu podporiť viac, ako zvyčajne. U detí je vhodné imunitu podporiť najmä v stresovom období, napríklad pri nástupe do škôlky či školy, alebo pri rôznych iných situáciách, ktoré môžu byť pre dieťa stresujúce.

 

V akých potravinách môžeme nájsť betaglukán?

Betaglukány môžeme nájsť napríklad v týchto potravinách:

• hliva ustricová,
• pivovarské alebo pekárske kvasnice,
• huby shiitake,
• morské riasy,
• huba Reishi,
• pšenica, ovos, raž, jačmeň.

 

Na doplnenie betaglukánov sa ale skôr odporúčajú výživové doplnky, pretože z potravín častokrát nie je možné získať maximum z ich účinkov.