Pomôžte si s trávením prírodnou cestou. Po čom siahnuť?
Problémy s trávením patria medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, s akými prichádzajú pacienti do lekární. Väčšinu ľudí trápia bežné tráviace ťažkosti ako plynatosť, kŕče v brušnej dutine, epigastrická distenzia, grganie, pálenie záhy, zápcha, hnačka či sťažené trávenie. Tráviaca sústava je komplex viacerých dutých vakovitých orgánov a žliaz. Tieto ochorenia tráviacej sústavy môžu byť spôsobené poškodením niektorého orgánu tráviacej sústavy, dietetickými chybami alebo vrodenou dispozíciou.
Upozornenie:
Pri diagnostike ochorenia však treba postupovať opatrne, pretože všetky vyššie spomenuté symptómy môžu byť prejavom aj vážnejších ochorení tráviaceho traktu. Preto pri dlhotrvajúcich ťažkostiach s trávením vždy odporúčame vyhľadať aj lekára.
My sa teraz povenujeme tým problémom s trávením a pridruženým ťažkostiam, na ktoré využívame horké byliny – amará, žlčopudné byliny – cholagogá a karminatíva. Prejavujú sa napríklad plynatosťou a problémami so žlčníkom. Pozrite sa, čo prírodné na trávenie si pre vás pripravila značka Avropa.
Amará – horké byliny
Amará sú látky horkej chuti s rôznou chemickou štruktúrou. Môžeme ich nájsť medzi terpénmi, alkaloidmi, flavonoidmi, sacharidmi alebo fluoroglucínmi. Horčiny sú dobre vodou extrahovateľné látky a pre svoju horkú chuť sa používajú pri tráviacich ťažkostiach. Podporujú sekréciu tráviacich štiav v ústach, žalúdku a v črevách dráždením blúdivého nervu (nervus vagus). Používajú sa aj pri strate chuti do jedla. Môžeme ich rozdeliť do dvoch skupín.
Prvou skupinou je amara pura, kde nájdeme tzv. čisté horčiny, ako je vachta trojlistá (Menyanthes trifoliata), horec žltý (Gentiana lutea), zemežlč menšia (Centaurium erytraea) ale môžeme sem zaradiť aj púpavu lekársku (Taraxacum officinale).
Druhou skupinou sú amara aromatica, ktoré obsahujú okrem horčín aj éterické oleje, napríklad palina pravá (Artemisia absinthium), rebríček obyčajný (Achilea millefolium), pomarančovník horký (Citrus aurantium) a šalvia lekárska (Salvia officinalis).
Medzi účinné látky horkej chuti môžeme zaradiť sekoiridoidové horčiny (genciopikrozid, amarogentín, foliamentín, mentiafolín, swerozid, loganín, swerciamarín, centapikrín), ďalej tiež gentisín, eudesmanolidy, germakranolidy, absintín, artabsín, seskviterpénové laktóny, karnosol a iné.
Cholagogá – žlčopudné byliny
Cholagogá sú liečivá na podporu tvorby a vylučovania žlče. Podľa mechanizmu účinku ich rozlišujeme na 1. choleretiká – tie zvyšujú sekréciu žlče, a potom 2. cholekinetiká – tie zvyšujú odtok žlče zo žlčníka. Medzi liečivé byliny patriace do skupiny cholagóg zaraďujeme napríklad:
- Kurkumovník dlhý – Curcuma longa
- Mäta pieporná – Mentha piperita
- Bedrovník anízový – Pimpinella anisum
- Fenikel obyčajný – Foeniculum vulgare
- Horec žltý – Gentiana lutea
- Oman pravý – Inula helenium
- Rebríček obyčajný – Achillea millefolium
- Repík lekársky – Agrimonia eupatoria
- Rozmarín lekársky – Rosmarinus officinalis
- Mäta kučeravá (marocká) – Mentha spicata
Sú účinné vďaka obsahu celého spektra účinných látok ako sú kurkumín, α- a β-turmerón, ar-turmerón, zingiberín, kurlon, eucalyptol, mentol, mentón, mentofurán, fenolové kyseliny (rozmarínová, kávová a ferulová), trans-anetol, estragol, fenchón, estragol, pinén, limonén, amarogentín, gentiopikrín, gentiopukrozid, swerozid, inulín, seskviterpénové laktóny, chamazulén, β-pinén, apigenín, katechínygalotaníny, elagotaníny, kyselina kremičitá, α-pinén, gáfor, borneol, kampfén, limonén, karvón, karvakrol, cineol a iné.
Upozornenie:
Užívanie týchto cholagóg je kontraindikované u pacientov s akútnou cholecystitídou, cholangoitídou, ulceróznou kolitídou a Crohnovou chorobou.
Karminatíva
Karminatíva sú látky, ktoré vyvolávajú odchod nahromadených črevných plynov. Preto ich využívame ako pomoc pri nafukovaní a plynatosti. Pôsobia povzbudzovaním črevnej peristaltiky a potláčaním kvasného procesu v črevnej mikroflóre. K celkovému karminatívnemu účinku prispieva aj žlčopudný a spazmolytický efekt.
Medzi karminatíva môžeme zaradiť tieto bylinky:
- Fenikel obyčajný – Foeniculum vulgare
- Mäta pieporná – Mentha piperita
- Rumanček kamilkový – Matricaria recutita
- Bedrovník anízový – Pimpinella anisum
- Kôpor voňavý – Anethum graveolens
Tieto bylinky obsahujú veľké množstvo účinných látok ako anetol, fenchon, myristicín, mentol, mentón, mentén, chamazulén, bisabolol, flavonoidy, estragol, terpény, kumaríny, éterické oleje (karvón, dihydrokarvón, limonén) a iné.
Zatočte s tráviacimi problémami prírodnou cestou
Pozrite si celý sortiment slovenskej značky prírodných prípravkov Avropa. Spoznajte liečivú silu prírody ukrytú v bylinných kvapkách, sirupoch, sprejoch či doplnkoch.
